2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Garsiausi dietologai pripažįsta, kad citrina yra geriausia valymo priemonė. Į dietas įtraukti geltonieji citrusai padeda pašalinti toksinus iš organizmo ir numesti svorio. Rūgščių vaisių paslaptis yra tai, kad jie teigiamai veikia virškinamąjį traktą.
Daugybė tyrimų rodo, kad valgyti citrinas ir gerti citrinos sultis yra ne tik naudinga odai, bet ir skatinti normalizuoti maistinių medžiagų absorbciją.
Kartu su mankšta ir sveika mityba, citrinos pagalba, jūs numesite svorio. Be to, vitaminas C, kuriame yra labai daug citrinos, žiemą padidina imunitetą, pagreitina alergijos, tuberkuliozės, reumato ir lūžių, nudegimų ir žaizdų gijimo procesą.
Citrinose yra 7–8% citrinos rūgšties, kuria kiti vaisiai negali pasigirti. Jis sąveikauja su kitais fermentais ir rūgštimis, stimuliuoja virškinimą ir skrandžio sultis. Dėl didelio rūgštingumo net ir nedidelis citrinos gabalėlis gali teigiamai paveikti virškinimo procesą ir sumažinti padidėjusio cukraus kiekio kraujyje riziką.
Gydomosios citrinos savybės ir jos vartojimas maiste žmonėms buvo žinomas nuo senų senovės. Viduramžiais gyvenę gydytojai prinokusių citrinų vaisių pagalba gydė daugelį ligų. Jie sumaišė citrinų sultis ar jų žieveles su kitomis žolelėmis ir daržovėmis. Įvairių rūšių žolelių ekstraktai kartu su citrinos žievelėmis buvo labai populiarūs dietoje ir medicinoje.
Remiantis Amerikos žurnalo „Journal of American Nutrition“paskelbtu tyrimu, citrinos žievelėse esantis pektinas gali numalšinti alkį per 4 valandas.
Citrinų sultys taip pat yra unikalios savo sudėtimi, nes vienas iš galingiausių vitamino C. koncentratų. Be to, vitaminas C, be to, gali mobilizuoti kūną nuo peršalimo, padeda veiksmingai virškinti, taigi ir numesti svorį, teigia universitetas. Arizonoje.
Mesti svorį citrinų pagalba nereiškia valgyti tik jas ir pamiršti visus kitus produktus. Mokslininkai sako, kad toliau galite valgyti net tokius baltymų turinčius produktus kaip, pavyzdžiui, sūrį. Net šokoladiniai ledai nėra tabu.
Ekspertai rekomenduoja tiems, kurie nori sulieknėti, į savo dienos meniu tiesiog įtraukite kelis šaukštus citrinos sulčių arba keletą citrinos griežinėlių.
Rekomenduojamas:
Kuri Duona Naudingiausia?
Duona yra svarbiausias dalykas kiekvienam bulgarų stalui ir nėra namų, kuriuose jos nebūtų prie stalo. Pastaruoju metu buvo pareikšti įvairūs teiginiai, kiek tai kenksminga ir kodėl neturėtume jo suvokti kaip privalomo gaminio ant savo stalų.
Naudingiausia žuvis
Kategorija „naudingiausia“priskiriama daugeliui maisto produktų, dažniausiai daržovių ir vaisių, šen bei ten pieno produktų ir mėsos, tačiau panašu, kad žuvis lieka šiek tiek antrame plane ir yra kažkaip apleista, bent jau tradicinėje bulgarų virtuvėje .
Pipirai - Naudingiausia Daržovė
Kad ir kaip stebina šis faktas, paprikos yra iš bulvių šeimos. Tai reiškia, kad be bulvių jie yra to paties tipo su pomidorais ir baklažanais. Šios grupės daržovės yra vienos populiariausių. Pipirai yra mėgstami daugelio - jie suteikia didžiulę įvairovę ir skirtingą skonį virtuvėje.
Tiesa Apie įvairias Mėsos Rūšis Ir Kuri Yra Naudingiausia
Mėsa ir jos produktai užima reikšmingą vietą ant mūsų stalo. Įrodyta, kad mėsos baltymai turi didelę biologinę vertę, nes juose yra visos žmogaus organizmui reikalingos amino rūgštys. Juose taip pat yra baltymų, kurie yra būtini mūsų organizmui, nes jie yra pagrindinis visų ląstelių, fermentų, antikūnų ir daugumos žmogaus hormonų struktūrinis komponentas.
Štai Kuri Dieta Yra Naudingiausia Jūsų Sveikatai
Jei norite numesti svorio, bet tuo pačiu ir būti geros sveikatos, yra dieta, kuri jums bus naudinga. Ją mėgsta daugelis Holivudo įžymybių, apie ją maloniai kalba mitybos specialistai ir gydytojai. Ekspertų teigimu, sveikiausia dieta yra ketonų dieta.
