2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Žmonės, kurie nesilaiko tokių apribojimų, paprastai supainioja šias dvi sąvokas. Todėl, jei norite atsisakyti mėsos ir kitų produktų, bet nesate tikri, ar norite būti veganai ar vegetarai, mes padėsime jums pasirinkti atskleisdami informaciją apie abu dalykus.
Vegetarai nevartokite mėsos, žvėrienos, žuvies, midijų ir jokių mėsos produktų, gautų iš gyvūnų. Jų meniu yra vaisiai, daržovės, grūdai, riešutai, sėklos, pieno produktai, pupelės, žirniai ir lęšiai.
Yra kelios vegetarų grupės:
Lakto-ovo vegetarai - nevalgykite mėsos, o vartokite pieno ir kiaušinių produktus.
Lakto-vegetarai - nevalgykite mėsos ir kiaušinių, tik pieno produktus.
Ovo vegetarai - venkite visų gyvūninių produktų, išskyrus kiaušinius.
Veganai yra vegetarai, kurie nevartoja jokių gyvūninių ar gyvūninės kilmės produktų. Tai apima medų, želatiną, išrūgas, kai kurias vitaminų formas. Veganizmas yra gyvenimo būdas, kuriuo siekiama apriboti visas gyvūnų išnaudojimo formas.
Abiejų tipų dietos turi savo šalininkų ir filosofijų, pagal kurias jų pasekėjai turėtų valgyti specifinius maisto produktus.
Pavyzdžiui, vegetarai nepritaria gyvūnų žudymui dėl maisto, tačiau neneigia kai kurių iš jų gaunamų produktų, pavyzdžiui, pieno ir kiaušinių, nes gyvūnai nėra žalojami dėl jų auginimo.
Veganai mano, kad gyvūnai turi teisę į laisvę ir nėra įpareigoti aprūpinti žmones maistu, apranga, pramogomis, moksliniais eksperimentais ir kt. Jie prieštarauja bet kokiam išnaudojimui, dėl kurio atsisako kiaušinių ir pieno produktų.
Įdomu, kuri dieta yra sveikesnė? Abiejuose laikomasi mažo sočiųjų riebalų ir cholesterolio kiekio, taip pat vartojami maisto produktai, kuriuose yra daug vitaminų, mineralų ir skaidulų.
Abu šie produktai apima vaisių, daržovių, riešutų, sėklų, neskaldytų grūdų ir sojos produktų vartojimą. Turite būti atsargūs, kad ši dieta gali sukelti geležies, cinko, kalcio, vitamino D ir kitų organizmui svarbių medžiagų trūkumą.
Kai kuriems žmonėms veganizmas yra labai ribotas ir sunkus, tačiau taip nėra. Tarp leistinų produktų veganams yra pupelės, lęšiai, riešutai, sėklos, tofu, todėl galima rinktis įvairų veganišką meniu.
Įvairūs veganiški mėsainiai, veganiškos picos ir veganiški sumuštiniai lengvai gali būti tinkami režimui. Norint išlaikyti gerą skonį, galima lengvai rasti daugelio patiekalų pakaitalus. Pieno produktus galima pakeisti augaliniu pienu, kiaušinius - tofu, o medų - su melasa, klevų ar ryžių sirupu. Abi dietos laikomos sveikomis. Kai jau žinai skirtumas tarp veganizmo ir vegetarizmo, galite pasirinkti patys.
Rekomenduojamas:
Kuo Skiriasi Paprastas Kremas, Plakta Grietinė, Grietinė Ir Konditerinis Kremas?
Kremas yra vienas iš dažniausiai naudojamų maisto ruošimo ingredientų. Visi jį naudoja skaniems patiekalams gaminti. Jis naudojamas gaminant padažus, kremus, įvairių rūšių mėsą ir, žinoma, kepinius. Tai dažnai yra įvairių kremų, tortų padėklų ir glajų pagrindas ir yra privaloma bet kokios kitos saldžios pagundos dalis.
Kuo Skiriasi Cassia Cinamonas Nuo Ceilono Cinamono?
Mes visi mylime cinamono aromatas , ypač per Kalėdas. Yra šiek tiek rūšies cinamono , bet šiandien plačiau apsistosiu dviejuose ir pasakysiu, kas tai yra skirtumas tarp Ceilono cinamono ir kasijos . Ceilono cinamonas yra daug mėgstamesnis, labiau mėgstamas ir vertinamas nei kasija.
Kuo Skiriasi Prosecco Ir šampanas?
Daugelis žmonių mano, kad vienintelis skirtumas tarp prosecco ir šampano pirmasis yra tradiciškai gaminamas Italijoje, antrasis - Prancūzijoje. Tiesa ta, kad skirtumas yra didžiulis, ir vienintelis panašumas yra maži putojantys vynai. „Prosecco“yra sausas putojantis vynas.
Kuo Skiriasi Jūros Ir Akmens Druska
Virimo druskoje yra kalcio, magnio, fosforo, natrio ir kalio. Natris yra vienas iš pagrindinių katijonų, būtinų tinkamam žmogaus kūno funkcionavimui. Natrio jonų yra kraujyje, motinos piene, kasos išskyrose ir daugelyje kitų kūno skysčių.
Skirtumas Tarp Skirtingų Dietų: Vegetarizmas, Veganizmas Ar Pesketarizmas?
Skirtingų dietų pavadinimai skamba painiai. Dar painiau skamba kam nors sakant, kad jie valgo augalinį maistą, tačiau valgo ir mėsą. Arba kad jis yra vegetaras, bet valgo žuvį. Arba kad jis veganas, bet žinote, kad jis valgo kiaušinius ar sūrį.