2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Apie Kalėdas ir Naujuosius metus beveik neįmanoma išvengti gausių valgių, kurių metu gausu kepsnių, mėsos kukulių, džiovintos mėsos, sūrių, pyragų ir krūvos kitų skanumynų. Taigi persivalgymas ir greitesnis svorio padidėjimas yra beveik surišti rankšluosčiu. Tačiau kyla klausimas, kaip susitvarkyti formą ir vėl su malonumu dėvėti senus drabužius!
Dietologų teigimu, svarbiausia nesilaikyti griežtų dietų ir bado, nes einant iš vieno kraštutinumo į kitą mūsų organizmas bus tik įtemptas ir neduosime norimų rezultatų.
Būtų daug geriau, jei sklandžiai pereitume ir į savo meniu įtrauktume tam tikrų maisto produktų, kurie yra sotūs ir dietiniai. Taip pat būtina, kad juose būtų daug vitaminų ir mineralų, nes žiemos mėnesiais mums jų labai reikia.
Apkraukite kantrybę ir sutikite, kad tai yra daug sveikiau jūsų kūnui, jei palaipsniui grįšite į seną svorį. Nerizikuokite nepakeliamomis dietomis ir badu, nes staiga pasikeitus galite pasijusti blogai ir pakenkti sau, sako dietologai.
Anot jų, norint pasiekti gerų rezultatų, reikia riboti tokius produktus kaip alkoholis, sūrus, riebus, keptas ir makaronų maistas. Taip pat būtina pabrėžti rimtesnę fizinę veiklą.
Kokie maisto produktai turėtų būti jūsų meniu, norint grįžti prie mėgstamų drabužių, galite pamatyti mūsų galerijoje.
Rekomenduojamas:
Sakyk Ne! Vėžio Ir širdies Problemų, Susijusių Su šiais Maisto Produktais, Vartojančiais Flavonoidus
Remiantis tyrimais maistas, kuriame gausu flavonoidų kaip gali obuoliai ir žalioji arbata siekiant sumažinti vėžio ir širdies ligų riziką . 500 miligramų elemento per dieną pakanka, kad būtų sumažinta tokios žalos rizika. Papildomas medžiagų vartojimas labiau nesumažina širdies problemų rizikos, tačiau vėžio - taip.
Receptuose Margariną Pakeiskite šiais Maisto Produktais
Dėl daugelio priežasčių vis daugiau žmonių atmeta margarino naudojimas . Dažnai parduodamas pavadinimu „oleo“margarinas yra pilnas dirbtinai sukurtų transriebalų. Net prekės ženklai, teigiantys, kad jų produkte yra 0 g, iš tikrųjų turi mažiausiai 500 mg trans-riebalų.
Pamaitinkite Savo Smegenis Ir Intelektą šiais Produktais! Jie Tikrai Veikia
Mokslininkai atrado, kad konkretus lapinių daržovių pigmentas sustabdo kristalizuoto intelekto skilimą, kuris atsiranda kaupiantis stresui ir amžiui. Kristalizuotas intelektas yra gebėjimas panaudoti visą gyvenimą įgytas žinias, patirtį ir įgūdžius.
Galinga Priemonė Pagerinti Atmintį, Regėjimą, Klausą! Ir Jūs Numesite Svorio
Kuo vyresni mes, tuo labiau suprantame, kad kūnas neturi tų pačių savybių kaip ankstesniais metais. Mes pradedame prarasti odos elastingumą ir greitą atsigavimą - du raktus į jaunystę. Tačiau dėl to kaltinti amžių yra visiškai neteisinga, nes jei naudosime reikalingas maistines medžiagas tinkamam organų funkcionavimui, tuomet turėtume turėti tokių problemų, nes regėjimas ir atmintis yra paveikti greičiausiai.
Ar Jus Kamuoja Podagra? Su šiais Maisto Produktais Būkite Atsargūs
Podagra reikalauja pradėti tam tikrą dietą ir apriboti daugybę maisto produktų. Dažnai kyla painiava dėl ankštinių augalų ir jų vartojimo sergant šia liga. Pupose, avinžirniuose ir lęšiuose gausu purinų. Maiste, kuriame yra daug baltymų, paprastai yra purinų, o tai nereiškia, kad reikėtų vengti ankštinių augalų.
