2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Čia sėklos buvo žinomos, jas inkai ir actekai plačiai naudojo. Jie buvo populiarūs ir laikomi tokiais naudingais, kad jų buvo dar labiau ieškoma nei aukso.
Tarp majų kai kuriose jų ceremonijose chia netgi užėmė garbės vietą. Bet ką šios sėklos vadina chia ir ar jos tikrai tokios naudingos, kaip anksčiau galvojo skirtingos tautos?
Čia yra mažos ir kietos sėklos, augančios ant augalo, labai panašaus į šalaviją. Šiais laikais jis labiausiai paplitęs Gvatemaloje arba Meksikoje.
Augalas pasiekia daugiausiai metro aukštį ir suformuoja žiedus, o žiedo gale yra sankaupos, kurios susidaro iš šių mažų sėklų.
Tiesą sakant, iš viso augalo sėklos yra dažniausiai naudojamos ir daugiausiai maistinių medžiagų perneša į organizmą. Čia sėklos gali būti ilgai laikomos nesuvalgius ar kaip nors pakeitus jų skonį. Bet ko juose yra ir kodėl jie tokie naudingi?
Nepaprastai daug skaidulų, natrio, fosforo, mangano, cinko, geležies, kalcio, omega 3 riebalų rūgščių, palyginti su mėlynėmis, šios sėklos pasižymi daug didesnėmis antioksidacinėmis savybėmis.
Dėl didelio šių medžiagų kiekio chia yra ypač tinkama įvairioms dietoms ir gali būti naudojama, jei norime sulieknėti - juose yra tiek skaidulų, kad jie gali suteikti mums beveik 40% reikalingos dienos dozės.
Be to, jie normalizuoja cukraus, cholesterolio kiekio kraujyje rodmenis, taip pat reguliuoja mūsų kūno skysčius, žymiai pagerina virškinamojo trakto darbą, padeda detoksikuoti kūną, neturi glitimo.
Chia sėklų naudojimas žymiai pagerins mūsų tonusą ir tuo pačiu padės kovoti su antsvoriu.
Čia sėklų galite nusipirkti ekologiškų prekių parduotuvėse arba ekologiškų produktų kioskuose didžiuosiuose prekybos tinkluose. Geriausia laikyti tamsoje, keramikiniame ar stikliniame indelyje.
Rekomenduojamas:
Smilyanski Pupelės
Smilyanski pupelės yra vienas iš nedaugelio bulgarų maisto produktų, kurį saugo žodinio ženklo patentas, susijęs su jo auginimu Arda upės aukštupyje. Vietiniai gyventojai vadina šią pupelių pupelę. Auginimo tradicijos Smilyan pupelės šioje srityje siekia daugiau nei 250 metų.
Sojos Pupelės
Sojos pupelės priklauso ankštinių augalų šeimai ir kilusi iš Rytų Azijos. Penkis tūkstančius metų jis buvo naudojamas kaip svarbus baltymų šaltinis Rytuose. Sojos pupelės buvo pristatytos Vakarų pasaulyje 20 a. Augalas sojos auga įvairiuose dirvožemiuose ir įvairiausiame klimate, pradedant tropiniu Brazilijoje ir baigiant šalčiu Hokaido saloje, esančioje šiaurinėje Japonijos dalyje.
Raudonosios Pupelės, Graikiniai Riešutai Ir Avokadai Yra Vieni Puikiausių Maisto Produktų Moterims
Atsižvelgdami į konkurso dalį mūsų skaitytojų, Gotvach.bg pateikia tekstą, kuriame pateikiama informacija apie geriausius maisto produktus moterims. Žinoma, išvardyti produktai yra naudingi kiekvieno žmogaus sveikatai, tačiau moterims jie turi pastebimesnį poveikį ir veiksmą.
Kaip Tinkamai Virti Pupeles
Pupelės , ypač prinokusios pupelės, yra vienas mėgstamiausių bulgarų maisto produktų ir lengvai gali būti vadinamas nacionaliniu patiekalu. Nesvarbu, ar jis ruošiamas ant pupelių sriubos, troškinio ar pupelių salotų, jis visada būna prie mūsų stalo.
Senosios Pupelės Subtilybės Ir Kodėl Ją Reikėtų Valgyti
Visi žino, kad senos pupelės yra sunkus maistas ir tam jos valgomos kartą per savaitę. Žmonės vengia dėl sveikatos - sergant kolitu, gastritu ir kt., Tačiau tai labai naudinga. Įvairių šaltinių duomenimis, bulgariškos pupelės gydo storosios žarnos vėžį.
