2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Vitaminų lobynas yra šviežiai spaustos sultys. Pažiūrėkite, kurios yra naudingiausios šviežios sultys:
1. Apelsinų sultys - neabejotina, kad jos yra populiariausios. Tai yra vitamino C. šaltinis. Jis turi gaivų ir malonų skonį ir yra populiarus visame pasaulyje. Daugiau nei pusė pasaulio apelsinų skiriama sulčių gamybai.
Apelsinų sultys pašalina nuovargį, padidina tonusą, stiprina kraujagysles. Gerti rekomenduojama sergant kepenų ligomis ir hipertenzija, tačiau sergant skrandžio opa ir gastritu geriau jos atsisakyti.
2. Obuolių sultys - yra tokios pat populiarios. Jame yra daug geležies, jis yra naudingas mažakraujystei ir tuo pačiu metu yra mažai kalorijų. Jis turi galimybę pašalinti inkstų akmenis. Obuoliuose esantis pektinas iš organizmo valo toksinus.
Vaisių ir obuolių sultys yra naudingos sergant plaučių problemomis, dažnai sergant bronchitu, taip pat gerai tinka rūkantiems žmonėms. Kvėpavimo funkcija pagerėja kasdien vartojant pusantros stiklinės obuolių sulčių.
3. Ananasų sultyse yra medžiagos bromelaino, kuris degina riebalus ir atjaunina kūną. Ananasų sultys rekomenduojamos esant gerklės skausmui ir sergant inkstų ligomis.
4. Vynuogių sultys palaiko širdies darbą ir apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo. Vynuogių sultys yra veiksminga priemonė užkirsti kelią širdies priepuoliams.
5. Vyšnių sultyse yra daug folio rūgšties ir geležies, labai naudinga sergant mažakraujyste. Jame taip pat yra daug medžiagų, kurios stiprina kraujagyslių sieneles. Vyšnių sultys turi priešuždegiminį poveikį, kaip ir apelsinų sultys. Bet esant skrandžio opai, turinčiai didelį rūgštingumą, geriau nevartoti.
6. Juodųjų serbentų sultys padeda tiems, kuriems neseniai buvo atlikta operacija ir kurie išsekino pacientus. Jis naudojamas kaip tonizuojantis, priešuždegiminis, prakaitą mažinantis vaistas. Tai nepakeičiama diabetikams, nes ji turi tą patį poveikį organizmui kaip ir insulinas.
7. Pomidorų sultys - yra daug vitamino C, geležies ir karotino. Jis turi mažai kalorijų ir tuo pačiu daug maistinių medžiagų. Pomidorų sultyse beveik nėra celiuliozės. Kenčiant nuo virškinimo organų ligų, tai taip pat gali būti įtraukta į jų meniu.
8. Morkų sultyse yra daug provitamino A, kalcio, karotino, geležies, fosforo. Tai gerina apetitą, stiprina dantis, didina organizmo atsparumą infekcinėms ligoms, stiprina nervų sistemą, didina kūno tonusą.
Tačiau ja piktnaudžiauti nereikėtų, nes oda gali įgauti gelsvą spalvą.
Rekomenduojamas:
Penkios Naudingiausios Sultys
Gazuoti gėrimai yra mėgstami daugelio žmonių, ypač vaikų ir paauglių. Tačiau jų padaryta žala yra neabejotina ir įrodyta. Vietoj sodos kur kas geriau vartoti sultys . Apelsinų sultyse, ypač šviežiai spaustose, tik vienoje stiklinėje yra dvigubai rekomenduojama vitamino C paros norma.
Naudingiausios žolelės
Žolelės yra pati nuostabiausia dovana, kurią mums dovanoja gamta. Tai yra patikrintas būdas pasiekti ir išlaikyti gerą sveikatą, nes juose yra visų vitaminų ir mineralų, kurie prisideda prie geros organizmo būklės. Štai naudingiausi: Krapai - Be to, kad pankolis yra puikus prieskonis daugeliui patiekalų, jis skatina antioksidantų gamybą.
Kokios Yra Naudingiausios Jūros Gėrybės?
Tai ne paslaptis jūros gėrybės yra supermaistas, kuris daro mus sveikesnius, suteikia organizmui daug vertingų medžiagų ir suteikia daug energijos. Jūros gėrybių patiekalai nusipelno pagrindinės vietos ant mūsų stalo, nors jų sunku gauti bet kuriuo metu - ypač šviežių.
Naudingiausios žalios Lapinės Daržovės
Nesvarbu, ar mūsų kūnas jų gauna su rytiniu kokteiliu, ar su salotomis per pietus, žalios lapinės daržovės praturtinkite mūsų meniu nepakartojamai. Žalumynų įvairovė yra puiki ir mes negalime nuobodžiauti. Pradedant klasikinėmis salotomis, špinatais, doku, dilgėlėmis, vis labiau mėgstamu rukola, lapiniu kopūstu, garstyčių lapais ar burokėliais, ko jau nebėra ant stalo žalios lapinės daržovės .
Čia Yra Naudingiausios Sultys, Mažinančios Kraujospūdį
Spanguolių sultys yra naudingiausios vaisių sultys , paskelbė Helsinkio universiteto mokslininkai. Šie maži vaisiai ir jų lapai naudojami liaudies medicinoje šlapimo takų, skrandžio sutrikimams ir kepenų problemoms gydyti. Tačiau dabar tyrimai atskleidžia daugiau spanguolių - jų - pranašumų sultys mažina kraujospūdį ir gerina širdies veiklą.
