2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Keto dieta yra labai garsus ir daugelis žmonių jį naudoja ilgam laikui numesti. Jam būdingas mažas angliavandenių kiekis ir didelis riebalų suvartojimas. Vienu metu kūnas patenka į vadinamąjį. ketozė (taigi ir dietos pavadinimas), kai organizmas pradeda deginti riebalus. Tokiu būdu sumažėja žmonių svoris.
Tačiau naujas tyrimas su pelėmis kelia klausimų apie gerai žinomos ir plačiai paplitusios keto dietos naudingumą, ypač kalbant apie padidėjusi diabeto rizika. Tyrimą sukūrė ir atliko mokslininkai iš Šveicarijos, kurie pelėms taiko keto dietą ir stebi, kas vyksta jų organizme. Ankstyvosiose dietos stadijose mokslininkai pastebėjo, kad pelės pasižymi gana silpnu gebėjimu reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, palyginti su pelėmis, kurios laikėsi dietos, turinčios daug riebalų ir angliavandenių.
To priežastimi jie nurodo faktą, kad pelių kepenys blogai susitvarkė su insulino absorbcija, t. taip vadinamas atsparumas insulinui, kuris yra vienas iš pagrindinių diabeto išsivystymo pavojų žmonėms.
Be to, šią padidėjusią riziką galima paaiškinti tuo, kad kai kuriems žmonėms vartojant daug baltymų ir turinčių daug riebalų cholesterolio kiekis organizme gali padidėti.
Nepaisant žinomo keto dietos poveikio sveikatai, mokslininkai mano, kad reikėtų atlikti daugiau tyrimų, kad būtų pateikti išsamesni duomenys apie dietos įtaka organizmui.
Pasak Vokietijos sveikatos tyrimų centro profesoriaus Granto, diabetu niekas nesivystys būdamas keto mityba, vien dėl to, kad per mažai suvartojama angliavandenių.
Jis taip pat tvirtina, kad anksčiau su graužikais ir šunimis buvo atlikti tyrimai dėl keto dietos ir jie parodė sutrikusią gliukozės toleranciją. Jis sako, kad kepenys tampa atsparios insulinui, tačiau tai yra grįžtamas procesas, kai žmogus grįžta prie normalios ir subalansuotos mitybos.
Žinoma, tuo pačiu metu vartoti daug riebalų ir daug angliavandenių turinčius maisto produktus nėra gera idėja ir tai gali padidinti riziką.
Tuo pačiu metu daugelis medicinos tyrinėtojų kalba apie akivaizdų šios dietos naudą diabetu sergantiems žmonėms ir kad problemos gali kilti dėl to, kad tam tikriems žmonėms nebuvo nustatyta pusiausvyra tokio tipo dietose.
Be to, tyrimai su pelėmis negarantuoja, kad rezultatai bus pakartoti atliekant tyrimus su žmonėmis.
Faktas yra tas, kad reikia daug daugiau tyrimų, įskaitant ilgas terminas. Kol kas daromi tik trumpalaikiai. Jie daug tiksliau parodys, kokia yra tam tikros dietos nauda ir žala.
Svarbiausia laikytis individualių organizmo reikalavimų, daugiau judėti ir sumažinti mums kenksmingų maisto produktų vartojimą.
Jei turite gretutinių ligų, prieš pradėdami taikyti tokį režimą, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Pavyzdžiui, žmonėms, sergantiems inkstų liga, negalima atsisakyti angliavandenių ir jie neturėtų padidinti baltymų kiekio. Panašiai yra ir žmonėms, sergantiems 1 tipo cukriniu diabetu, kur ketoacidozės rizika jau yra didelė.
Rekomenduojamas:
Glutamatas Sukelia Nutukimą
Natrio glutamatas taip pat žinomas kaip kinų druska ir E621. Tai yra amino rūgštis, galinti padidinti produkto skonį. Tai veikia liežuvio receptorių jautrumą. Jis dažnai naudojamas traškučių, fikso, sultinių, greitų sriubų, salotų užpilų ir šaldytų pusgaminių gamybai bei apskritai visose greito maisto grandinėse.
Naujas Dvidešimt: Kramtoma Guma Sukelia Nutukimą
Kuo dabar turėtume pasitikėti? Po to, kai prieš kelias dienas jums atskleidėme, kaip mokslininkai iš Rodo salos universiteto kategoriškai paskelbė, kad kramtomoji guma be cukraus priverčia jus numesti svorį, jų kolegos iš Edinburgo palaikė priešingą teoriją.
Nemiga Ir Peršalimas Sukelia Nutukimą
Pernelyg didelis valgymas ir fizinio aktyvumo stoka gali būti pagrindinės nutukimo priežastys, tačiau paaiškėja, kad yra ir kitų. Netikėčiausi dalykai gali priaugti svorio - nuo miego trūkumo iki „nutukimo genų“. Tai, pavyzdžiui, peršalimas.
Kaip Antibiotikai Sukelia Nutukimą?
Yra daug rizikos veiksnių, lemiančių nutukusių žmonių skaičiaus padidėjimą pastaruoju metu. Ekspertai dažniausiai nurodo ilgesnį sėdėjimą prie kompiuterio, sporto atsisakymą, taip pat padidėjusį kenksmingų maisto produktų ir gėrimų vartojimą kaip pagrindinius antsvorio turinčių vaikų kaltininkus.
Mažas Kaloringumas Sukelia Persivalgymą Ir Nutukimą
Remiantis naujausiais dietologų ir dietologų tyrimais, vartojant mažai kalorijų turinčius maisto produktus, gali nutukti. To priežastis iš pradžių paprasta - mažai kalorijų turintis maistas greitai nesisotina ir lemia organizmo persivalgymą.