2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Sveikas gyvenimo būdas yra pagrįstas lygiomis fizinio aktyvumo dalimis ir sveika mityba. Paprastai, kalbant apie sveiką maistą, beveik visi galvoja apie vaisius ir daržoves. Mes visi žinome apie jų teigiamą poveikį mūsų organizmui.
Kiekviena daržovė turi savo privalumų, tačiau viena iš jų išsiskiria ne tik specifine oranžine spalva, bet ir dėl daugybės savybių. Žinoma, tai morkos. Be skanumo, morkų sultys tai turi tapti neatsiejama jūsų meniu dalimi, jei norite gyventi geriau ir sveikiau.
Štai septynios geros to priežastys:
Gerina imunitetą ir kontroliuoja širdies ir kraujagyslių ligas
Dėl didelio vitamino A kiekio jose morkų sultys aktyvina ir stiprina imuninę sistemą. Sveikas nektaras taip pat padeda pagerinti regėjimą, o vartojant kasdien galima išvengti širdies ir kraujagyslių ligų bei insulto. Vitaminas A taip pat palaiko vidaus organų gleivinę sveiką, kad apsaugotų juos nuo užsikrėtimo patogenais.
Sumažina cholesterolio kiekį
Įrodyta, kad morkų sultys mažina blogojo cholesterolio kiekį, mažina diabeto riziką ir padeda kepenims greitai atsigauti.
Padeda kraujui krešėti
Morkos, kuriose gausu vitamino K, padeda kraujui krešėti.
Gydo išorines žaizdas ir dantenas
Morkų sultyse yra daug vitamino C, kuris padeda greičiau atverti žaizdas ir išlaikyti sveikas dantenas.
Apsaugo nuo vėžio
Morkos yra įrodytas priešvėžinis agentas. Padidėjęs karotenoidų vartojimas sumažina šlapimo pūslės, prostatos, storosios žarnos ir krūties vėžio atvejus.
Baltymų ir kaulų sveikatos šaltinis
IN morkų sultys Jame taip pat yra vitamino D, kuris padeda formuotis baltymams organizme. Didelis kalcio kiekis sultyse stiprina kaulus.
Valo kepenis
Dažnas morkų sulčių vartojimas padeda išvalyti toksinus kepenyse. Normalios kepenų funkcijos atstatymas apsaugo nuo riebalų kaupimosi ir padeda juos greitai suskaidyti, užkertant kelią antsvorio kaupimui ir nutukimui.
Rekomenduojamas:
Štai Kodėl Kiekvieną Dieną Turėtume Gerti žaliąją Arbatą
Arbatos lapuose gausu antioksidantų - medžiagų, kurios neutralizuoja kūno ląstelėse susikaupusius laisvuosius radikalus ir taip padeda sumažinti daugelio ligų riziką. Silpną arbatą gali gerti visi. Tačiau stiprios arbatos nerekomenduojamos mažiems vaikams, nėščioms ir žindančioms moterims.
Štai Kodėl Jūs Turėtumėte Valgyti Svogūnus Kiekvieną Dieną
Legenda byloja, kad vestuvių procesiją kai kurioms pietų tautoms vedė jaunikis, kuris išdidžiai ant kaklo nešė svogūnų vainiką - jaunų šeimų gerovės simbolį. Kaip atsirado ši tradicija? Priežastis ta, kad pynėse esančios lemputės laikomos daug ilgiau nei atskirai.
Penkios Priežastys Gerti „Rooibos“arbatą Kiekvieną Dieną
„Rooibos“arbata yra labai populiarus milijonų žmonių visame pasaulyje dėl savo malonaus ir gaivaus skonio, bet ir dėl nauda sveikatai . Jis buvo vartojamas Pietų Afrikoje šimtmečius, tačiau tik per pastaruosius 20 metų jis tapo populiarus visame pasaulyje.
Štai Kodėl Kiekvieną Rytą Turėtumėte Gerti Obuolių Actą
Tyrimai rodo, kad obuolių sidro actas gali sumažinti įvairių vėžio, širdies ir kraujotakos sistemos ligų riziką. Obuolių sidro actas pasižymi puikiu antioksidaciniu aktyvumu ir padeda išvengti ankstyvų senėjimo požymių. Ekspertai pabrėžia, kad ekologiško obuolių sidro acto pasirinkimas ir jo naudojimas yra vienas iš būdų džiaugtis sveikata.
Kodėl Gera Kiekvieną Dieną Gerti Vandenį Su Citrina
Norėdami sustiprinti imunitetą, ekspertai siūlo kiekvieną dieną išgerti stiklinę vandens su puse spaustos citrinos. Tokiu būdu gausite reikiamą vitamino C kiekį, įsitikinę ekspertai. Rūgštūs vaisiai padeda organizmui pagerinti gebėjimą absorbuoti geležį, kuri yra svarbi imuninei sistemai.
