2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Skirtingų dietų pavadinimai skamba painiai. Dar painiau skamba kam nors sakant, kad jie valgo augalinį maistą, tačiau valgo ir mėsą. Arba kad jis yra vegetaras, bet valgo žuvį. Arba kad jis veganas, bet žinote, kad jis valgo kiaušinius ar sūrį.
Bėgant metams visi šie režimai tapo ypač populiarūs, nes buvo iškelta gyvūnų gerovės problema.
Bet ar žinote skirtumą tarp visų populiarių dietų - kas yra veganizmas, kas yra vegetarizmas, kas yra augalinė mityba ir kas yra pesketarizmas? Jūs tikriausiai jau esate sutrikęs.
Pradėkime nuo pesketarizmo. Tai laikoma vienu sveikiausių valgymo būdų. Praktiškai tai Viduržemio jūros dieta - vartojami vaisiai ir daržovės, nevalgoma mėsa, bet valgoma žuvis.
Šios dietos nauda - pavyksta patenkinti vitamino B, omega-3 riebalų rūgščių ir baltymų poreikius. Ši dieta taip pat padeda kovoti su cholesterolio kiekiu, padidėjusiu kraujospūdžiu, apsaugo nuo širdies problemų.
Vegetarizmas jūs tikriausiai žinote, kas tai yra. Jei vis tiek praleidote jo pojūtį - tai neįtraukia visų rūšių mėsos, įskaitant žuvį. Pats vegetarizmas turi keletą padalijimų - ovovegetarizmas, kuriame valgomi kiaušiniai, bet ne pieno produktai; lakto-vegetarizmas, kai valgomi pieno produktai, bet ne kiaušiniai.
Tačiau klasikine forma vegetarizme leidžiama naudoti ir pieno produktus, ir kiaušinius. Tai yra gana protinga dieta, nes jų dėka jūs gaunate baltymų, vitaminų ir riebalų rūgščių.
Augalinė mityba yra šiek tiek sudėtingesnė. Praktiškai su juo nieko nedraudžiama. Vengiama mėsos, kiaušinių ir pieno produktų. Akcentuojamas terminio apdorojimo trūkumas arba minimalus terminis apdorojimas.
Labiausiai ribojantis yra veganizmas. Tai neapima visų gyvūninių produktų - žuvies, mėsos, pieno ir kiaušinių. Tai reiškia, kad tie, kurie laikosi šios dietos, valgo vaisius, daržoves, riešutus, ankštinius ir grūdinius produktus.
Kai kuriais atvejais veganizmas pasiekia kraštutines formas - pavyzdžiui, medų vartoti draudžiama, nes jį gamina bitės.
Rekomenduojamas:
Skirtumas Tarp Ilgagrūdžių, Trumpagrūdžių Ir Vidutinio Grūdo Ryžių
Ryžiai yra vienas iš naudingiausių javų. Jame gausu kompleksinių angliavandenių (75% - 85%) ir baltymų (5% - 10%), kurie yra pagrindinis organizmo energijos šaltinis. Štai kodėl jis taip plačiai naudojamas. Tačiau jo paruošimas daugeliui pasirodo sunki užduotis.
Skirtumas Tarp Amoniako Sodos Ir Sodos
Iš esmės amoniako soda ir soda yra cheminės raugo medžiagos. Jie daugiausia veikia rūgščioje aplinkoje. Abiejų poveikis yra panašus. Tai daro juos keičiamus. Kurio tipo raugą naudoti yra skonio ir paties recepto reikalas. Griežtų taisyklių nėra.
Skirtumas Tarp Juodųjų Ir žaliųjų Alyvuogių
Alyvuoges žmogus augino daugiau nei prieš 7000 metų ir šiandien yra beveik privalomas kiekvieno stalo elementas. Jie auginami skirtingose pasaulio vietose - vieni labiau tradiciniai, pavyzdžiui, Italija, Ispanija ir Graikija, kiti - labiau neįprasti kaip Šveicarija.
Skirtumas Tarp Fettuccine, Paparčio, garganelių
Itališkus makaronus reprezentuoja daugybė skirtingų makaronų rūšių, kai kurie iš jų net nespėjo sulaukti didelio populiarumo už šalies, kurioje jie buvo sukurti, ribų. Tai netinka fettuccine, kuris yra mėgstamas daugelio žmonių visame pasaulyje.
Kuo Skiriasi Vegetarizmas Ir Veganizmas
Žmonės, kurie nesilaiko tokių apribojimų, paprastai supainioja šias dvi sąvokas. Todėl, jei norite atsisakyti mėsos ir kitų produktų, bet nesate tikri, ar norite būti veganai ar vegetarai , mes padėsime jums pasirinkti atskleisdami informaciją apie abu dalykus.
