2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Mokslininkai atrado, kad konkretus lapinių daržovių pigmentas sustabdo kristalizuoto intelekto skilimą, kuris atsiranda kaupiantis stresui ir amžiui. Kristalizuotas intelektas yra gebėjimas panaudoti visą gyvenimą įgytas žinias, patirtį ir įgūdžius.
Liuteinas yra geltonas pigmentas ir natūraliai pasitaikantis karotenoidas, kurį gamina augalai ir kurį galima gauti tik po ilgos dietos, įskaitant lapinės daržovės.
Su didžiausia suma liuteinas yra gerai žinomoje mūsų platumoje žolelių medetkų. Taip pat gausu pigmento špinatuose, kopūstuose, brokoliuose, morkose, manguose, apelsinuose, papajose, raudonosiose ir žaliosiose paprikose, taip pat kiaušinių tryniuose ir gyvūniniuose riebaluose, nes gyvūnai šį pigmentą vartoja iš augalų.
Liuteinas kaupiasi smegenyse ir kaupiasi ląstelių membranose, kur jis tikriausiai vaidina neuroprotekcijos vaidmenį, sako tyrimo vadovė Marta Zamrozievich. Ankstesni tyrimai parodė, kad liuteinas žmogaus kūne yra susijęs su kognityviniais rodikliais, kurie turi visą gyvenimą.
Tyrimai taip pat rodo, kad liuteinas kaupiasi smegenų pilkojoje medžiagoje, kurios, kaip žinoma, yra kognityvinių funkcijų išsaugojimo veiksnys sveiko smegenų senėjimo metu.
Zamrozievicho tyrimas išanalizavo liuteino poveikį kognityvinei 122 sveikų suaugusiųjų nuo 65 iki 75 metų amžiaus funkcijai. Tiriamieji turėjo atlikti neuropsichologinį tyrimą, susijusį su kristalizuotu intelektu.
Buvo paimti kraujo mėginiai, kad būtų galima įvertinti liuteino kiekį, o mokslininkai, naudodami MR vaizdus, išmatavo savanorių smegenų tūrį.
Tyrimo metu pagrindinis dėmesys buvo skiriamas laikinosios žievės dalims, nes ši smegenų sritis yra svarbi norint išlaikyti kristalizuotą intelektą. Rezultatai rodo, kad žmonės su didesnis liuteino kiekis kraujo serume testų rezultatai buvo geresni.
Taigi negalvokite apie tai, bet reguliariai valgykite liuteiną, kad jis išliktų jūsų smegenų ir intelekto sveikata jos ilgą laiką.
Rekomenduojamas:
Su šiais Produktais į Savo Racioną įtraukite Pakankamai Seleno
Selenas yra mineralas , kuris natūraliai randamas dirvožemyje, maiste ir nedideliais kiekiais - vandenyje. Selenas yra nepaprastai svarbus mineralas ir antioksidantas žmogaus organizmui. Selenas yra antioksidantų apsauginių fermentų dalis.
Kaip Dieta Be Mėsos Veikia Jūsų Intelektą?
Pastaruoju metu žmonės vis dažniau pereina prie dietos - akcentuoja mėsą, akcentuoja angliavandenius, subalansuotą mitybą ir kt. Vis daugiau žmonių rūpinasi savo sveikata. Nesvarbu, ar galvojama apie jų sveikatą, ar dėl aplinkos, vegetarizmas ir veganizmas, kaip gyvenimo būdas, taip pat yra labai paplitę, ypač tarp jaunimo.
Tibeto Receptai Jaunimui Ir Ilgaamžiškumui! Jie Tikrai Veikia
Anot senovės tibetiečių, yra ne vienas ar du receptai, skirti atjauninti visą kūną. Ne veltui jie įsisavina atjaunėjimo ir ilgaamžiškumo paslaptis. Jų receptai susideda iš paprastų ir labai paplitusių augalų, produktų ir mineralų, tokių kaip česnakai, medus, stepių gyvūnų mėsa ir daugelis kitų.
Su šiais Maisto Produktais Jūs Tikrai Numesite Svorio Po Atostogų
Apie Kalėdas ir Naujuosius metus beveik neįmanoma išvengti gausių valgių, kurių metu gausu kepsnių, mėsos kukulių, džiovintos mėsos, sūrių, pyragų ir krūvos kitų skanumynų. Taigi persivalgymas ir greitesnis svorio padidėjimas yra beveik surišti rankšluosčiu.
Dr. Mermerski: Saugokite Savo Sveikatą šiais Maisto Produktais
Daugelis žmonių yra girdėję Pierre'o Ducano ir jo baltymų dietos ar Roberto Atkinso vardą ir angliavandenių dietą, susijusią su jo vardu, tačiau mūsų garsaus prof. Dr. Mermerski, kuris yra 13 knygų apie gamtą ir liaudį, autorius. vaistas. Kartu su sūnumi jis ištyrė daugiau nei 100 populiariausių bulgarų produktų, esančių mūsų rinkoje, ir įrodė jų gydomąsias savybes.
