2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Alyvuogių aliejus yra puiki alternatyva kepimo aliejui. Be skanumo, jis turi nepamainomą naudą organizmui.
Reguliariai vartojant alyvuogių aliejų, insulto rizika sumažėja beveik 50 proc. Mokslininkai iš Prancūzijos padarė tokią išvadą atlikę plataus masto tyrimą.
Bordo universiteto specialistai kruopščiai išanalizavo beveik 8000 vyresnių nei 65 metų žmonių įrašus. Tyrimo dalyviai buvo iš trijų Prancūzijos miestų. Sąlyga buvo ta, kad jų šeimoje nebuvo insulto. Pagyvenę žmonės buvo stebimi penkerius metus.
Pagrindinis kriterijus buvo jų valgymo įpročiai ir ypač alyvuogių aliejaus naudojimas. Taigi paaiškėjo, kad žmonės, kasdien ruošiantys valgį su alyvuogių aliejumi, insulto riziką sumažina 41 proc.
Šis procentas žymiai sumažėja suaugusiesiems, kurie vidutinį kiekį alyvuogių aliejaus naudoja tik salotoms pagardinti, o labiausiai rizikuoja žmonės, kurie visiškai neįtraukia alyvuogių aliejaus į savo meniu.
Alyvuogių aliejuje gausu antioksidantų ir vitaminų. Tai sumažina blogojo cholesterolio kiekį kraujyje ir palaiko vadinamųjų. „Gerasis“cholesterolis. Dėl to pagerėja širdies ir kraujagyslių sistemos būklė. Alyvuogių aliejuje taip pat gausu polifenolių, taip pat vitaminų E, A, D.
Alyvuogių aliejus apsaugo nuo greito kūno senėjimo ir sumažina daugelio ligų išsivystymo riziką. Alyvuogių aliejų neabejotinai galima apibrėžti kaip vertingą natūralų vaistą žmogaus organizmui.
Rizikos veiksniai, lemiantys insultą, yra aterosklerozė, širdies ligos, piktnaudžiavimas alkoholiu ir narkotikais.
Insultas, dar vadinamas apoplektiniu insultu, yra ūminis smegenų kraujotakos sutrikimas, dėl kurio įvairaus laipsnio pažeidimai pažeidžia smegenų funkcijas. Apskritai, sulaukus 55 metų, rizika susirgti insultu padvigubėja.
Rekomenduojamas:
Drooling Su Alyvuogių Aliejumi - Galingiausias Detoksikatorius
Apšlakstymas alyvuogių aliejumi yra daug diskusijų sukeliantis imuniteto stiprinimo būdas. Tačiau, pasak daugelio ekspertų, tai yra praktika, galinti prailginti mūsų gyvenimą. Alyvuogių aliejus yra tinkamiausias sveikos gyvensenos papildymas.
Kova Su Alzheimerio Liga Alyvuogių Aliejumi
Nuo senų senovės alyvuogių aliejaus, kaip vaisto ir grožio priemonės, savybės, taip pat kulinarinis naudojimas yra plačiai žinomos. Reguliarus alkoholio vartojimas alyvuogių aliejus turi teigiamą poveikį visam organizmui. Daugelis mokslinių tyrimų susiejo alyvuogių aliejus sumažinant širdies ir kraujagyslių ligų riziką, palengvinant artrito simptomus, sumažinant svorį ir netgi sumažinant riziką susirgti krūties vėžiu.
Valgykite Raudonuosius Pipirus, Kad Išvengtumėte Vėžio
Kiekvienas raštingas žmogus žino, kad raudonieji pipirai yra viena iš naudingiausių daržovių, nes juose yra daug vitamino C. Štai kodėl visiškai neteisinga teigti, kad būdas gauti vitaminų sveikatai ir ilgaamžiškumui daugiausia slypi vaisiuose.
Valgykite šiuos Maisto Produktus, Kad Išvengtumėte Uodų įkandimo
Atėjus šiltajam sezonui atsiranda erzinantys ir kandantys uodai. Jie yra visur, kur einame bet kuriuo paros metu, ypač vakare. Jie mus priekabiauja net mūsų namuose - nepaisant tinklų, uodai vis tiek randa būdą, kaip mus naudoti pagrindiniam maistui.
Perskaitykite šiuos Patarimus, Kad Išvengtumėte Persivalgymo Atostogų Metu
Gausus valgis per Kalėdas ir Naujuosius metus linkęs valgyti daugiau žmonių, kurie griežtai laikosi dietos. Tačiau ką turėtume daryti, kad išvengtume persivalgymo, pataria fitneso ekspertas Lazaras Radkovas priešais „Nova TV“. Atostogų metu stenkitės reguliariai valgyti salotas.
