2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Numesti 10 kg per 10 dienų yra tikrai įmanoma!
Viskas, ko jums reikia, yra geras jūsų dienos energijos ir kasdien valgomo maisto balansas. Mažo kaloringumo dietos gali paskatinti svorio netekimą daugeliui suaugusiųjų, tačiau ši dieta jums yra dar geresnė.
Nepaprastai lengva ja vadovautis ir jūs užpildysite savo kūną įvairiomis maistinėmis medžiagomis, pagerinsite bendrą savo sveikatą.
Dietoje yra 3 ingredientai, kuriuos jau turite namuose: žalioji arbata, avižiniai dribsniai ir obuoliai.
Obuoliai yra daug skaidulų, kurios idealiai tinka prieš riebalus ir padeda skatinti svorio metimas.
Žaliojoje arbatoje gausu antioksidantų, kurie kovoja su laisvaisiais radikalais, taip pat apsaugo nuo riebalų kaupimosi audiniuose.
Avižiniai dribsniai yra geriausias pasirinkimas idealiems pusryčiams - jie sumažins jūsų apetitą ir nuramins.
Štai jų kalorijos:
puodelis avižinių dribsnių - 160 kalorijų
keli obuoliai - 230 kalorijų
agurkai ir morkos - 60 kalorijų už kiekvieną
6 kiaušiniai - 450 kalorijų
žalioji arbata - 0 (nulis) kalorijų
Iš viso = 900 kalorijų
Dietos planas, kurio jums reikės 10 dienų:
Pusryčiai
3 virti kiaušiniai
Puodelis žaliosios arbatos (be cukraus)
Pietūs
Puodelis žaliosios arbatos (be cukraus)
3 virti kiaušiniai
1 obuolys
Užkandis
Puodelis žaliosios arbatos (be cukraus)
Dubuo susmulkintų agurkų ir morkų
1 obuolys
Vakarienė
Puodelis žaliosios arbatos (be cukraus), kurią išgersite bent 1 valandą prieš miegą.
Šiomis dienomis venkite druskos ir cukraus, 15 minučių ryte bėkite ar žvaliai eikite ir gerkite daug vandens. Jei laikysitės šio dietos plano, per 10 dienų sėkmingai atsikratysite 10 kg ir tai tiesa! Ir rezultatai jus nudžiugins!
Rekomenduojamas:
Valgykite Lengvai Per šventes! Štai Kaip Tada Greitai Atsikratyti žiedų
Remiantis naujausia statistika, per tokias didžiąsias šventes kaip Kalėdos, Velykos, Jurgio diena ir kt. dauguma žmonių priauga nuo 3 iki 5 kg. Be to, kad jis gali pakenkti žmogaus fizinei būklei, jis gali paveikti ir jo psichiką. Yra mažai žmonių, kurie mėgsta save storus ir nekreipia dėmesio į savo viziją.
Dieta Su Duona, Norint Greitai Numesti Svorio
Bet kuri dieta yra kategoriškai paneigta keliais dalykais. Galbūt reitingą pirmauja alkoholis ir duona - labai retai galime rasti dietą, kurioje nebūtų aiškiai nurodyta, kad alkoholis nerekomenduojamas ir kad gerai vengti valgyti duoną. Jei leidžiama, tai turi būti rugiai arba rupūs miltai, bet ne balti.
9 Dienų Dieta, Skirta Greitai Numesti Svorį
Dietą, apie kurią kalbėsime, įgyvendinti yra gana sunku, ji reikalauja labai stiprios valios ir, svarbiausia, kad būtų gera sveikata. Skamba gana baisiai, tačiau daugelis išbandžiusių sako, kad atlikti nėra neįmanoma ir galutinis rezultatas jums patiks.
Dieta Su Bananais Ir šviežiu Pienu Greitai Ir Efektyviai Numesti Svorį
Plačiai manoma, kad bananai yra sotūs. Nors teiginyje yra priežastis, tiesa ta, kad jų dėka galime atsikratyti papildomų svarų. Tai gali atsitikti, jei laikomasi specialaus jų vartojimo režimo. Egzotiniuose vaisiuose yra didelis cukraus kiekis.
Vilkolakio Dieta Arba Kaip Greitai Numesti Svorio
Išgirdęs žodį vilkolakis, iškart pagalvoji apie kraugerį padarą, kuris dieną yra žmogus, o naktį jį pilnaties galia paslaptingai paverčia vilku. Priklausomai nuo jūsų amžiaus, galite pagalvoti apie „Twilight“aktorius, kur visi vilkolakiai turi gerą išvaizdą, lieknus, raumeningus kūnus ir daug daug plaukų.