2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Dienos pradžioje nepaprastai svarbu derinti daug energijos ir daug naudingų maisto produktų. Neatsitiktinai žmonės sako, kad pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis. Tačiau daugelis žmonių jo praleidžia arba pakeičia kava ar arbata, o tai savo ruožtu lėtina medžiagų apykaitą.
Įtemptoje kasdienybėje prieš darbą ar mokyklą mums nebeliko daug laiko tinkami pusryčiai apie mus. Pochlebca yra geriausias įmanomas variantas - greitas, sveikas, sotus ir skanus tuo pačiu metu. Šis sveikas gėrimas suteiks jums optimalų energijos kiekį, kurio jums reikia, o jo prisotinamasis poveikis kontroliuoja apetitą.
Taigi čia pateikiame greitus, lengvus ir kartu labai skanius bei naudingi kokteilių receptaikurį privalote išbandyti. Po tokio tipo pusryčių tikrai pajusite net savo nuotaikos skirtumą.
Gerai iš anksto sukaupti reikiamų ingredientų, kad ryte būtų lengviau. Sveiko maisto parduotuvėse, taip pat didžiuosiuose prekybos centruose galite rasti viską, ko reikia rytinei energetinei bombai.
Pochlebca su avietėmis ir avižomis
Pirmajam kokteilio receptas jums reikia 1/2 šaukštelio. aviečių (priklausomai nuo sezono gali būti šviežios ar šaldytos), 1/2 banano, 1 saujelė iš vakaro iš anksto mirkytų avižinių dribsnių, 1 valgomasis šaukštas. linų sėmenų, 1 arbat. kurių sėklos ir apie 100 ml migdolų ar kitų riešutų. Įdėkite visus ingredientus į maišytuvą arba specialų kokteilių gamintoją, supilkite į mėgstamą taurę ir mėgaukitės tuo, kol ruošiatės.
Patenkinamai gėda
Žalieji kokteiliai gali patikti ne visiems, tačiau yra labai naudingi. Norėdami pasiūlyti jums variantą, jums reikia šių ingredientų: pusės avokado, spirulinos, kelių šaukštų jogurto, kanapių sėklų ir šiek tiek šviežio imbiero. Kaip saldiklį čia galite pridėti eritrito arba stevijos miltelių. Dar kartą viską sumaišykite.
Energijos bėda
Kitame bėda Yra nemažai mineralų, vitaminų ir antioksidantų, kurie yra gyvybiškai svarbūs tinkamam mūsų kūno funkcionavimui. Jam reikia: 1 sveiko banano, 1 arbatinio šaukštelio riešutų pieno, kelių braškių, saujelės mėlynių, apie 50 g žalių riešutų, kurie keletą valandų buvo mirkyti vandenyje, ir 1 valgomasis šaukštas. medus. Sumaišykite visus ingredientus maišytuve, kad gautumėte paruoštą vartoti baltymų mišinį.
Baltymų kokteiliai
Nuotrauka: Lenka
Jei esate vienas iš tų žmonių, kurie negali pradėti dienos be kavos, tada mes turime jums tinkamą sprendimą. Būtini šio baltymų kokteilio ingredientai yra: apie 100 ml atšaldytos kavos, 1 arbatinis šaukštelis. riešutų pieno, žiupsnelis cinamono, šaukštelis. šokolado baltymų milteliai, saldiklis pagal skonį. Čia vėl pasirinkite sveiką baltojo cukraus versiją - steviją, medų, eritritolį ar kitus. Šokolado baltymų galite gauti iš įvairių papildų parduotuvių. Sumaišykite ingredientus, kad gautumėte gaivus kokteilio gėrimas su kapučino skoniu.
Pasukite pirmasis dienos valgis savo pagrindiniame energijos, tono ir pozityvios nuotaikos šaltinyje.
Peržiūrėkite daugiau dietinio kokteilio idėjų.
Rekomenduojamas:
Naujųjų Metų Kokteilių Idėjos
Naujųjų išvakarės yra šventinės - visi specialiai jai apsirengę, ant stalo taip pat yra specialių patiekalų, nuotaika pakili. Be šventinės atmosferos, Naujųjų metų išvakarės gali būti sutinkamos su naminiais šventiniais kokteiliais. Pirmasis iš kokteilių, kurį norime jums pristatyti, vadinamas „Midnight Martini“ir jam jums reikės 100 ml degtinės ir 10 ml kavos likerio.
Kokteilių Sezonas! Ką Reikia žinoti Apie Saldintas Spiritines Medžiagas
Stipriai saldintų gėrimų grupei priklauso visų rūšių likeriai, taip pat saldinti brendžiai, bulgarams žinomi kaip Višnovka, Malinovka, Mentovka ir kt. Likeriai gali būti bet kokie - šokolado likeris, kiaušinių likeris, kokosų likeris ir kt.
Kokteilių Kąsnio Idėjos
Laukdami svečių galite pasiruošti kanapių . Tokiu būdu svečių sutikimas taps išskirtiniu ritualu, nereikės praleisti kelių valandų prie viryklės, o įdėjus daugiau pastangų kąsniai atrodys kaip kulinarinis žurnalas. Įkandimų pagrindu gerai gaminti mažus apvalius duonos kepinius - baltą arba rupius.
Pieno Degtinė - Hitas Tarp Kokteilių Mėgėjų
Vienintelis būdas priversti savo tvirtą partnerį vartoti daugiau nenugriebto pieno produktų - nusipirkti jam degtinės, kuri yra pagaminta tik iš pieno. Išradimas yra anglų ūkininko Jasono Barberio, kuris daugiau nei trejus metus skyrė, kad pavyktų sukurti daug alkoholio turinčią prekę, pagrįstą tik karvės pieno .
Skanūs Kokteilių Receptai Pusryčiams, Sportui Ar Pramogoms
Šiuose energiniuose gėrimuose esantys sveikieji vaisiai yra pilni jums reikalingų maistinių medžiagų ir baltymų. Pochlebciai yra būtina sveikos mitybos meniu dalis, ir mes visi turime sutikti, kad juos gaminti yra absurdiškai lengva, naudinga ir labai skanu
