2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Kuo dabar turėtume pasitikėti? Po to, kai prieš kelias dienas jums atskleidėme, kaip mokslininkai iš Rodo salos universiteto kategoriškai paskelbė, kad kramtomoji guma be cukraus priverčia jus numesti svorį, jų kolegos iš Edinburgo palaikė priešingą teoriją.
Pirmosios komandos iš JAV teorija yra tokia: kramtymas stimuliuoja žandikaulio nervus ir raumenis ir savo ruožtu siunčia signalus smegenų daliai, atsakingai už apetitą ir sotumą. Kramtant apie 15 minučių per dieną, galima sudeginti per 50 kalorijų.
Tačiau, pasak škotų mokslininkų, kramtymas gali padidinti svorį. Tyrimų rezultatus jie paskelbė vasario mėnesio „British Medical Journal“numeryje.
Anot jų, dėl kramtomosios gumos riebalų kaupimosi kaltininkas yra juose esantis aspartamas. Aspartamas dedamas kaip cukraus pakaitalas.
Kramtomoji guma pernai paveikė 215 moterų ir 56 vyrus. Jie naudojo juostas kelis kartus per dieną. Paprastai jie per mėnesį sunaudoja nuo 180 iki 230 vienetų kramtomosios gumos.
Galiausiai praėjus vos 6 mėnesiams po to, kai jie pradėjo persivalgyti aspartamu, atsirado svorio problemų. 48 žmonėms atsirado skrandžio problemų ir ypač ūmus gastritas.
O vienoje kramtomojoje gumoje yra apie 2 gramai saldiklio, kuris, pasak gydytojų, padidina kūno riebalus 40% daugiau nei įprastas cukrus.
Todėl ekspertai mano, kad kramtomosios gumos su aspartamu naudojimą reikia apriboti iki 1 per dieną, kad nesukeltumėte nutukimo.
Rekomenduojamas:
Glutamatas Sukelia Nutukimą
Natrio glutamatas taip pat žinomas kaip kinų druska ir E621. Tai yra amino rūgštis, galinti padidinti produkto skonį. Tai veikia liežuvio receptorių jautrumą. Jis dažnai naudojamas traškučių, fikso, sultinių, greitų sriubų, salotų užpilų ir šaldytų pusgaminių gamybai bei apskritai visose greito maisto grandinėse.
Keto Dieta Sukelia Diabetą Ir Nutukimą! Mokslininkai Paaiškina
Keto dieta yra labai garsus ir daugelis žmonių jį naudoja ilgam laikui numesti. Jam būdingas mažas angliavandenių kiekis ir didelis riebalų suvartojimas. Vienu metu kūnas patenka į vadinamąjį. ketozė (taigi ir dietos pavadinimas), kai organizmas pradeda deginti riebalus.
Nemiga Ir Peršalimas Sukelia Nutukimą
Pernelyg didelis valgymas ir fizinio aktyvumo stoka gali būti pagrindinės nutukimo priežastys, tačiau paaiškėja, kad yra ir kitų. Netikėčiausi dalykai gali priaugti svorio - nuo miego trūkumo iki „nutukimo genų“. Tai, pavyzdžiui, peršalimas.
Kaip Antibiotikai Sukelia Nutukimą?
Yra daug rizikos veiksnių, lemiančių nutukusių žmonių skaičiaus padidėjimą pastaruoju metu. Ekspertai dažniausiai nurodo ilgesnį sėdėjimą prie kompiuterio, sporto atsisakymą, taip pat padidėjusį kenksmingų maisto produktų ir gėrimų vartojimą kaip pagrindinius antsvorio turinčių vaikų kaltininkus.
Mažas Kaloringumas Sukelia Persivalgymą Ir Nutukimą
Remiantis naujausiais dietologų ir dietologų tyrimais, vartojant mažai kalorijų turinčius maisto produktus, gali nutukti. To priežastis iš pradžių paprasta - mažai kalorijų turintis maistas greitai nesisotina ir lemia organizmo persivalgymą.