2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Garsus amerikiečių mokslininkas Brianas Wansinkas teigia, kad pakanka padaryti keletą pagrindinių pokyčių savo gyvenime, todėl valgysite mažiau, bet sveikiau.
Remiantis statistika, be bado, dėl kurio žmogus pasiekia valgyti, yra daugybė priežasčių - nuobodulys, įprotis, kompanija, šventė ar tik todėl, kad maistas kvepia.
Pirmasis mokslininko patarimas - išnešti televizorių iš virtuvės. Anot jo, televizorius virtuvę paverčia tikromis spąstais, nes susikaupus kitam negalima kontroliuoti suvartojamo maisto kiekio.
Kinas taip pat blogai veikia juosmenį, nes prieš filmą žmonės dažniausiai valgo tik todėl, kad yra maisto prekystaliai, ir jie turi įdaryti spragėsių į vidų. Eidami į kiną žiūrėkite komedijas.
Remiantis mokslininkų tyrimais, žmonės, kurie žiūri liūdnus filmus kine, kimba į maistą net išėję iš sporto salės. Kai jie žiūri komedijas, jiems tereikia tik to spragėsių kiekio, kurį jie suvalgo per filmą.
Tarp mokslininkų patarimų yra paslėpti maistą už akių. Daugiau nei 20 procentų žmonių valgo kažką tik todėl, kad jis yra ant stalo. Jei saldainių dėžutė nėra stalo viduryje, nėra tikimybės, kad ji greitai ištuštės.
Daugelis namų šeimininkių mėgsta stalo viduryje pastatyti gražų dubenį, pilną saldainių ar sausainių. Bet todėl visi šeimos nariai, o ypač vaikai, susiduria su nuolatine pagunda.
Wonsink pataria nevalgyti virtuvėje, o jei įmanoma - valgomajame ar svetainėje. Priežastis - aplink nėra pakankamai maisto, kad galėtum ištiesti ranką ir pasiimti jo į pieną.
Produktus ir indus laikykite specialiose dėžėse. Akimirka yra psichologinė - norint patekti į maistą, reikia atidaryti dėžę, ir tai nesąmoningai verčia atidėti akimirką.
Mokslininkas mano, kad jo negalima patiekti iš vieno didelio indo, o lėkštėje jis turėtų būti paskirstytas tik ant stalo. Taigi kiekvienam lieka įspūdis, kad jis gavo nedidelę dalį visos sumos, todėl prašyti daugiau yra normalu.
Šaldytuve paslėpkite nuo savęs labiausiai kaloringus maisto produktus. Ne todėl, kad pamiršite, kur jas padėjote, bet atidarius šaldytuvo dureles, jos nekrenta į akis.
Rekomenduojamas:
Kaip Laikyti Mėsą Be šaldytuvo
Jei jums reikia laikyti mėsą be šaldytuvo, tam yra patikrintų metodų. Galite naudoti aliejaus ir daržovių mišinį. Nuplaukite pipirus ir pomidorus, supjaustykite juos apskritimais, sumaišykite su smulkiai supjaustytais žaliais prieskoniais ir aliejumi.
Kiek Laiko Produktai Laikomi Be šaldytuvo
Mėsa be šaldytuvo laikoma tris – penkias dienas. Tačiau, kad nesugestų, jį reikia suvynioti į audinį, įmirkytą salicilo rūgšties tirpale - vieną arbatinį šaukštelį pusei litro vandens. Prieš naudojimą mėsa gerai nuplaunama po tekančiu vandeniu.
Ideali šaldiklio Ir šaldytuvo Temperatūra
Savo produktų saugojimas yra visas mokslas - kas gali būti šaltyje, kas turėtų būti tamsoje, kaip juos įdėti, ant kurios lentynos šaldytuve ir t. Tačiau norėdami ilgą laiką turėti gerų produktų, turime atsižvelgti į šiuos dalykus - kiek galime laikyti skirtingą mėsą, kur turėtų būti vaisiai ir kodėl kai kurios daržovės neturėtų būti šaldytuve.
Ekspertai: Kiaušiniams Nėra Vietos Ant šaldytuvo Durų
Ekspertų teigimu, kiaušinius laikyti šaldytuve yra visiškai nelogiška. Net jei taip ir padarysime, prietaiso durelės yra netinkamiausia vieta kiaušiniams laikyti. Kiekviename rinkoje esančiame šaldytuve yra speciali vieta kiaušiniams laikyti, tačiau tiesa ta, kad niekas negali paaiškinti, kodėl ši vieta pastatyta būtent ant šaldytuvo durų.
Spalvota Apetito Psichologija
Tikriausiai pastebėjote, kad įėję į kambarį be langų ar ryškių spalvų jaučiate prislėgtą jausmą. Arba galbūt susimąstėte, kodėl apetitas aštrėja, kai esate kambaryje su raudonomis sienomis arba tiesiog matote raudonas lėkštes. Spalvos vaidina nepaprastai svarbų vaidmenį pasaulyje, kuriame gyvename.
