2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Tai nėra naujiena, kad šokoladas gerina širdies veiklą ir yra nepakeičiamas geros nuotaikos šaltinis.
Šokolado vartojimas yra tikra širdies priepuolio prevencija ir ne tik pacientams, linkusiems į širdies ir kraujagyslių ligas.
Įrodyta, kad kelis kartus per savaitę valgant juodąjį šokoladą sumažėja kraujospūdis, pagerėja kraujo tekėjimas organizme ir išvengiama aterosklerozės vystymosi.
Šokoladas išlaiko smegenis sveikas ir budrus. Ir tai yra moksliškai įrodyta - tyrimo dalyviai 30 dienų išgerdavo du puodelius šokolado per dieną. Rezultatai rodo, kad smegenų kraujotaka padidėja daugiau kaip 8%. Atminties testai, kuriuos jie atlieka eksperimento metu, yra gana aukšti.
Jei siekiate geros figūros, neatsisakykite šokolado. Tai padidina jūsų šansus mesti svorį. Žinoma, turite lažintis už kokybišką juodąjį šokoladą, kuriame yra daug kakavos. Jei valgysite tokį šokoladą, būsite daug silpnesnis nei žmonės, kurie vengia šio saldumo.
Štai keletas tamsaus šokolado savybių:
1. kontroliuoja apetitą;
2. turi skaidulų, natūraliai slopinančių alkį;
3. joje gausu antioksidantų;
4. kelia nuotaiką;
5. yra skaidulų ir magnio;
6. sulėtinkite senėjimo požymius.
Kuo didesnis kakavos procentas, tuo šokoladas naudingesnis. Kadangi tai reiškia kartesnį skonį, gamintojai jį derina su įvairiais suderinamais ir vis įdomesniais priedais - nuo standartinės apelsino iki jūros druskos, sezamo ir aitriųjų pipirų.
Savo ruožtu antioksidantai, kuriais prisotintas šokoladas, padeda organizmui atsikratyti ląstelių pažeidimą sukeliančių laisvųjų radikalų. Laisvieji radikalai dalyvauja senėjimo procese ir gali būti viena iš vėžio priežasčių. Maistas, kuriame gausu antioksidantų, pavyzdžiui, juodasis šokoladas, gali apsaugoti jus nuo daugelio vėžio formų ir sulėtinti senėjimo požymius.
Taigi pabandykite suvalgyti gerą juodąjį šokoladą su kuo didesniu kakavos kiekiu. Jei jo kartumas jums per didelis, nors jis prie jo pripranta, pasigaminkite karštos kakavos su nesaldžiais šokolado milteliais.
Būkite kūrybingi su kakava. Naudokite jį pyragams, gėrimams arba rytinius avižinių pusryčių patiekalus pagardinkite šia pastaba, kuri suteiks energijos ir pagerins jūsų nuotaiką.
Rekomenduojamas:
Makaronai Ir Spagečiai Gerai Nuotaikai
Plačiai manoma, kad makaronai ir spagečiai yra daug kalorijų ir jų neturėtų vartoti geros būklės žmonės. Viena vertus, taip yra todėl, kad juose yra angliavandenių, tačiau šiuo atveju mes kalbėsime apie tai, kodėl jie yra naudingi. Pats laikas yra šiek tiek pakalbėti apie vieną mėgstamiausių milijonų žmonių visame pasaulyje maisto produktų, nes šiandien JAV švenčia Spagečių diena .
Gerai Nuotaikai - Moliūgų Sėklos
Labai naudingos moliūgų sėklos. Juose yra baltymų, skaidulų, geležies, vario, magnio, fosforo ir vertingų amino rūgščių - arginino ir glutamo rūgšties. Moliūgų sėklose yra cinko, kalcio, kalio, folio rūgšties, seleno ir niacino. Juose taip pat yra naudingos linoleno rūgšties, kuri stiprina arterijų sienas.
Migdolai Ir Brokoliai Gerai Nuotaikai
Jei jaučiatės bejėgis nuolat ginčytis su artimaisiais, ilgą laiką tikrai nepailsėjote ir niekada neturite pakankamai laiko paruošti padorią vakarienę, pamirškite didžiules picas su riebiais padažais ir kitu panašiu maistu. Jei negalite suvaldyti rūpesčių ir neigiamų emocijų, maistas turėtų tapti jūsų sąjungininku, o ne priešu, nuo kurio priaugate svorio ir rizikuojate susirgti.
Kas Iš Tikrųjų Yra Sūryje?
Sūris mums, bulgarams, yra ypač svarbus, nes jis prie kiekvieno stalo yra tradiciškai tiek žalias, tiek kaip mėgstamų patiekalų ingredientas. Rinkdamiesi, kokius sūrius ir geltoną sūrį pirkti, turime žinoti, kad kokybė turi tinkamą kainą. O kas slypi pigesniame sūryje?
Konjakas Gerai Nuotaikai Ir Nuo Peršalimo
Nuo pat savo atsiradimo dienos konjakas buvo vadinamas gydomuoju eliksyru. Jo gydomosios savybės aprašytos senovinėse receptų knygose. Ten jis buvo apibrėžtas kaip sveikatos eliksyras. Gydomosios konjako savybės - Nepaprastai naudinga sergant peršalimo ligomis ir gripu;
