2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Visi žino, kad svogūnai mums naudingi ir gera valgyti šią daržovę dažnai. Ypač raudonojo svogūno, kuris rekomenduojamas diabetikams dėl naudingų savybių. Reguliarus vartojimas reguliuoja insulino kiekį kraujyje, ir tai tikrai naudinga diabetikams.
Apie svogūnų naudą - gerai, bet ar mes žinome ką naudingi raudonųjų svogūnų lukštai? Esame tikri, kad perskaitę šį tekstą nustosite mėtyti svogūnų lukštus!
Mokslininkai neseniai atliktame tyrime įrodė, kad ne tik svogūnai, bet ir jų oda yra labai naudingi. Štai kodėl neturėtume jų išmesti taip nerūpestingai ir lengvabūdiškai, o naudoti. Raudonųjų svogūnų lukštai yra kvercetino - tai yra antioksidantas, reguliuojantis kraujospūdį. Tokiu būdu išvengiama širdies ir kraujagyslių ligų. Didesni šio junginio kiekiai yra raudonajame, o ne paprastame svogūne. Kvarcetinas plius padeda kovoti su vėžiu, turi priešgrybelinį, antibakterinį ir priešuždegiminį poveikį.
Kracetino dėka galima išvengti polipų, įvairių virusų ir kt.
Britų mokslininkų atliktas tyrimas nustatė raudonųjų svogūnų lukštų yra daug maistinių skaidulų ir fenolio junginių, taip pat daug kitų flavonoidų. Reguliarus dribsnių vartojimas padės sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų, skrandžio problemų, skrandžio ir storosios žarnos vėžio, diabeto ir net nutukimo riziką.
Bet kaip vartoti raudonųjų svogūnų lukštus?
Mes tai žinome neapdorotoje būsenoje svogūnų lukštai yra nemalonūs ir netinkami vartoti. Bet kaip tada juos vartoti, kai supratome, kad jie tokie naudingi mūsų sveikatai?
Nulupkite svogūną, nulupkite ir nuplaukite. Įdėkite juos į marlę, marlę ar tiesiog į suplyšusias senas pėdkelnes, kurių daugiau nenaudosite. Maišelį užriškite svogūnų lukštais ir įdėkite į jūsų gaminamą indą. Tokiu būdu iš svogūnų išgausite kvercetiną, nedėdami nemalonių dribsnių į savo patiekalą. Paruošę tai, ką gaminate, tiesiog išimkite maišelį iš keptuvės.
Rekomenduojamas:
Kokosų Miltai - Kuo Jie Tokie Naudingi?
Kietasis kokosas sumalamas į smulkius miltelius kokosų miltų paruošimas . Jis turi lengvą kokosų skonį, todėl yra idealus pasirinkimas visų tipų receptams, kuriems nereikia labai aromatizuotų ingredientų. Be to, kad pastaraisiais metais Vakarų pasaulyje jis naudojosi virtuvėje, jo reputacija išaugo dėl naudos sveikatai.
Kuo Naudingi Raudonieji Burokėliai?
Vartojimui naudojame runkelių šaknis, kurios spalva yra stipri raudona. Jis vartojamas žalias, salotų pavidalu arba geriamas kaip šviežiai spaustos sultys. Taip pat galime pamatyti kartu su troškintomis daržovėmis ar marinuotais agurkais.
Kuo Naudingi Sojos Produktai
Arklienos skandalas visoje Europoje labai atvėsino mūsų apetitą mėsai ir mėsos produktams. Kai kurių žmonių nuomone, tokie atskleidimai gali būti gera priežastis tapti vegetaru. Vienintelis šis skandalas pasinaudojo vegetariškų produktų ir mėsą imituojančių produktų gamintojais arba vadinamosiomis sojos produktai .
Kiaušinių Lukštai - Neįkainojama Skydliaukės Priemonė
Kalcis yra metalinis elementas ir yra pats aktyviausias makroelementas žmogaus organizme, kuriam savo ruožtu reikalingas nuolatinis kaulų kalcio ir kalcio balansas kraujyje. Sutrikus šiai pusiausvyrai atsiranda liga. Kiaušinių lukštas yra geriausias natūralus šio mineralo šaltinis.
Svogūnų Lukštai Yra Naudingi
Kiekviena šeimininkė, kai česnakai, išmeta savo lukštus į šiukšliadėžę. Tačiau paaiškėja, kad jie naudingi žmonių sveikatai. Mokslininkai iš Didžiosios Britanijos ir Ispanijos sujungė jėgas ir žinias, kad tai įrodytų svogūnų lukštai yra nepaprastai naudingas produktas .