2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Nuodai yra dozėje. Šis teiginys ypač tinka kalbant apie druską. Be jo mūsų kūnas negali - jame yra svarbių mineralų, kurių pusiausvyros sutrikimas gali sukelti sveikatos problemų. Iš kitos pusės, druskos perteklius tai taip pat turi rimtų pasekmių sveikatai.
Pavyzdžiui, jei valgome per daug sūraus maisto, gali išsivystyti hipertenzija. Gerai žinomas faktas, kad vartojant daug natrio, kraujospūdis pakyla, tačiau kai tai vyksta kasdien, vis dėlto rizikuojame išsilaikyti nuolat aukštą kraujospūdį. Tai savaime liga, tačiau ji siejama ir su kitomis sunkiomis ir net gyvybei pavojingomis sveikatos būklėmis.
Pirmasis patarimas, kurį gydytojai rekomenduoja esant aukštam kraujospūdžiui, yra druskos kiekio ribojimas. Tai taip pat verčia mus laikyti vandenį. Tai dar vienas šalutinis poveikis, veikiantis visą kūną - patinimas ir skausmas, tačiau taip pat gali padidėti kraujospūdis.
Naujausi tyrimai rodo, kad vienas pagrindinių II tipo diabeto išsivystymo rizikos veiksnių yra druska. Diabetas taip pat siejamas su rimtomis komplikacijomis, viena iš jų yra regėjimo problemos. Tai yra teiginio, kad druska kenkia akims, pagrindas.
Kiti duomenys rodo, kad natrio vartojimas ilgainiui gali pakenkti smegenims. Tai gali sukelti ir demenciją, ir smegenų kraujagyslių ligas, tokias kaip insultas. Druska gali sutrikdyti smegenų nutekėjimą.
Nuo nevaldomo druskos vartojimas kenčia ir inkstai. Jie yra gyvybiškai svarbūs, nes valo kraują ir pašalina toksinus iš organizmo. Taigi natrio chloridas yra tiesioginė kliūtis gryninti mūsų kūną. Inkstų problemų simptomai yra pėdų patinimas, lėtinis nuovargis ir patinęs pilvas. Saugokitės jų, jei norėtumėte valgyti sūriai.
Pernelyg didelės sumos sol pakeisti bendrą mūsų kūno rūgščių balansą. Tinkamo pH palaikymas lemia daugelio ligų - tarp jų net piktybinių ligų - prevenciją.
Mes pabrėžiame, kad druska turi daug svarbių funkcijų, todėl jos negalima visiškai vengti. Su juo gauname jodo, magnio ir natrio, kurie padeda mūsų organizmui tinkamai veikti. Optimali dozė yra apie 5 gramai per dieną.
Rekomenduojamas:
Kaip Aštrus Veikia Skrandį
Aštrus maistas yra daugelio tautų virtuvėje. Jie labiausiai būdingi rytams ir Azijai, tačiau jie taip pat užima svarbią vietą mūsų lentelėje. Ugningas skonis gydo įvairias ligas, atjaunina ir degina kalorijas. Viena iš rimtų aitriųjų pipirų populiarumo priežasčių yra ta, kad ji stiprina organizmo apsaugą nuo peršalimo ir infekcijų.
Medus Ir Graikiniai Riešutai Veikia Kaip Antidepresantai
Belgijos visuomenės sveikatos instituto gydytojai mano, kad medaus ir graikinių riešutų derinys gali pakeisti antidepresantus ir pasirūpinti gera žmonių nuotaika. Ekspertų teigimu, kai kuriuose maisto produktuose yra didelis kiekis hormonų, kurie gali padidinti hormonų laidumą organizme, o vartojant dažnai, žmogus tampa jautresnis depresijai.
Tofu Perteklius Kenkia Inkstams
Labai gerai nėra gerai. Tai pasakytina apie beveik viską mūsų gyvenime. Tai įrodo kinų Ha ir jo mėgstamiausio maisto - sojos atvejis. 55 metų Ha turėjo lėtinių inkstų problemų. 10 metų jis laikėsi dietos, kuri, užuot padėjusi, daug kartų pablogino jo būklę.
Vitamino Perteklius - Kokia Rizika?
Kiek pavojinga organizmui trūksta tam tikrų vitaminų, tiek pat pavojinga, jei perdozuojate kai kuriuos iš jų. B ir C grupės vitaminai tirpsta vandenyje ir negali būti laikomi organizme. Taigi, jei jų paimsite daugiau, jie tiesiog išsiskirs.
Druska Kūną Veikia 30 Minučių
Laikas, per kurį nesveiko skonio patiekalas veikia kūną, yra 30 minučių. Mokslininkai iš Australijos nustatė, kad tiek minučių natrio chloridas absorbuojamas organizme, veikia arterijas ir dėl to sutrinka ląstelių aprūpinimas deguonimi. Mokslininkai teigia, kad druska stipriausiai veikia kūną praėjus valandai po valgio pasūdyto patiekalo.
