2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Labai naudingos moliūgų sėklos. Juose yra baltymų, skaidulų, geležies, vario, magnio, fosforo ir vertingų amino rūgščių - arginino ir glutamo rūgšties.
Moliūgų sėklose yra cinko, kalcio, kalio, folio rūgšties, seleno ir niacino. Juose taip pat yra naudingos linoleno rūgšties, kuri stiprina arterijų sienas.
Jei po valgio suvalgysite saują moliūgų sėklų, tai pagerins jūsų virškinamojo trakto darbą. Moliūgų sėklos yra naudingos, kai nėra magnio ir cinko.
Moliūgų sėklos turi įtakos depresijai, todėl valgykite moliūgų sėklas, jei norite dažnai būti gerai nusiteikę. Dėl moliūgų sėklose esančio cinko oda atrodo puikiai.
Žinoma, kad moliūgų sėklos yra puikus vaistas nuo prostatos problemų. Profilaktikai pakanka suvartoti šešiasdešimt gramų moliūgų sėklų.
Moliūgų sėklos žinomi nuo senų senovės savo ypatingu veiksmu - jie valo kirminų kūną. Jei reguliariai vartojate moliūgų sėklas, žmogus neturi jokių galimybių laikyti skrandyje kenksmingų organizmų.
Taip yra dėl specialios medžiagos kukurbitinas, kuris yra nuodingas kirminams, bet visiškai nekenksmingas žmonėms. Norėdami atsikratyti tokios problemos, tris dienas iš eilės pusryčiams suvalgykite šimtą gramų moliūgų sėklų.
Nepirkite kepintų moliūgų sėklų, nes gamykloje kepdami jie praranda daug vertingų medžiagų. Geriausia juos iš moliūgo pašalinti patiems.
Moliūgą nulupkite, sutarkuokite ir paskrudinkite. Jie yra labai vertingi žali, bet labai sunkiai nulupami. Į salotas įdėkite moliūgų sėklų.
Jų taip pat galite pridėti prie musų, kuriuos valgote pusryčiams. Tai ne tik pagerins jų kokybę, bet ir paįvairins jų skonį.
Rekomenduojamas:
Makaronai Ir Spagečiai Gerai Nuotaikai
Plačiai manoma, kad makaronai ir spagečiai yra daug kalorijų ir jų neturėtų vartoti geros būklės žmonės. Viena vertus, taip yra todėl, kad juose yra angliavandenių, tačiau šiuo atveju mes kalbėsime apie tai, kodėl jie yra naudingi. Pats laikas yra šiek tiek pakalbėti apie vieną mėgstamiausių milijonų žmonių visame pasaulyje maisto produktų, nes šiandien JAV švenčia Spagečių diena .
Migdolai Ir Brokoliai Gerai Nuotaikai
Jei jaučiatės bejėgis nuolat ginčytis su artimaisiais, ilgą laiką tikrai nepailsėjote ir niekada neturite pakankamai laiko paruošti padorią vakarienę, pamirškite didžiules picas su riebiais padažais ir kitu panašiu maistu. Jei negalite suvaldyti rūpesčių ir neigiamų emocijų, maistas turėtų tapti jūsų sąjungininku, o ne priešu, nuo kurio priaugate svorio ir rizikuojate susirgti.
Supermaistas Geresnei Nuotaikai
Gera nuotaika priklauso ir nuo mitybos. Yra vadinamųjų supermaistas kurie rūpinasi mūsų gera nuotaika dėl jose esančių specialių medžiagų. Tai yra vienas geros nuotaikos supermaisto makadamija - Šiuose gardžiuose riešutuose gausu seleno, kuris yra pripažintas natūraliu antidepresantu.
Konjakas Gerai Nuotaikai Ir Nuo Peršalimo
Nuo pat savo atsiradimo dienos konjakas buvo vadinamas gydomuoju eliksyru. Jo gydomosios savybės aprašytos senovinėse receptų knygose. Ten jis buvo apibrėžtas kaip sveikatos eliksyras. Gydomosios konjako savybės - Nepaprastai naudinga sergant peršalimo ligomis ir gripu;
Kas Iš Tikrųjų Yra šokoladas Sveikatai Ir Gerai Nuotaikai?
Tai nėra naujiena, kad šokoladas gerina širdies veiklą ir yra nepakeičiamas geros nuotaikos šaltinis. Šokolado vartojimas yra tikra širdies priepuolio prevencija ir ne tik pacientams, linkusiems į širdies ir kraujagyslių ligas. Įrodyta, kad kelis kartus per savaitę valgant juodąjį šokoladą sumažėja kraujospūdis, pagerėja kraujo tekėjimas organizme ir išvengiama aterosklerozės vystymosi.
