2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Daugelis žmonių yra girdėję Pierre'o Ducano ir jo baltymų dietos ar Roberto Atkinso vardą ir angliavandenių dietą, susijusią su jo vardu, tačiau mūsų garsaus prof. Dr. Mermerski, kuris yra 13 knygų apie gamtą ir liaudį, autorius. vaistas.
Kartu su sūnumi jis ištyrė daugiau nei 100 populiariausių bulgarų produktų, esančių mūsų rinkoje, ir įrodė jų gydomąsias savybes. Štai keletas vertingų prof. Dr. Mermerski patarimų apie sveikatą ir mitybą:
- Prof. dr. Mermerski teigimu, bulgariškas jogurtas be būtinų amino rūgščių turi idealų riebalų ir baltymų santykį. Tai nepaprastai lengvai virškinama ir aprūpina žmogaus organizmą energija. Profesoriaus teigimu, jei suvartojate po 1 puodelį per dieną, galite veiksmingai sustabdyti osteoporozę ir užkirsti kelią skrandžio vėžiui;
- Ar jogurtas tikras, galite pasakyti, jei jį paliksite maždaug 2–3 valandoms kambario temperatūroje. Jis turėtų išleisti vadinamąjį nagą ant savo paviršiaus, kuris yra gelsvas skystis;
- Iš tikrųjų bulgariškas jogurtas yra daugelio ligų prevencijos pagrindas, be to, jis gali numesti svorio. Jums tiesiog reikia ištirpinti 1 puodelį jogurto, 1 šaukštą medaus, 1 arbatinį šaukštelį cinamono, 1 šaukštą obuolio 100 proc. Pektino ir 40 lašų 30 proc. Propolio tinktūros. Pastarieji ingredientai gali skambėti keistai, tačiau jie parduodami visose vaistinėse. Su šiuo skaniu pieno nuoviru galite papusryčiauti ir pavakarieniauti, o netrukus svarstyklės parodys jo veiksmingumą;
- Prof. dr. Mermerski teigimu, sveikas maistas yra suskirstytas į 11 grupių, iš kurių svarbiausios yra vaisiai, daržovės, jogurtas, vynas ir vynuogės;
- Tarp vertingiausių smegenų daržovių ir vaisių yra bulvės ir vynuogės, nes jose itin daug angliavandenių. Be to, jie yra idealus duonos pakaitalas. Faktas yra tas, kad šiaurinės tautos, vartojančios daugiau bulvių nei duonos, neserga taip dažnai, kaip mes, nuo kolito ar gastrito;
- Prof. dr. Mermerski visiškai sutinka su kinų filosofija, kad baltieji kopūstai, žiediniai kopūstai, brokoliai ir soja yra vieni naudingiausių maisto produktų ir tiesiogiai veikia išorinį grožį;
- Gerai, kai esi ištroškęs, ne gerti tik vandens, bet jį kartkartėmis pakeisti melionu, arbūzu ar agurku;
- Gerai valgyti keptą žuvį, nes joje yra seleno, kuris yra vertingas antioksidantas;
- Kaip ir visi kiti specialistai, prof. Dr. Mermerski pataria naudoti tik alyvuogių aliejų, o ne aliejų.
Rekomenduojamas:
Sakyk Ne! Vėžio Ir širdies Problemų, Susijusių Su šiais Maisto Produktais, Vartojančiais Flavonoidus
Remiantis tyrimais maistas, kuriame gausu flavonoidų kaip gali obuoliai ir žalioji arbata siekiant sumažinti vėžio ir širdies ligų riziką . 500 miligramų elemento per dieną pakanka, kad būtų sumažinta tokios žalos rizika. Papildomas medžiagų vartojimas labiau nesumažina širdies problemų rizikos, tačiau vėžio - taip.
Receptuose Margariną Pakeiskite šiais Maisto Produktais
Dėl daugelio priežasčių vis daugiau žmonių atmeta margarino naudojimas . Dažnai parduodamas pavadinimu „oleo“margarinas yra pilnas dirbtinai sukurtų transriebalų. Net prekės ženklai, teigiantys, kad jų produkte yra 0 g, iš tikrųjų turi mažiausiai 500 mg trans-riebalų.
Su šiais Produktais į Savo Racioną įtraukite Pakankamai Seleno
Selenas yra mineralas , kuris natūraliai randamas dirvožemyje, maiste ir nedideliais kiekiais - vandenyje. Selenas yra nepaprastai svarbus mineralas ir antioksidantas žmogaus organizmui. Selenas yra antioksidantų apsauginių fermentų dalis.
Pamaitinkite Savo Smegenis Ir Intelektą šiais Produktais! Jie Tikrai Veikia
Mokslininkai atrado, kad konkretus lapinių daržovių pigmentas sustabdo kristalizuoto intelekto skilimą, kuris atsiranda kaupiantis stresui ir amžiui. Kristalizuotas intelektas yra gebėjimas panaudoti visą gyvenimą įgytas žinias, patirtį ir įgūdžius.
Saugokite Savo Sveikatą Prieskoniais
Daugelis prieskonių ne tik suteikia aštrumo patiekalui ir pagerina maisto skonį, bet ir labai naudingi sveikatai. Mes siūlome jums daugiau informacijos apie kai kurių populiariausių veiksmų. Kmynai - gerina kraujotaką, padeda nuo kosulio, pašalina skrandžio ir žarnyno skausmus.
