2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Pastaruoju metu vis dažniau kalbama apie tai, kokius maisto produktus valgyti, kurių vengti, taip pat kaip racionaliai maitintis.
Tiesa ta, kad visa tai priklauso nuo to, ar kenčiame nuo kokių nors ligų, ar ne, nes tam tikri maisto produktai teigiamai veikia vienų sveikatą, o kitų - neigiamai.
Štai kodėl mes čia bandysime tiksliai parodyti, kaip tam tikrų maisto produktų vartojimas veikia žmonių sveikatą, kad galėtumėte patys nuspręsti, ką pabrėžti ir ko vengti:
- Norint palengvinti širdies darbą, gerai valgyti maistą, kuriame gausu kalio. Tai yra kopūstai, bulvės, paprikos, špinatai, burokėliai, žirniai ir kt. Jie taip pat turi silpną diuretikų poveikį ir skatina vandens atskyrimą nuo žmogaus kūno;
- Daržovės, kuriose gausu kalcio, yra labai svarbios kuriant kaulų sistemą, tačiau taip pat gerai veikia širdį ir nervų sistemą bei neleidžia patinti organizme. Tokios daržovės yra alabašas, salieras, špinatai ir kt.
- Norėdami pagerinti imuninę sistemą, ypač rudenį, valgykite daugiau pipirų, morkų, porų, česnakų ir svogūnų, nes šiose daržovėse yra natūralių antivirusinių medžiagų ir ne veltui jos vadinamos natūraliais antibiotikais;
- Medus ir visi jo dariniai, tokie kaip bičių žiedadulkės, bičių pienelis, propolis ir vaškas, yra tikrai unikalus maistas, kuris laikomas galingiausiu natūraliu antibiotiku;
- Žmonėms, kenčiantiems nuo mažakraujystės, rekomenduojama vartoti produktus, kuriuose gausu geležies. Tokie yra lęšiai, svogūnai, pupelės, porai, agurkai, ridikai ir kt.
- Žuvis ir jūros gėrybės, taip pat beveik visos daržovės sumažina vėžio ląstelių susidarymo riziką ir yra rekomenduojamos pacientams, turintiems genetinį polinkį sirgti gimdos, krūties ir storosios žarnos vėžiu;
- Pasak mokslininkų, pienas padeda deginti riebalus ir palaiko gerą žmogaus kūno tonusą. Tai reiškia, kad jei esate nutukęs, gerai suvartoti 2 arbatinius šaukštelius pieno per dieną, neatsižvelgiant į jo riebumą;
Rekomenduojamas:
Dėmesio! Mūsų Mėgstami Maisto Produktai Kalba Apie Mūsų Sveikatą
Mes visi mėgstame maistą ir skonio įpročius. Štai keletas maisto produktų, kurių per didelis vartojimas gali pakenkti mūsų sveikatai: 1. Šokoladas - pagal psichologų tyrimus, pasąmonės lygmenyje griebiamės šokolado kaip savotiško palengvėjimo.
Štai Kenksmingi Maisto Produktai, Kurie Turėtų Būti Mūsų Meniu
Niekada negali tiksliai žinoti, kurie maisto produktai yra kenksmingi, o kurie - ne. Atsižvelgiant į naujus tyrimus, atskirų produktų, ingredientų ir žolelių gairės ir rekomendacijos nuolat keičiasi. Net ekspertai dabar yra sutrikę, kai mums pataria, kai jie rekomenduoja ką valgyti ir ko ne.
Taip įvairūs Maisto Produktai Veikia Mūsų Psichinę Būseną
Yra maisto produktų, kurie gali padėti mums jaustis geriau. Yra tų, kuriuos labai mylime, bet po jų jaučiamės kalti, o ne patenkinti. Taip yra todėl, kad kai kurie produktai gali paveikti nervų sistemą ir žmonių psichiką. Čia kaip skirtingi maisto produktai veikia psichiką :
Sveikata Yra šiuose 6 Vitaminuose! Štai Kaip Jį Gauti
Vitaminas C yra vienas iš svarbiausių vitaminų žmogaus organizmui. Tai labai svarbu medžiagų apykaitai, stimuliuoja kepenis, palengvina oksidaciją organizme, gerai veikia raumenų veiklą, padidina efektyvumą, padidina atsparumą, kai yra peršalimo pavojus.
Geresnės Kokybės Pieno Produktai Garantuos Mūsų Sveikatą
Pieno produktų reglamento pakeitimai garantuoja mūsų sveikatą. Numatomos pieno produktų potvarkio naujovės yra skirtos apsaugoti bulgarų sveikatą, dr. Miroslavas Naydenovas yra kategoriškas. Šiuo metu pieno, sūrio ir geltonojo sūrio gamybai naudojami didžiuliai augalinių riebalų kiekiai, o tai yra nepriimtina ir šių produktų negalima vadinti pieno produktais.
