2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kietasis kokosas sumalamas į smulkius miltelius kokosų miltų paruošimas. Jis turi lengvą kokosų skonį, todėl yra idealus pasirinkimas visų tipų receptams, kuriems nereikia labai aromatizuotų ingredientų.
Be to, kad pastaraisiais metais Vakarų pasaulyje jis naudojosi virtuvėje, jo reputacija išaugo dėl naudos sveikatai.
Tai daug maistingesnė nei įprasti miltai. Iš kokosų miltų galite gaminti bandeles ir pyragus, nes jie yra lengvesnės tekstūros. Norėdami pridėti ypatingą skonį, pabandykite sumaišyti kokosų miltus su kitu daugiafunkciu ar dauggrūdžiu.
Šiuose miltuose patraukliausia yra tai, kad juose nėra glitimo, kuris pažeidžia plonosios žarnos gleivinę ir neleidžia virškinti maisto. Glitimas yra nesveikas ir yra pagrindinė pilvo pūtimo ir skrandžio skausmo priežastis.
Kokosų miltų naudojimas mūsų mityboje gali labai sumažinti širdies ligų riziką. Juo pakeitus perdirbtus miltus, sumažėja cholesterolio kiekis ir apsaugoma nuo diabeto ir vėžio.
Kokosų miltai gali labai prisidėti prie rekomenduojamos dienos skaidulų normos, o tai savo ruožtu padeda organizmui susidoroti su skrandžio problemomis, tokiomis kaip pilvo pūtimas ir vidurių užkietėjimas. Kokosų miltuose yra daugybė sveikatai naudingų riebalų.
Šie riebalai yra nepaprastai svarbūs norint apsaugoti organizmą nuo grybelinių, mikrobinių ir virusinių išpuolių. Kokosų miltai, turėdami antivirusinių, antiparazitinių, priešgrybelinių ir antibakterinių savybių, padeda kurti stiprią imuninę sistemą.
Palaiko ir atkuria skydliaukės veiklą, pagerina gerojo cholesterolio kiekį ir taip sumažina širdies problemų riziką.
Iš kokosų palmių iš kokosų taip pat gaminamas kokosų cukrus, kokosų pienas, kokosų aliejus ir kokosų vanduo, kurie visi yra plačiai naudojami mūsų kasdieniame gyvenime.
Rekomenduojamas:
Šie 3 Maisto Produktai Visai Nėra Tokie Naudingi, Kaip Jūs Manote
Sveika mityba yra būtina sąlyga visaverčiam ir ilgam gyvenimui. Kartais, stengdamiesi valgyti geriausius produktus, daugelis žmonių pradeda ieškoti žinomų maisto produktų alternatyvos ir juos pakeisdami, jie mano, kad pasirinko sveikai. Kitose eilutėse pamatysite tariamai kai kuriuos sveikas maistas, kuris nėra toks naudingas .
Štai Kodėl Avinžirniai Yra Tokie Naudingi
Avinžirniai, mūsų platumose dar vadinami avinžirniais, yra ankštiniai. Jis paplitęs beveik visame pasaulyje. Jis itin populiarus Šiaurės Afrikoje, Viduriniuose Rytuose ir Indijoje. Jis gali būti vartojamas sriubos, humuso pavidalu ir netgi tiesiog skrudintas kaip riešutai.
Sodinkite Lignanus - Kodėl Jie Tokie Naudingi?
Tikriausiai negirdėjote pasodinti lignanų . Priežastis ta jų nauda sveikatai jie paaiškėjo palyginti greitai, o jie patys vis dar populiarėja. Kas yra augalų lignanai? Jie yra augalų, kurie yra žinomi kaip polifenoliai, ingredientų rūšis.
Kas Yra Trans-riebalai Ir Kodėl Jie Mums Tokie Kenksmingi?
Ne visi riebalai yra sukurti vienodai ir ne visi yra sveiki. Yra keletas, kurie gali padidinti rimtų ligų riziką. Kalbama apie vadinamąjį trans-riebalų kurią Pasaulio sveikatos organizacija planuoja pašalinti iš visų maisto produktų iki 2023 m.
Maistas, Kuriame Yra Biotino: Kodėl Jie Tokie Naudingi?
Biotonas yra dar vienas vitamino B7 pavadinimas. Jo taip pat galima rasti kaip vitamino H. Biotinas yra tirpus vandenyje ir jį gamina storosios žarnos bakterijos. Kadangi jis tirpus vandenyje, jo negalima laikyti kūne. Jei organizme trūksta biotino, gali kilti tam tikrų sveikatos problemų.
