2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Jei nuspręsite sulieknėti sulieknėdami, turėtumėte tai padaryti su šviežiai spaustomis vaisių ir daržovių sultimis, o ne su dėžutėmis ir buteliais parduotuvėse, nes daugumoje jų yra konservantų ir dažiklių.
Sultų dietą veikiau galima pavadinti gryninimu, nes ji atpalaiduoja organizmą nuo susikaupusių toksinų ir toksinų bei žymiai pagerina medžiagų apykaitą.
Tuo pačiu metu sultys prisotina kūną naudingais vitaminais ir mikroelementais, kurių dėka šviežiai spaustų sulčių naudojimas turi gydomąjį poveikį.
Sulčių dietoje yra mažai kalorijų, nes šiuo laikotarpiu organizmas gauna labai mažą riebalų, baltymų ir angliavandenių kiekį. Štai kodėl sulčių dieta yra labai efektyvi.
Kartu su antsvorio problemos sprendimu galite atsisveikinti su kai kuriomis ligomis, tokiomis kaip aterosklerozė, kraujospūdžio amplitudės, inkstų ir kepenų ligos.
Prieš pereinant prie sulčių dietos, reikėtų palaipsniui mažinti mėsos vartojimą, o likus dviem ar trims dienoms, prieš pradedant vartoti tik sultis, atsisakyti keptos ir rūkytos mėsos, palaipsniui pakeičiant ją sulčių porcija.
Likus dviem dienoms iki dietos pradžios, vakarienę turėtų sudaryti tik dvi stiklinės šviežiai spaustų sulčių. Dietą galite pradėti nuo vienos iškrovos dienos su dviejų ar trijų kilogramų vaisių pagalba.
Dietos schemą kiekvienas turėtų pasirinkti savarankiškai, atsižvelgdamas į kūno savybes, taip pat darbo ir poilsio grafiką, taip pat atkaklumą laikantis dietos.
Jei negalite pakęsti atskirai sulčių, pusryčius ir vakarienę galite pakeisti dviem stiklinėmis šviežiai spaustų sulčių, šiek tiek praskiestomis mineraliniu vandeniu. Per pietus valgykite ką nors vegetariško.
Jei turite geležinę valią, sultims galite skirti keturias dienas, tai nebėra rekomenduojama, nes vien iš sulčių organizmas negauna pakankamai medžiagų.
Sultims ruošti naudokite tik šviežius vaisius be defektų. Gerkite gėrimą iškart po paruošimo, kad jis neprarastų vertingų elementų.
Laikydamiesi sulčių dietos, galite gauti galvos skausmą, laikiną silpnumą ir mieguistumą. Neatmetama galimybė paūmėti gastritą ir opas. Jei sergate didelio rūgštingumo gastritu, negerkite obuolių, citrinų, apelsinų sulčių ir granatų sulčių.
Rekomenduojamas:
Greitai Meskite Svorį Iškrovimo Dienomis
Nustatytos šiltos saulėtos dienos ir nerūpestingas poilsis prie baseino ir paplūdimyje. Ką? Ar jums nepatiko jūsų figūra ryte? Jei taip, pasiraitokite rankoves ir pradėkite greitą dietą su iškrovos dienomis. Mitybos specialistai pataria du kartus per savaitę, geriau pirmadienį ir šeštadienį, iškrauti dienas.
Vasaros Vaisiai, Skirti Greitai Numesti Svorį
Niekada nevėlu pradėti maitintis sveikiau ir galvoti apie savo figūrą, pridedant daugiau sultingumo dietos vasaros vaisiai tu esi. Nors vasara įsibėgėjo, vis tiek turite laiko pakeisti savo išvaizdą ir spindėti puikia figūra paplūdimyje. Žiūrėkite šiose eilutėse geriausi vasaros vaisiai, norint greitai numesti svorio :
Su Puodeliu Geltonos Arbatos Per Dieną Jūs Prarandate Svorį Ir Išlaikote Jaunystę
Retas ir unikalus, geltona arbata pamažu pradeda užkariauti arbatą mėgstančius žmones. Jis turi nuostabų vaisių aromatą, saldų skonį ir teikia daug naudos sveikatai. Kaip ir daugelis kitų arbatų, geltonoji arbata gimė Kinijoje ir pamažu populiarėja visame pasaulyje.
Jūs Taip Pat Prarandate Svorį Laikydamiesi šokolado Dietos
Kaip išvengti bado ir sulieknėti tuo pačiu metu? Ar nenorite nužudyti dviejų triušių viena kulka valgydami mėgstamą maistą ir atsikratydami papildomų kilogramų? !! Iš pradžių mums, moterims, yra sunkiau atsisakyti saldaus maisto. Mėgstame ją palepinti šokoladu, saldumynais ar kitais skanėstais iš cukraus.
Baltos Bulvės? Jūs Prarandate Vertingiausią Jų Dalį
Bulvės yra vienas iš labiausiai paplitusių maisto produktų ne tik mūsų šalyje, bet ir pasaulyje. Juos palyginti lengva auginti, greitai paruošti ir labai apetiški bei sotūs. Todėl jų yra daugybėje salotų, sriubų, troškinių, kartais net desertuose.
