2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Vargu ar yra žmogus, kuris nebūtų skaitęs ar girdėjęs apie naudingas obuolių savybes. Neatsitiktinai seni žmonės mėgsta prisiminti posakį „Vienas obuolys per dieną ir bėk, daktare, nuo manęs!“.
Tiesą sakant, jau seniai įrodyta, kad obuolys yra vienas iš nedaugelio vaisių, kuriame yra tokių naudingų žmogaus organizmui ingredientų. Obuoliuose gausu daug svarbių vitaminų - keturių pagrindinių A, B, C ir E. Be to, juose gausu geležies, vario, mangano ir mineralų kalio bei natrio.
Vitaminas E kovoja su erzinančiu moterų šlaunų celiulitu. Tai veikia odos aprūpinimą krauju, pašalina audinių pažeidimus, stangrina odos struktūrą.
Obuoliai padėti sulieknėti dėka pektino. Ji kartu su celiulioze, kurios taip pat yra obuolyje, teigiamai veikia medžiagų apykaitą ir virškinimą.
Vitaminas C gyvina ląsteles. Askorbo rūgštis padeda organizmui skaidyti toksinus. Savo ruožtu ši „valymo funkcija“veda prie atjaunėjimo. Raukšlės taip pat bijo obuoliai.
Be to, šie vaisiai stiprina organizmo imuninę apsaugą.
O kalis, kurio obuolyje yra apie 180 miligramų, palaiko mąstymo procesus. Kalis yra labai svarbus ląstelių funkcijai ir nervinių impulsų perdavimui.
Todėl, jei jaučiate stresą ar sunku susikaupti, pabrėžkite obuoliai.
Obuoliai apsaugo širdies ir kraujagyslių sistemą, taip pat nuo širdies priepuolio. Flavonoidai apsaugo nuo vėžio. Jie apsaugo nuo laisvųjų radikalų susidarymo, todėl obuoliai sumažina vėžio riziką.
Rekomenduojamas:
Slyvos Ir Razinos Nuo Streso
Jei jums dreba nervai ir pykstate dėl menkiausių smulkmenų, padės džiovintos slyvos. Jums reikia 1 stiklinės džiovintų slyvų, pusės litro raudonojo vyno ir prieskonių. Gerai nusiplaukite slyvos , užpilkite juos vynu, padėkite puodą ant viryklės ir kaitinkite, kol ant dangčio pasirodys vyno lašai.
Melionas Nuo Streso
Melionas yra vaistas nuo streso ir afrodiziakas. Tai yra įrodymas, kad naudinga gali būti skanu. Melionas yra ne tik nuostabus desertas, bet ir kupinas naudingų medžiagų. Meliono kalorijų kiekis yra 30 kalorijų šimtui gramų. Tai leidžia šį vaisių naudoti iškrovos dienoms.
Karkade Nuo Streso Ir Pagirių
Hibisko arbata gaminama iš hibiscus - augalo, kuris pas mus atkeliavo iš Indijos, žiedų. Tai gali būti vienmetė arba daugiametė. Tarp daugybės hibiscus veislių labiausiai hiacintui gaminti yra hibiscus roselle. Šis augalas yra puikus, nes visas jo dalis galima sunaudoti.
Žalieji žalumynai Nuo Streso Ir Depresijos
Depresiją ir stresą, kurių mes dažnai neįvertiname, reikia tinkamai gydyti. Jei nenorite pradėti vartoti vaistų, pabandykite išspręsti savo problemą žaliųjų pagalba. Sergantieji šia liga gali palengvinti savo būklę tik žalių ir oranžinių vaisių pagalba.
Valgykite Baklažanus Svorio Metimui Ir Nuo Celiulito
Baklažanai yra pageidaujama daržovė (vaisius) vasaros sezono metu, tačiau gerai pabrėžti tai, kad mėlynasis pomidoras taip pat yra labai naudingas. Baklažanai turi mažai kalorijų ir tuo pačiu palengvina virškinimo sistemą, leidžia lengvai tuštintis.
