2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Agurkai yra daržovė, kuri naudojama ne tik ruošiant salotas. Juos galima paversti sultyskuri gali būti naudojama svorio metimui. Taip pat galima vartoti kokteilių pavidalu kartu su kitais ingredientais.
Šiuo atveju kalbame apie 1 stiklinę agurkų sulčių, pagamintų taip:
1 šaukštelis smulkintas agurkas ir ½ arbatinio šaukštelio vandens dedami į maišytuvą ir maišomi, kol mišinys taps vienalytis.
Agurkų sulčių nauda
- Jis turi mažai kalorijų - 1 puodelyje yra tik 16 kalorijų;
- Kūnas drėkinamas natūraliai. Agurkų sultys yra natūraliai turtingas vandens. Remiantis 2010 m. Nutukimu paskelbtu tyrimu, kuriame suaugusieji, vartoję papildomą vandenį, numetė 2 kilogramais daugiau svorio nei tie, kurie to nepadarė. Tinkamas drėkinimas yra visos sveikatos raktas, o „MedlinePlus“pataria nuo šešių iki aštuonių stiklinių skysčių per dieną. Rekomenduojamas švarus vanduo, tačiau kiti gėrimai, pavyzdžiui, sultys, taip pat gali padėti patenkinti jūsų kasdienius poreikius;
- Tai gali būti jūsų sveikos mitybos dalis - Agurkų sultys gali padėti patenkinti dienos daržovių suvartojimo poreikius. Laikantis dietos, įprasta vartoti 2-3 puodelius daržovių per dieną. Norėdami tai pasiekti, Ligų kontrolės ir prevencijos centras vietoj konservuotų daržovių, kuriose gali būti pridėta druskos, rekomenduoja valgyti šviežias daržoves, tokias kaip agurkai ir agurkų sultys.
Aptarnaujančios idėjos
Gerti agurkų sultys atskirai arba sumaišykite su kitomis daržovių sultimis, tokiomis kaip burokėliai ar morkos (saldumui). Kad gėrimas būtų aštresnis, galima pridėti čili miltelių. Čili milteliuose yra junginio, vadinamo kapsaicinu, kuris gali padėti oksiduoti lipidus ir padidinti energijos apykaitą (paskelbtas „American Journal of Clinical Nutrition“, 2006).
Rekomenduojamas:
Dieta Su Duona, Norint Greitai Numesti Svorio
Bet kuri dieta yra kategoriškai paneigta keliais dalykais. Galbūt reitingą pirmauja alkoholis ir duona - labai retai galime rasti dietą, kurioje nebūtų aiškiai nurodyta, kad alkoholis nerekomenduojamas ir kad gerai vengti valgyti duoną. Jei leidžiama, tai turi būti rugiai arba rupūs miltai, bet ne balti.
Sužinokite, Kaip Veikia Jūsų Medžiagų Apykaita, Norint Veiksmingai Numesti Svorio
Kiekvienoje jūsų ląstelėje yra nedidelė chemijos laboratorija, kuri dirba visą parą, kad jūsų maistas taptų energija. Sužinokite, kaip šis procesas veikia jūsų tonusą, svorį ir net nuotaiką, kad jūsų medžiagų apykaita būtų kuo greitesnė ir efektyvesnė.
Kaip Valgyti, Norint Numesti Svorio
Daugelis iš mūsų maitinasi netinkamai, tačiau kaip mums pavyksta - viskas priklauso nuo darbo, studijų, skirtingų normų ir konvencijų, nors jei gerai pagalvojame, mes patys pasirenkame, kaip gyventi. Paprastai nepusryčiaujame, per pietus valgome bet ką, o per vakarienę paskutinį kartą grūstis.
Prieš Padidėjusį Kraujospūdį Ir Norint Numesti Svorio, Tiesiog įtraukite Tai į Savo Meniu
Aukštas kraujospūdis yra rimta bulgarų ir daugumos europiečių problema. Priežastis yra didelis natrio arba tiksliau druskos, esančios perdirbtuose maisto produktuose, vartojimas. Daugybė tyrimų parodė, kad visuomenėse, kuriose vartojama daugiau natūralių maisto produktų, turinčių kalio, šios problemos beveik nėra.
Stebuklingi Receptai Su Chia, Norint Numesti Svorio
Kiekviename žemės kampelyje yra stebuklingų augalų, kurie žmogaus organizmui teikia daugiau naudos nei bet kurie vaistai. Mes turime savo augalus, tokius kaip erškėtuogės, dilgėlės, šaltalankiai ir kt., Tačiau skirtingai nuo protėvių, mes turime galimybę naudoti ne tik savo, bet ir natūralias dovanas iš viso pasaulio.
