2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Apelsinai yra tarp daugelio sveikų vaisių, tačiau kokie yra jų konkretesni veiksmai?
Juose gausu vitamino C ir vitamino A, vitamino B6, kalio ir kalcio. Apelsinai teigiamai veikia virškinamąjį traktą per juose esančius pluoštus.
Jie taip pat veikia kaip antioksidantai ir sumažina inkstų ligų riziką.
Jie stiprina imuninę sistemą ir padeda įsisavinti vaistus.
Stiklinė apelsinų sulčių taip pat gerai veikia kraujotaką ir mažina blogojo cholesterolio kiekį. Citrusiniuose vaisiuose yra liminoidų, kurie palaiko optimalią kūno sveikatą.
Be to, remiantis Italijos tyrimu, vartoti grynas apelsinų sultis yra naudingiau nei vartoti tokį patį kiekį vitamino C, ištirpinto vandenyje.
Bet mes turime būti atsargūs, kai apelsinai virsta apelsinų sultimis, nes vitamino C koncentracija laikui bėgant ore mažėja.
Daugelis apelsinų yra GMO, todėl būtina stebėti jų kilmę, kad vitaminai būtų veiksmingesni.
Rekomenduojamas:
Kodėl Verta Gerti Ananasų Sultis
Nors skanaus ananaso gimtinė yra tolimoji pietinė Brazilija, šiandien jis yra populiarus visur. Jo nuostabių savybių yra begalė, tačiau visų pirma tai, kad ananasai turi teigiamą poveikį kovojant su antsvoriu. Daugelis teigia, kad vargu ar yra tonizuojančio gėrimo nei ananasų sultys.
Gerti Agurkų Sultis, Norint Numesti Svorio
Agurkai yra daržovė, kuri naudojama ne tik ruošiant salotas. Juos galima paversti sultys kuri gali būti naudojama svorio metimui. Taip pat galima vartoti kokteilių pavidalu kartu su kitais ingredientais. Šiuo atveju kalbame apie 1 stiklinę agurkų sulčių, pagamintų taip:
Ryte Vietoj Kavos Gerkite Apelsinų Sultis
Daugumos žmonių nuomone, kava yra tinkamiausias būdas padidinti koncentraciją. Tačiau naujas tyrimas teigia, kad geriausias gėrimas šiam tikslui yra apelsinų sultys. Mokslininkai pataria, kai jaučiatės mieguistas ir nepakankamai susikaupęs, statykite ant stiklinės šviežiai spaustos apelsinų sultys .
Su Kuo Ir Kada Gerti Namines Vaisių Sultis?
Vaisių sultys yra naudingas gėrimas bet kokio amžiaus žmonėms. Kad jie būtų malonūs valgio metu, jie turi derėti su patiektu maistu. Pavyzdžiui, su troškiniais, puodais ir kitais daržovių patiekalais nedera patiekti saldžių vaisių sulčių.
Septynios Priežastys, Kodėl Turėtumėte Gerti Morkų Sultis Kiekvieną Dieną
Sveikas gyvenimo būdas yra pagrįstas lygiomis fizinio aktyvumo dalimis ir sveika mityba. Paprastai, kalbant apie sveiką maistą, beveik visi galvoja apie vaisius ir daržoves. Mes visi žinome apie jų teigiamą poveikį mūsų organizmui. Kiekviena daržovė turi savo privalumų, tačiau viena iš jų išsiskiria ne tik specifine oranžine spalva, bet ir dėl daugybės savybių.