2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Jei dažnai sergate peršalimo ligomis, slenka plaukai, beveik nuolat šąla galūnės, gerai patikrinti, koks yra jūsų hemoglobino lygis. Hemoglobine yra geležies, kuri padeda pernešti deguonį iš plaučių. Žinoma, aukščiau išvardytų simptomų priežastys gali būti daugybė dalykų, tačiau labai tikėtina, kad priežastis yra geležies trūkumas jūsų organizme.
Esant žemam hemoglobino kiekiui, mums dažniausiai skiriami kai kurie vaistai - dažniausiai tie, kuriuose yra geležies. Bet jei mes žinome, ką vartoti, mums nereikės gerti tablečių, pakanka valgyti produktus, kuriuose yra daug mikroelemento geležies.
Dažniausiai mažas hemoglobino kiekis yra anemijos požymis. Žinoma, neturėtumėte nuvertinti savo būklės, jei sergate mažakraujyste. Imkitės neatidėliotinų priemonių, kad padidintumėte geležį organizme, kad vėliau jūsų sveikata neskaudėtų. Iš tikrųjų žemas hemoglobino kiekis gali būti daugelio ligų simptomas.
Geležies turintys maisto produktai yra šalutiniai produktai - tai susiję su kepenimis, liežuviu ir kt. Antroje vietoje pagal geležį yra raudonieji burokėliai, uogos, grybai, pupelės, ypač šokoladas, ir kelių rūšių žuvys - skumbrės, sardinės.
Valgykite daugiau vištienos, kiaulienos, dešros, triušienos, avienos, kiaušinių, dilgėlių, kriaušių, obuolių, vyšnių, vyšnių, svarainių, abrikosų, braškių, erškėtuogių, rugiagėlių, figų, bananų, visų rūšių džiovintų vaisių ir riešutų - graikinių riešutų. jums tiks geriausiai. Šie maisto produktai yra turtingiausi geležies. Nepamirškite svogūnų ir česnakų.
Norint padėti organizmui įsisavinti geležį, būtina vengti maisto, kuriame gausu kalcio - tai daugiausia pieno produktai, taip pat kava ir arbata, taip pat grūdai.
Gera valgyti be maisto, kuriame yra geležies, maisto, kuriame gausu vitamino C, tokių kaip citrinos, apelsinų sultys, o tai savo ruožtu padeda daug greičiau absorbuoti geležį organizme.
Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas yra fitoterapija, t. vaistažolių gydymas. Galite išvirti pakankamai daug žolelių, kurios yra mūsų platumose, nuovirą - kiaulpienės, kalendros, jau minėtos dilgėlės, jei paaiškėja, kad nemėgstate jos valgyti kaip patiekalo, tas pats taikoma ir petražolėms. Ir atminkite, kad gydymas natūraliais produktais yra sėkmingas, tačiau tam reikia skirti daugiau laiko, nes jis organizme kaupiasi lėčiau.
Rekomenduojamas:
Pakelkime Savo Gyvybingumą
Pavasarį visus kamuoja išsekimas ir nestabili sveikata - dėl vitaminų trūkumo, nejudraus gyvenimo būdo ir žalingų įpročių, tokių kaip gyvybingumo palaikymas naudojant kavą. Jei blogai miegate, jaučiate nerimą ir net jūsų mėgstamas pomėgis nesuteikia tokio pat malonumo kaip anksčiau, jei jaučiate bendrą silpnumą, pamirškite dažniau nei įprastai - tada laikas pakelti savo gyvybingumą.
Geriausi Būdai Natūraliai Padidinti Dopamino Kiekį Organizme
Dopaminas yra svarbus smegenų cheminis elementas, turintis daug funkcijų. Jis susijęs su motyvacija, atmintimi, dėmesiu ir netgi kūno judesių reguliavimu. Kai dopaminas išsiskiria dideliais kiekiais, tai sukelia malonumo jausmą. Ir atvirkščiai, žemas dopamino kiekis yra susijęs su sumažėjusia motyvacija ir sumažėjusiu entuziazmu dėl dalykų, kurie jaudintų daugumą žmonių.
Kaip Natūraliai Sumažinti Cholesterolio Kiekį
Ar turite padidėjusį cholesterolio kiekį? Tu nesi vienas! Vien Amerikoje ši problema paliečia 95 milijonus žmonių. Pati savaime sveikatos problema yra susijusi su kitomis, dar rimtesnėmis - širdies ligomis ir diabetu. Cholesterolis yra į vašką panaši medžiaga, natūraliai randama mūsų ląstelėse.
Kuris Maistas Ir Gėrimai Gali Natūraliai Sustiprinti Mūsų Imuninę Sistemą?
Gerą bendrą sveikatos būklę ir atsparumą peršalimui bei virusams lemia mūsų imuninės sistemos būklė. Mes galime jį sustiprinti maisto papildais arba natūraliai per maistą, jei tik žinome, kurie maisto produktai yra naudingi stimuliuojant apsaugines imuniteto funkcijas.
Gydykite Skydliaukę Natūraliai! Štai Taip
Skydliaukė yra kakle ir turi dvi dalis - kairę ir dešinę. Juos jungia siaura sąsmauka. Jos liga atsiranda dėl stresinių situacijų, šeimos rūpesčių ir ypač emocijų sulaikymo, taip pat dėl kitų. Esant padidėjusiai liaukos funkcijai (hiperfunkcijai), atsiranda Bazedos liga, kuriai būdingas širdies plakimas, nervingumas, išsiskiria akių obuoliai.