2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Yra maisto produktų, kurie gali padėti mums jaustis geriau. Yra tų, kuriuos labai mylime, bet po jų jaučiamės kalti, o ne patenkinti. Taip yra todėl, kad kai kurie produktai gali paveikti nervų sistemą ir žmonių psichiką. Čia kaip skirtingi maisto produktai veikia psichiką:
1. Kukurūzų spragėsiai - be jų negalėjome žiūrėti jūsų mėgstamiausio filmo, tačiau galite ir toliau juos valgyti. Juose yra medžiagų, mažinančių stresą ir depresiją. Jie teigiamai veikia psichiką, o norėdami taip paveikti figūrą, rinkitės spragėsius be cukraus ar sviesto.
2. Baltieji ryžiai - jei virtuvėje nesate labai profesionalus, be abejo, vienas iš jūsų gaminamų dalykų yra ryžiai. Jūs galite tai pakeisti, kai suprasite, kad šis produktas neigiamai veikia cukraus kiekį kraujyje, taigi ir visą kūną. Sumažinkite jo suvartojimą arba derinkite su priešingo efekto maisto produktais.
3. Taukai - jei dvejojote šiuo klausimu, atsakymas yra „taip“! Valgis su taukais organizmui yra geriausias, nes jame yra smegenų veiklą skatinančių medžiagų.
4. Tunas - dažnai dedame jį į salotas, bet ar teisingai?. Kai kuriose tuno rūšyse yra per daug gyvsidabrio neigiamai veikia nervų sistemą ir smegenys.
5. Šokoladas - jei neapsieisite be uogienės, statykite už juodąjį šokoladą. Jis atpalaiduoja laimės hormoną, stimuliuoja smegenų veiklą ir neturi tiek kalorijų, kiek įprasta.
6. Kviečiai - tiek ji, tiek jos artimieji yra makaronų, prie kurių kartkartėmis pasiekiame, širdis. Juose yra daug glitimo, kurio netoleruoja daugelis žmonių. Kai kurie šios būklės simptomai yra pykinimas, pilvo pūtimas ir pilvo skausmas. Todėl tai yra nesveikas maistas, kurių suvartojimas turi būti kuo mažesnis.
7. Bulvės - nors jos yra angliavandeniai, bulvėse yra medžiagų, kurios skatina smegenų veiklą, skatina kraujo tiekimą ir gerina koncentraciją.
8. Sūris - jame savo ruožtu yra medžiagos, kuri gali dramatiškai pakelti kraujospūdį ir sukelti stiprų galvos skausmą.
9. Pupelės - labai skanus patiekalas, su kuriuo visi užaugome. Tačiau, kaip jums tai patinka, nepersistenkite, nes kai kurie jame esantys elementai gali apsunkinti kraujo tiekimą.
10. Prieskoniai - praturtinkite savo meniu cinamonu, ciberžole ir šafranu. Juose gausu įvairių vitaminų, mineralų, antioksidantų, kurie pagerina procesų funkcionavimą organizme, skatina atmintį ir susikaupimą, gerina nuotaiką ir mažina stresą.
Rekomenduojamas:
Dėmesio! Mūsų Mėgstami Maisto Produktai Kalba Apie Mūsų Sveikatą
Mes visi mėgstame maistą ir skonio įpročius. Štai keletas maisto produktų, kurių per didelis vartojimas gali pakenkti mūsų sveikatai: 1. Šokoladas - pagal psichologų tyrimus, pasąmonės lygmenyje griebiamės šokolado kaip savotiško palengvėjimo.
Štai Kenksmingi Maisto Produktai, Kurie Turėtų Būti Mūsų Meniu
Niekada negali tiksliai žinoti, kurie maisto produktai yra kenksmingi, o kurie - ne. Atsižvelgiant į naujus tyrimus, atskirų produktų, ingredientų ir žolelių gairės ir rekomendacijos nuolat keičiasi. Net ekspertai dabar yra sutrikę, kai mums pataria, kai jie rekomenduoja ką valgyti ir ko ne.
Penki Naudingiausi Maisto Produktai Mūsų Vaikams
Šiame unikaliame reitinge mes supažindinsime jus su penkiais naudingiausiais maisto produktais, kurie turi būti kiekvieno vaiko meniu. Pirmasis mūsų sąraše yra avokadas. Jame yra vitamino E, oleino rūgšties, folio rūgšties, liuteino, mononesočiųjų riebalų ir glutationo, kurie apsaugo organizmą nuo vėžio, smegenų, akių ligų ir širdies bei kraujagyslių ligų.
Štai Kaip įvairūs Maisto Produktai Gerina Mūsų Sveikatą
Pastaruoju metu vis dažniau kalbama apie tai, kokius maisto produktus valgyti, kurių vengti, taip pat kaip racionaliai maitintis. Tiesa ta, kad visa tai priklauso nuo to, ar kenčiame nuo kokių nors ligų, ar ne, nes tam tikri maisto produktai teigiamai veikia vienų sveikatą, o kitų - neigiamai.
Šie Maisto Produktai Išpučia Mūsų Skrandį
Pilvo patinimas dažniausiai sukelia dujos ar kitos virškinimo problemos. Patinimas yra dažnas reiškinys. Apie 16-30% žmonių sako, kad tai patiria reguliariai. Nors pilvo pūtimas gali būti rimtos sveikatos būklės simptomas, jį dažniausiai sukelia dieta.
