2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Spanguolių sultys yra naudingiausios vaisių sultys, paskelbė Helsinkio universiteto mokslininkai. Šie maži vaisiai ir jų lapai naudojami liaudies medicinoje šlapimo takų, skrandžio sutrikimams ir kepenų problemoms gydyti.
Tačiau dabar tyrimai atskleidžia daugiau spanguolių - jų - pranašumų sultys mažina kraujospūdį ir gerina širdies veiklą. Tris mėnesius mokslininkai tyrė peles, kurioms duodavo juodųjų serbentų ir spanguolių sulčių. Paaiškėjo, kad gėrimas graužikams turėjo nepaprastai gerą poveikį.
Taip yra dėl didelio polifenolių kiekio, kurio yra visose mėlynėse, bet daugiausia raudonose. Sultys pagerina pažeistų kraujagyslių funkciją iki sveikų indų. Jame gausu mineralų, įskaitant kalcį, magnį, kalį, seleną, geležį ir cinką. Tai taip pat yra puikus 15 gyvybiškai svarbių vitaminų, įskaitant vitaminą C, B6, B12, E, K ir vitaminą A, šaltinis.
Mokslininkai pripažįsta, kad skanios sultys negali pakeisti gydymo vaistais, tačiau vis tiek rekomenduoja jas įtraukti į mūsų kasdienį meniu, ypač žmonėms, kenčiantiems nuo hipertenzijos. Geriausia vartoti šviežiai spaustą. Turėkite omenyje, kad rinkoje dauguma šio vaisiaus sulčių yra su pridėtu cukrumi arba yra maišomos su obuolių ar vynuogių sultimis.
Stiklinė vandens nesaldinta mėlynių sultys yra 116 kalorijų, beveik 1 g baltymų ir 30 g angliavandenių. Svarbu žinoti, kad jame taip pat yra 30 g cukraus, kuris gaunamas dėl natūralaus vaisių saldumo.
Kiti spanguolių pranašumai
Mes neturime to pamiršti spanguolė yra neįkainojamas pagalbininkas sprendžiant šlapinimosi ir prostatos ligas. Šiuolaikinė medicina ją taip pat pripažįsta kaip priemonę. Daugybė tyrimų įrodo, kad jo vaisiai sėkmingai kovoja su pagrindine cistito priežastimi - Escherichia coli. Sultys ne tik padeda organizmui pašalinti šlapimą per bakterijas, bet ir slopina jų augimą dėl hipurinės rūgšties.
Mėlynių lapų nuoviras labai veiksmingas sergant cistitu - jis paruošiamas užvirus du šaukštus 300 ml vandens. Leiskite atvėsti, tada nusausinkite ir gerkite tris kartus per dieną. Kad gydymas būtų veiksmingas, jis turi trukti 2 savaites.
Spanguolių sultys taip pat gali pagerinti burnos ertmės sveikatą. Jis suformuoja apsauginį danties emalio sluoksnį, kuris neleidžia už kariesą atsakingoms bakterijoms pasiekti dantų.
Spanguolėse taip pat gausu salicilo rūgšties, kuri yra aspirino sudedamoji dalis. Taigi reguliarus jų sulčių vartojimas padidins jų kiekį organizme. Manoma, kad salicilo rūgštis apsaugo nuo kraujagyslių užsikimšimo ir turi priešnavikinį poveikį.
Koks galimas šalutinis poveikis
Paprastai spanguolių sulčių vartojimas yra laikoma sveika, tačiau dideliais kiekiais galima patirti skrandžio dirginimą. Tai taip pat padidina inkstų akmenų riziką.
Perdozavus spanguolių, organizme gali padidėti varfarino kiekis. Viena vertus, tai sumažina kraujo krešulių ir kraujo krešulių susidarymą, tačiau, kita vertus, sukuria per didelio kraujo praskiestumo riziką.
Rekomenduojamas:
Penkios Naudingiausios Sultys
Gazuoti gėrimai yra mėgstami daugelio žmonių, ypač vaikų ir paauglių. Tačiau jų padaryta žala yra neabejotina ir įrodyta. Vietoj sodos kur kas geriau vartoti sultys . Apelsinų sultyse, ypač šviežiai spaustose, tik vienoje stiklinėje yra dvigubai rekomenduojama vitamino C paros norma.
Vaisių Sultys Pakelia Kraujospūdį
Prekybos tinklas iš viso siūlo trijų rūšių vaisių sultis, skirtas vartotojams. Pirmieji yra vadinamieji šviežios sultys, kurios yra 100% grynos pasterizuotos, arba, kaip jos dar vadinamos, šviežios sultys. Jie gaminami vaisių pagrindu ir vaisių nektarais.
Nustebsite! Čia Yra Trys Naudingiausios Sėklos
Kalbant apie tinkamą mitybą, mes galvojame apie visus maisto produktus - vaisius, daržoves, pieną, mėsą ir dar daugiau. Tačiau dažnai esame linkę apleisti vieną naudingiausių visų laikų maisto produktų - sėklas. Smulkiuose grūdeliuose yra naudingiausi augalų mikroelementai ir vitaminai.
Sultų Terapija: 8 Naudingiausios Sultys
Vitaminų lobynas yra šviežiai spaustos sultys. Pažiūrėkite, kurios yra naudingiausios šviežios sultys: 1. Apelsinų sultys - neabejotina, kad jos yra populiariausios. Tai yra vitamino C. šaltinis. Jis turi gaivų ir malonų skonį ir yra populiarus visame pasaulyje.
Pavasarinis Nuovargis Jau čia! Čia Yra Maisto Produktai, Su Kuriais Kovosite
Pavasaris jau yra, o su juo ateina ir pavasario nuovargis. Laimei, sveika mityba visada padeda mums išspręsti šią problemą. Tinkamai parinktas maistas, kuriame gausu maistinių medžiagų ir mineralų, teigiamai veikia visą kūną. Pasibaigus žiemos mėnesiams, normalu jaustis pavargusiam, o kai kurie netgi patenka į depresiją.
