2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Krūva aš klausiu Pirmasis dienos valgis yra naujausias hitas tarp visų norinčių sveikai maitintis, rašykite jo puslapiuose „Vogue“žurnalas ir svetainė „Popshuger“. Jei paprašysiu nieko nesakyti, tada galbūt kitas jo pavadinimas skambės labiau pažįstamas - drakono vaisius.
Vaisiai turi labai įdomią išvaizdą - jo minkštimas gali būti baltos arba rausvos spalvos. Pita yra ypač sultinga ir vidutiniškai saldi - viduje yra daug mažų juodų sėklų. Be patrauklios išvaizdos, drakono vaisiai taip pat turi daug naudingų ingredientų.
Jame gausu antioksidantų ir skaidulų, jame yra didelis kiekis magnio, kalcio ir paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - vitaminas C. Šiose mažose juodose sėklose, kurios yra mėsingoje vaisiaus dalyje, yra labai daug omega-3 riebalų rūgščių.. Visi šie pagrindiniai ingredientai daro drakono vaisių idealiu imuninės sistemos stiprinimui.
Įdomus vaisius taip pat gali būti naudojamas kovojant su antsvoriu, apie tai praneša ir svetainė „Popshuger“. Be to, penėjimas gali sumažinti aukšto kraujospūdžio riziką. Dėl keistos išvaizdos mūsų galvoje kyla įvairių asociacijų dėl to, koks jos skonis. Tiesą sakant, galima sakyti drakono vaisius yra kažkas tarp kriaušės ir kivi.
Bet grįžkime prie neseniai paskalbtų sveikuoliškų pusryčių su pita. Norėdami jį pasigaminti namuose, jums reikia tik kelių ingredientų - pirmiausia drakono vaisių, po to - nesaldinto migdolų pieno ir saujelės šaldytų vaisių.
Vaisiai gali būti bet kokie jūsų ir jūsų šeimos mėgstamiausi - mėlynės, avietės ir dar daugiau. Drakono vaisių galima nusipirkti ir pas mus - vakaruose jie parduoda net gatavus vaisių kokteilių pakelius. Geras dalykas egzotiniuose vaisiuose yra tai, kad juos galima derinti ne tik su aukščiau išvardytais produktais.
Jei norite gauti daugiau skaidulų ir omega-3 riebalų rūgščių, pridėkite paklausti kurio sėklos. Jei norite, pakeiskite jas saulėgrąžų sėklomis arba migdolais. Žinoma, į vaisius galima dėti šviežių vaisių - mangų, kivių ir kitų.
Rekomenduojamas:
Aitriosios Paprikos žiemą Yra Hitas
Artėja žiema. Prasidėjus šalnoms dienoms, peršalimas ir peršalimas didėja. Profilaktiniai prieš juos yra aitriosios paprikos. Jų aštrus skonis, kaip niekas kitas, gali priversti verkti, jaustis karšta ir prakaituota. Taip yra dėl kapsaicino.
Juodasis česnakas Yra Naujas Kulinarinis Hitas
Juodasis česnakas? Taip, jūs teisingai perskaitėte. Juodasis česnakas yra naujausias hitas profesionalių virėjų arsenale visame pasaulyje. Jos kūrėjas Scottas Timas iš Pietų Korėjos nuo 2004 m., Kai pradėjo eksperimentus, dirbo kurdamas juodąjį česnaką.
Šiuolaikinės Moters Dietos Meniu
Šiais laikais moteris turi nuolat save įrodyti - darbe, tarp savo draugų, savo šeimoje ir net eidama minioje gatvėje, atrodydama gerai, besišypsanti ir spinduliuojanti valią bei pozityvizmą. Tinkama ir sveika mityba kartu su daugybe kitų prielaidų yra svarbiausias veiksnys, užpildantis mūsų kūną viskuo, ko reikia norint dirbti „visu greičiu“ir neperkrauti.
Pusryčių Idėjos Dėl žalios Veganiškos Dietos
Jei nuspręsite eksperimentuoti žalias maistas ar tu esi veganas , tikriausiai dažnai susiduriate su problema, ką valgyti pusryčiams. Turite greitai nusibosti seniems, standartiniams variantams. Čia rasite puikių pasiūlymų, kurie suteiks energingą jūsų dienos pradžią.
Šiuolaikinės Dietos Ir Atsisakymas Glitimo Bei Pieno Garantuoja Osteoporozę
Vis daugiau žmonių eina į kraštutinumus siekdami sveikos mitybos. Neseniai organizacijos, kovojančios su osteoporoze, sugalvojo, kad švaraus valgymo ir dietos tendencija sukurs ypač trapių kaulų kartą. Neseniai atliktas Europos Sąjungos tyrimas parodė, kad keturi iš dešimties 18–24 metų jaunuolių laikėsi dietos, kuri neįtraukė kai kurių pagrindinių maisto produktų grupių, įskaitant glitimą ir pieno produktus.