2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Remiantis naujausiais dietologų ir dietologų tyrimais, vartojant mažai kalorijų turinčius maisto produktus, gali nutukti. To priežastis iš pradžių paprasta - mažai kalorijų turintis maistas greitai nesisotina ir lemia organizmo persivalgymą.
Specialistų patarimas yra valgyti dažniau ir pakankamai, kad nesijaustumėte alkanas. Šiais laikais daugelis iš mūsų vis labiau bando kontroliuoti savo mitybą ir pasiduoda didelio masto mažo kaloringumo maisto produktų, kurie laikosi dietiniais, reklamavimu.
Tačiau visa tai daugeliu atvejų yra didžiulis reklaminis debesis, kuriuo siekiama sukurti mados, taigi ir pramonės, nekaloringo maisto pamišimą. Bloga žinia ta, kad tai tapo faktu. Reaguodama į šią tendenciją, daugelis maisto ir gėrimų kompanijų didina savo nekaloringų prekių asortimentą.
Mokslininkai mano, kad vis dažnesnis tokio maisto vartojimas dramatiškai sumažina organizmo gebėjimą savarankiškai reguliuoti dienos energijos normą. Galutinis rezultatas - žmogus praranda sotumo jausmą ir norėdamas atstatyti riebalų ir angliavandenių trūkumą organizme pradeda valgyti vis daugiau ir dėl to pamažu praranda proporcingumo jausmą.
Toks mažai kalorijų turintis maistas gali būti ypač pavojingas vaikams ir paaugliams. Mitybos specialistai aiškiai pabrėžia, kad augdamas kūnas turi būti įpratęs prie subalansuotos mitybos. Nors yra tam tikrų nesutarimų, mokslininkai sutinka, kad vaikai turėtų įprasti prie subalansuotos mitybos, o ne prie mažai kaloringų produktų vartojimo.
Pagrindinė dietologų rekomendacija yra pagrįstai suplanuoti dienos meniu ir jame turėtų būti būtinas riebalų ir angliavandenių kiekis. Jie prisimena, kad kai žmogus valgo 5 kartus per dieną, insulino gamyba sumažėja, o kuo mažiau šios medžiagos organizme, tuo mažiau riebalų kaupiasi organizme.
Rekomenduojamas:
Glutamatas Sukelia Nutukimą
Natrio glutamatas taip pat žinomas kaip kinų druska ir E621. Tai yra amino rūgštis, galinti padidinti produkto skonį. Tai veikia liežuvio receptorių jautrumą. Jis dažnai naudojamas traškučių, fikso, sultinių, greitų sriubų, salotų užpilų ir šaldytų pusgaminių gamybai bei apskritai visose greito maisto grandinėse.
Keto Dieta Sukelia Diabetą Ir Nutukimą! Mokslininkai Paaiškina
Keto dieta yra labai garsus ir daugelis žmonių jį naudoja ilgam laikui numesti. Jam būdingas mažas angliavandenių kiekis ir didelis riebalų suvartojimas. Vienu metu kūnas patenka į vadinamąjį. ketozė (taigi ir dietos pavadinimas), kai organizmas pradeda deginti riebalus.
Naujas Dvidešimt: Kramtoma Guma Sukelia Nutukimą
Kuo dabar turėtume pasitikėti? Po to, kai prieš kelias dienas jums atskleidėme, kaip mokslininkai iš Rodo salos universiteto kategoriškai paskelbė, kad kramtomoji guma be cukraus priverčia jus numesti svorį, jų kolegos iš Edinburgo palaikė priešingą teoriją.
Nemiga Ir Peršalimas Sukelia Nutukimą
Pernelyg didelis valgymas ir fizinio aktyvumo stoka gali būti pagrindinės nutukimo priežastys, tačiau paaiškėja, kad yra ir kitų. Netikėčiausi dalykai gali priaugti svorio - nuo miego trūkumo iki „nutukimo genų“. Tai, pavyzdžiui, peršalimas.
Kaip Antibiotikai Sukelia Nutukimą?
Yra daug rizikos veiksnių, lemiančių nutukusių žmonių skaičiaus padidėjimą pastaruoju metu. Ekspertai dažniausiai nurodo ilgesnį sėdėjimą prie kompiuterio, sporto atsisakymą, taip pat padidėjusį kenksmingų maisto produktų ir gėrimų vartojimą kaip pagrindinius antsvorio turinčių vaikų kaltininkus.
