2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Karštomis vasaros dienomis nėra nieko daugiau gaivinančio ir vėsinančio, nei šalto arbūzo skiltelė. Šis saldaus skonio vaisius, kurio sudėtyje daugiausia yra vandens, yra mėgstamiausias vasaros skanėstas mažiems ir dideliems.
Dėl vyraujančio vandens kiekio žmogus linkęs nevaldomai valgo iš arbūzo dėl vėsinančio gaivumo jis suteikia mintį, kad organizmas greitai apdoros ir pašalins nereikalingą vandenį, nes vaisiai yra geras diuretikas.
Geriau susipažinusius su maistinių medžiagų kiekiu arbūzuose, dar labiau skatina tai, kad jie sustiprins jūsų kūną vitaminais.
Viso arbūzo vartojimas tačiau vienas valgis nėra naudingas, jis gali būti netgi pavojingas. Rekomenduojamas kiekis vienoje porcijoje yra apie 200-300 gramų. Reikėtų nepamiršti, kad bendras dienos vaisių kiekis per dieną neturėtų viršyti 1500 gramų.
Yra žmonių, sergančių tam tikromis ligomis, su arbūzais turi būti daug atsargesni nei visi kiti. Urolitiazė, pankreatitas ir gastritas yra blogai reaguojančios ligos arbūzų vartojimas. Diabetikams ir tiems, kurie linkę į dažnus sutrikimus, reikia elgtis ypač atsargiai.
Mes žinome, kad gliukozės ir vandens arbūzuose yra daug. Kai gliukozė absorbuojama į kraują, cukraus lygis pakyla, o vanduo provokuoja maistinių medžiagų pašalinimą iš organizmo.
Pernelyg didelis arbūzas iš tikrųjų sukuria sotumo jausmą, tačiau tai nėra dėl maistinių medžiagų, o tik dėl vandens. Valgant daug arbūzo, išsipūtusios skrandžio sienos, tai sukelia nemalonų pojūtį kitiems organams. Kai kuriems iš jų tai sukelia skausmą. Dusulys, širdies plakimas ir silpnumas gali būti persivalgymo arbūzu rezultatas.
Arbūze taip pat yra daug maistinių skaidulų, jie stimuliuoja žarnyno veiklą. Tai sukelia vidurių pūtimą, vidurių pūtimą ir viduriavimą.
Todėl būtina laikytis paprastų taisyklių apie šio kvapnaus ir saldaus vaisiaus porcijos dydį, kad pajustume tik jo naudą.
Ir ar žinote, kodėl arbūzo žievelė yra tokia naudinga?
Rekomenduojamas:
E510 - Vartojimas, Vartojimas Ir šalutinis Poveikis
Pastaruoju metu pati mityba ir maistas užima tokią vietą, kuri neišvengiamai susieja ją su pramone. Tam tikru mastu tai gali būti susiję su populiacijos augimu ir mitybos problemomis. Bet šiaip rinkoje pasirodė genetiškai modifikuoti produktai, nauji maisto produktai su visokiais priedais, maisto produktai, kurių galiojimo laikas buvo keli mėnesiai ar net metai.
Taip įvairūs Maisto Produktai Veikia Mūsų Psichinę Būseną
Yra maisto produktų, kurie gali padėti mums jaustis geriau. Yra tų, kuriuos labai mylime, bet po jų jaučiamės kalti, o ne patenkinti. Taip yra todėl, kad kai kurie produktai gali paveikti nervų sistemą ir žmonių psichiką. Čia kaip skirtingi maisto produktai veikia psichiką :
Mūsų Mėsa Veikia Kaip Pienas
Subalansuota mityba yra geriausias pasirinkimas mūsų kūnui, tačiau ar mes žinome, ką mums duoda kiekvienas kąsnis maisto, kurį dedame į burną. Akivaizdu, kad ne tik patenkina fiziologinį alkio poreikį, bet ir įvairiuose maisto produktuose yra žmonėms reikalingų ir nepakeičiamų medžiagų.
Kaip Klimatas Veikia Mūsų Meniu?
Tikriausiai daugelis jūsų buvote sužavėti, kad šaltaisiais mėnesiais valgome daugiau. Mūsų meniu dažnai būna riebių sūrių, mėsos patiekalų su aštriais prieskoniais, daug makaronų, karštų troškinių ir sriubų. Kita vertus, vasarą alkį kažkaip pavyksta patenkinti šviežiais vaisiais, šviežiomis žaliomis salotomis ir kitais lengvais patiekalais.
Ar Maistas Veikia Mūsų Smegenis?
Sveikas protas sako, kad valgydami mes maitiname smegenis vienodai. Bet ar tai, kas yra mūsų lėkštėje, iš tikrųjų gali paveikti mūsų mintis ir jausmus? Visi esame girdėję, kad šokoladas gerina nuotaiką, tyri angliavandeniai ramina, o žuvis daro mus protingus.
