2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Tikriausiai daugelis jūsų buvote sužavėti, kad šaltaisiais mėnesiais valgome daugiau. Mūsų meniu dažnai būna riebių sūrių, mėsos patiekalų su aštriais prieskoniais, daug makaronų, karštų troškinių ir sriubų.
Kita vertus, vasarą alkį kažkaip pavyksta patenkinti šviežiais vaisiais, šviežiomis žaliomis salotomis ir kitais lengvais patiekalais. Tačiau visa tai yra mokslinis paaiškinimas, pabrėžkite „foodpanda“.
Panašu, kad mūsų apetitas yra glaudžiai susijęs su klimatu, o iš tikrųjų tai labai priklauso nuo orų kaitos, kurią dedame į lėkštę. Ekspertų teigimu, šiltas klimatas slopina mūsų vilko apetitą, nes tokiomis sąlygomis mūsų organizmui reikia kažko, kas padėtų jį atvėsinti.
Tuo pačiu metu pastebima ir priešinga priklausomybė - esant šaltesniam orui, organizmui reikia daug kalorijų krūvos, kad prisidėtų prie tinkamo visų organų funkcionavimo ir todėl galėtų palaikyti normalią kūno temperatūrą.
Štai kodėl neturėtume nustebti, kad žiemos mėnesiais siekiame karštų ir mėsos patiekalų. Tačiau ekspertai praneša apie kai ką kita įdomaus.
Pasirodo, kad karštus maisto produktus, kuriuos vartojame norėdami sušildyti savo kūną, organizmas iš tikrųjų absorbuoja greičiau, todėl jie ilgą laiką negali mūsų išlaikyti sotūs. Štai kodėl žiemą mes valgome trumpesniais laiko tarpais ir kaupiame daugiau žiedų.
Štai kodėl ekspertai pataria valgyti skirtingos temperatūros maisto produktus, tačiau, žinoma, ne visus iš karto. Vos pusvalandį suvalgius karšto maisto, pereikite prie šviežių daržovių, kurių temperatūra yra šiek tiek žemesnė.
Taip pat galima paimti stiklinę drungno vandens. Venkite gerti daug žemesnės temperatūros gėrimus iškart po karštų patiekalų, kad nesukeltumėte skrandžio problemų. /
Ekspertai taip pat pataria valgyti šiltomis dienomis. Karštame klimate gerkite dideles sulčių dozes, kad gautumėte pakankamai drėkinimo. Sausame ir šaltame klimate gaukite daug baltymų.
Rekomenduojamas:
Kaip Viso Arbūzo Vartojimas Veikia Mūsų Organizmą?
Karštomis vasaros dienomis nėra nieko daugiau gaivinančio ir vėsinančio, nei šalto arbūzo skiltelė. Šis saldaus skonio vaisius, kurio sudėtyje daugiausia yra vandens, yra mėgstamiausias vasaros skanėstas mažiems ir dideliems. Dėl vyraujančio vandens kiekio žmogus linkęs nevaldomai valgo iš arbūzo dėl vėsinančio gaivumo jis suteikia mintį, kad organizmas greitai apdoros ir pašalins nereikalingą vandenį, nes vaisiai yra geras diuretikas.
Taip įvairūs Maisto Produktai Veikia Mūsų Psichinę Būseną
Yra maisto produktų, kurie gali padėti mums jaustis geriau. Yra tų, kuriuos labai mylime, bet po jų jaučiamės kalti, o ne patenkinti. Taip yra todėl, kad kai kurie produktai gali paveikti nervų sistemą ir žmonių psichiką. Čia kaip skirtingi maisto produktai veikia psichiką :
Mūsų Mėsa Veikia Kaip Pienas
Subalansuota mityba yra geriausias pasirinkimas mūsų kūnui, tačiau ar mes žinome, ką mums duoda kiekvienas kąsnis maisto, kurį dedame į burną. Akivaizdu, kad ne tik patenkina fiziologinį alkio poreikį, bet ir įvairiuose maisto produktuose yra žmonėms reikalingų ir nepakeičiamų medžiagų.
Štai Keletas Būdų, Kaip į Mūsų Meniu įtraukti Umami Skonį
Daugelis iš mūsų dažnai keičia skonio nuostatas ir lengvai pavargsta valgydami tą patį maistą vėl ir vėl. Turėdami tiek daug nuostabių ir kvapnių ingredientų, mes tikrai galime suteikti įvairovės savo kasdieniams patiekalams ir padaryti juos kur kas įvairesnius.
Ar Maistas Veikia Mūsų Smegenis?
Sveikas protas sako, kad valgydami mes maitiname smegenis vienodai. Bet ar tai, kas yra mūsų lėkštėje, iš tikrųjų gali paveikti mūsų mintis ir jausmus? Visi esame girdėję, kad šokoladas gerina nuotaiką, tyri angliavandeniai ramina, o žuvis daro mus protingus.