2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Tikra manija perėmė Holivudą dėl naujos dietos. Jos autorius yra ne taip gerai žinomas režisieriaus padėjėjas. Ji rekomendavo ją jaunai aktorei, atliekančiai nedidelį vaidmenį naujausiame „Karibų piratų“tęsinyje.
Režimas turėjo žaibišką efektą, todėl dieta tapo absoliučiu smūgiu.
Svorio metimo dieta pagrįsta atskira dieta. Be svorio metimo, jūs taip pat pasieksite kūno gryninimą.
Jokiu būdu neturėtumėte laikytis šios dietos, jei neseniai sirgote. Jis taip pat nerekomenduojamas aktyviai sportuojantiems žmonėms.
Režimo autorius tvirtina, kad jei griežtai laikysitės viso 3 savaičių dietos ciklo, numesite nuo 5 iki 9 kg. Kursą eikite dvi savaites iš eilės, tada savaitę pailsėkite.
Per šį laiką venkite riebios mėsos, saldaus, sūraus ir šokolado. Nevalgykite vaflių, marinuotų agurkų ir panašių supakuotų maisto produktų. Valgykite vaisius, jei norite valgyti uogienę ar daržoves, jei norite valgyti sūrus.
Galite sau leisti keletą sūrių ar paprastų sausainių. Poilsio savaitę įsitikinkite, kad kiekvienas jūsų meniu neviršija 500 kalorijų. Po vienos savaitės poilsio laikykitės dietos dar 7 dienas.
Išgerkite mažiausiai 2 litrus vandens per dieną.
Pirmadienis: visi vaisiai, išskyrus bananą.
Antradienis: bet kokių daržovių, galite jas pagardinti sojos padažu, actu ar garstyčiomis.
Trečiadienis: Visi norimi vaisiai ir daržovės, išskyrus bananus.
Ketvirtadienis: 5 bananai su 3 puodeliais šviežio neriebaus pieno.
Pusryčiams, pietums ir vakarienei paskirstykite stiklinę pieno. Galite gerti vaisinį pieną, tačiau jame turėtų būti ne cukrus, o pakaitalas.
Jei nemėgstate šviežio pieno, galite jį pakeisti kefyru. Per pietus suvalgykite tris bananus ir per pusryčius bei vakarienę.
Penktadienis: 80–120 g keptos jautienos, vištienos ar žuvies filė su šviežiomis daržovėmis.
Šeštadienis: 80–120 g gramų jautienos ar veršienos šnicelio, kepsniai su šviežiomis daržovėmis.
Sekmadienis: 80–120 g gramų jautienos ar veršienos šnicelio, kepsnių su šviežiomis daržovėmis.
Rekomenduojamas:
Kaip Naudoti Bičių Produktus Kaip Vaistus
Daugiau nei prieš 2500 metų Hipokratas gydymui naudojo bičių produktus. Tai jis pasakė, kad jūsų maistas bus jūsų vaistas. Bičių produktai gali būti ir maistas, ir vaistas. Visi bičių produktai turi antimikrobinių savybių. Stipriausiai veikia medus ir propolis.
Kaip Ištirpinti šokoladą Mikrobangų Krosnelėje?
1. Paruoškite šokoladą Iškirpti šokolado mažais gabalėliais dantytu peiliu. Jei bandysite ištirpinti visą šokolado plytelę, ji greičiausiai degs. Pjaustant šokoladą smulkiais gabalėliais, jis ištirps tolygiau. Galite praleisti šį veiksmą, jei naudojate šokolado lašus.
Kaip Ištirpinti Pilvą
Pilvo riebalų kaupimosi priežastys dažniausiai yra susijusios su netinkama mityba, fizinio aktyvumo stoka, stresu ir paveldimu genu. Mityba . Nepersistenkite su dieta, bet nebadaukite. Nepraleisk pusryčių. Tai suteikia kūnui energijos ir reguliuoja medžiagų apykaitą.
Pusryčius Valgykite Kaip Karalių, Pietus - Kaip Princą, O Vakarienę - Kaip Vargšą
Nebereikia griežtų dietų ir ilgų draudžiamų maisto produktų sąrašų! . Kiekvienas, kuris nori sulieknėti, tačiau jam sunku nuolat apsiriboti įvairiais maisto produktais, dabar gali atsipalaiduoti. Pasirodo, kad paslaptis yra ne tik tai, ką valgome, bet ir tada, kai vartojame maistą, praneša „Popshuger“.
Nuostabi Dieta! Štai Kaip Greitai Numesti 10 Kg Per 10 Dienų
Numesti 10 kg per 10 dienų yra tikrai įmanoma! Viskas, ko jums reikia, yra geras jūsų dienos energijos ir kasdien valgomo maisto balansas. Mažo kaloringumo dietos gali paskatinti svorio netekimą daugeliui suaugusiųjų, tačiau ši dieta jums yra dar geresnė.
