2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Mes žinome faktą, kad nėra labai sunku sugalvoti skaičių dietinės salotoskad galite ruoštis vakarienei. Pradedant klasikinėmis pomidorų salotomis, agurkų salotomis, mišriomis salotomis ar tradicinėmis visų rūšių žalumynais - salotomis, ledkalniu, rukola ir kt.
Kol juose nėra sunkių majonezo padažų ar sūrių, jie bus tikras dietinių salotų pavyzdys, tiek pusryčiams, tiek pietums ar vakarienei. Tačiau čia mes jums pasiūlysime dar keletą nestandartinių dietinės salotos vakarienei.
Kopūstų salotos
Užuot gaminę mums gerai žinomas kopūstų ir morkų salotas, pabandykite jas gaminti su kopūstais ir agurkais. Tačiau tikriausiai žinote, kad ir kopūstai, ir agurkai yra labai dietiniai, nes pastarieji iš tikrųjų susideda iš beveik 98% vandens.
Įdaryti pomidorai
Paruoškite mėgstamas žalias salotas, tačiau įvairovei pripilkite pomidorų. Panašiai lengvai paruošiama salotos vakarienei yra ne tik dietinis, bet ir labai tinkamas tuo atveju, jei laukiatės svečių. Tačiau jis yra daug labiau susuktas ir reprezentatyvus.
Špinatų salotos
Apie naudingas špinatų savybes nėra daug ką pasakyti, jos žinomos visiems. Paruoškite kūdikių špinatų, smulkintų 2-3 grybų ir supjaustytų raudonųjų pipirų salotas. Pagardinkite trupučiu baziliko, smulkiai supjaustytu šviežiu česnaku, alyvuogių aliejumi, druska ir balzamiko actu.
Žiedinių kopūstų salotos
100 g ridikėlių yra tik 16 kalorijų, o 100 g žiedinių kopūstų - apie 20. Be to, abi daržovės pripažįstamos detoksikuojančiu poveikiu organizmui, o pačius žiedinius kopūstus sudaro apie 90% vandens. Žiedinį kopūstą susmulkinkite smulkiais gabalėliais, supjaustykite ridikėlius, įberkite šviežių krapų ir pagardinkite druska, alyvuogių aliejumi ir actu (nebūtina). Laižysi pirštus!
Brokolių salotos
Tiek brokoliai, tiek obuoliai yra dietiniai ir naudingi. Iš anksto išvirkite brokolius, įpilkite kubeliais supjaustyto obuolio ir pagardinkite salotas druska, alyvuogių aliejumi ir citrinos sultimis. Ir geras šių salotų dalykas yra tai, kad jų paruošimui reikalingi produktai siūlomi beveik ištisus metus. Jie yra puikūs dietinės vakarienės idėja.
Svorio metimas su salotomis ne miražas! Turėdami daugiau atkaklumo ir sveiko maisto, jūs be jokių problemų susitvarkysite.
Peržiūrėkite daugiau mūsų naudingų svorio metimo patarimų.
Rekomenduojamas:
Žiemos Dietinės Salotos
Žiema yra metų laikas, kai lengviausia priaugti svorio. Šaltas oras lauke verčia ilgiau pabūti namuose, šiltai ir, tarsi nepastebimai, vis dažniau puolame šaldytuvą ieškoti, ko valgyti. Išganymas yra paruošti dietines salotas, kurios mus sotų ir nepakenks juosmeniui.
Puikios Atostogų Salotos: „Nisoaz“salotos
Garsiosios prancūziškos salotos patiekiamos beveik kiekviename restorane, tačiau kiekvienas virėjas jas ruošia skirtingai. Kai kurie žmonės mano, kad bulvių ir šparaginių pupelių įdėjimas yra blogas priedas, o kiti mielai išbando vis daugiau papildų.
Idėjos Tinkamai Vakarienei Numesti Svorio
Daugelyje dietų reikia griežtai laikytis jose aprašyto kasdienio meniu. Tačiau visi žinome, kad tai gali būti labai nemalonu, ypač jei mūsų vakarienė kelias dienas turi būti vienoda. Štai kodėl čia mes jums pasiūlysime keletą variantų, kurie tuo pačiu paįvairins vakarienė ir būti tinkamas svorio metimui .
Galinga Priemonė Pagerinti Atmintį, Regėjimą, Klausą! Ir Jūs Numesite Svorio
Kuo vyresni mes, tuo labiau suprantame, kad kūnas neturi tų pačių savybių kaip ankstesniais metais. Mes pradedame prarasti odos elastingumą ir greitą atsigavimą - du raktus į jaunystę. Tačiau dėl to kaltinti amžių yra visiškai neteisinga, nes jei naudosime reikalingas maistines medžiagas tinkamam organų funkcionavimui, tuomet turėtume turėti tokių problemų, nes regėjimas ir atmintis yra paveikti greičiausiai.
Su šiais Maisto Produktais Jūs Tikrai Numesite Svorio Po Atostogų
Apie Kalėdas ir Naujuosius metus beveik neįmanoma išvengti gausių valgių, kurių metu gausu kepsnių, mėsos kukulių, džiovintos mėsos, sūrių, pyragų ir krūvos kitų skanumynų. Taigi persivalgymas ir greitesnis svorio padidėjimas yra beveik surišti rankšluosčiu.
