2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Gazuoti gėrimai yra mėgstami daugelio žmonių, ypač vaikų ir paauglių. Tačiau jų padaryta žala yra neabejotina ir įrodyta. Vietoj sodos kur kas geriau vartoti sultys.
Apelsinų sultyse, ypač šviežiai spaustose, tik vienoje stiklinėje yra dvigubai rekomenduojama vitamino C paros norma. Vitaminas C pašalina laisvuosius radikalus. Ir jie pažeidžia kraujagyslių sieneles.
Be vitamino C, apelsinų sultyse yra folio rūgšties. Tai labai svarbu nėščioms moterims, apsaugo nuo priešlaikinio gimdymo. Tai taip pat apsaugo vaisių nuo neurologinių defektų, tokių kaip spina bifida.
Apelsinų sultys sumažina homocisteino ir amino rūgščių kiekį kraujyje, o tai susiję su padidėjusia širdies ligų ir insulto rizika.
Dar viena labai naudinga sultis yra obuolių sultys. Jame gausu kalio, kuris padeda nuo aukšto kraujospūdžio. Obuolių sultys nesukelia rėmens, nėra kaloringos.
Spanguolių sultys suteikia dienos vitamino B dozę. Jos pagalba bakterijos bus atitolusios nuo šlapimo takų. Tai padės išvengti šlapimo pūslės infekcijų.
Taip pat pabrėžkite morkų sultis, kuriose gausu vitamino C ir kalio. Sudėtyje yra karotinoidų. Tai yra medžiagos, kurios organizme sudaro vitaminą A. Vitaminas A veikia ląsteles aplink akių liniją, nosies gleivinę, išorinį odos sluoksnį, virškinimo traktą ir kvėpavimo sistemą. Stiklinėje morkų sulčių yra tiek pluošto, kiek dviejuose obuoliuose.
Pomidorų sultyse yra daug vitamino C ir labai mažai kalorijų. Viename puodelyje yra 40 kalorijų. Bet jame gausu likopeno, kuris yra antioksidantas. Dietos, kuriose gausu dietos, sukelia mažesnį skrandžio vėžio dažnį ir sulėtina navikų augimą.
Rekomenduojamas:
Naudingiausios žolelės
Žolelės yra pati nuostabiausia dovana, kurią mums dovanoja gamta. Tai yra patikrintas būdas pasiekti ir išlaikyti gerą sveikatą, nes juose yra visų vitaminų ir mineralų, kurie prisideda prie geros organizmo būklės. Štai naudingiausi: Krapai - Be to, kad pankolis yra puikus prieskonis daugeliui patiekalų, jis skatina antioksidantų gamybą.
Kokios Yra Naudingiausios Jūros Gėrybės?
Tai ne paslaptis jūros gėrybės yra supermaistas, kuris daro mus sveikesnius, suteikia organizmui daug vertingų medžiagų ir suteikia daug energijos. Jūros gėrybių patiekalai nusipelno pagrindinės vietos ant mūsų stalo, nors jų sunku gauti bet kuriuo metu - ypač šviežių.
Naudingiausios žalios Lapinės Daržovės
Nesvarbu, ar mūsų kūnas jų gauna su rytiniu kokteiliu, ar su salotomis per pietus, žalios lapinės daržovės praturtinkite mūsų meniu nepakartojamai. Žalumynų įvairovė yra puiki ir mes negalime nuobodžiauti. Pradedant klasikinėmis salotomis, špinatais, doku, dilgėlėmis, vis labiau mėgstamu rukola, lapiniu kopūstu, garstyčių lapais ar burokėliais, ko jau nebėra ant stalo žalios lapinės daržovės .
Čia Yra Naudingiausios Sultys, Mažinančios Kraujospūdį
Spanguolių sultys yra naudingiausios vaisių sultys , paskelbė Helsinkio universiteto mokslininkai. Šie maži vaisiai ir jų lapai naudojami liaudies medicinoje šlapimo takų, skrandžio sutrikimams ir kepenų problemoms gydyti. Tačiau dabar tyrimai atskleidžia daugiau spanguolių - jų - pranašumų sultys mažina kraujospūdį ir gerina širdies veiklą.
Sultų Terapija: 8 Naudingiausios Sultys
Vitaminų lobynas yra šviežiai spaustos sultys. Pažiūrėkite, kurios yra naudingiausios šviežios sultys: 1. Apelsinų sultys - neabejotina, kad jos yra populiariausios. Tai yra vitamino C. šaltinis. Jis turi gaivų ir malonų skonį ir yra populiarus visame pasaulyje.