2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Visceraliniai riebalai yra susijęs su aukštu kraujospūdžiu, miego apnėja (knarkimu), diabetu, insultu, riebalinėmis kepenimis ir kai kuriomis širdies ligomis.
Ir neseniai buvo teigiama, kad būtent alaus pilvas gali būti rizikos veiksnys sunkesnei bet kokio tipo virusų infekcijos eigai.
Štai kodėl dietologai mums paaiškina, kaip šie kaupiasi visceraliniai riebalai ir kokių priemonių reikia imtis norint išlaikyti sveikatą ilgesnį laiką.
Iš pradžių visceraliniai riebalai yra nematomi - jų negalima nei matyti, nei jausti, nes jie kaupiasi po raumenimis ir pilvo organais.
Todėl greičiausias būdas sužinoti, ar turime tokią problemą, yra tiksliai apskaičiuoti, koks yra mūsų kūno masės indeksas.
Mitybos specialistai sako, kad yra problema dėl indekso nuo 25 iki 29,9, nes šie skaičiai rodo antsvorį, nors vis dar to nesuvokia.
Taigi, žinant apie problemą, galima sustabdyti riebalų kaupimąsi ir sumažinti jų kiekį per specialiai sukurtą dietos programą, kad normos būtų normalios.
Rekomenduojamas:
Kodėl Nepaprastai Svarbu Vartoti Bulves
Atėjus pavasariui pradedama prekiauti šviežiomis bulvėmis. Jų išvaizda turėtų patikti ypač vitaminų mėgėjams. Nedaug žinoma apie tai, kad juose yra daugiau vitamino C nei daugumoje šviežių daržovių. Patiekale šviežių bulvių, apie 200 gramų bulvių, yra 100 mg šio vitamino arba net du apelsinai.
Kodėl Svarbu Reguliariai Valgyti Svogūnus?
Jo turi būti mūsų meniu svogūnas kad mūsų kūnas gerai funkcionuotų ir apsisaugotume nuo daugelio ligų. Svogūnai naudingi ne tik sveikatai, bet ir gerai išvaizdai. Jame gausu vitaminų, mineralų, organinių rūgščių ir kitų maistinių medžiagų. Svogūnuose yra vitaminų B1, B2, B6, E, PP ir C.
Braškių Sezonas! Kodėl Svarbu Juos Valgyti Reguliariai
Braškės pasirodo gegužės pabaigoje ir birželio pradžioje ir yra viliojančiai mieli ir gundantys. Šie kvapnūs ir sultingi vaisiai garantuoja sveiką ir naudingą poveikį mūsų organizmui. Sultingos ir raudonos braškės palaiko kovą su daugeliu ligų.
Kodėl Svarbu Gerti Daug Vandens, Kai Laikomės Dietos
Nors poveikis yra trumpas ir per mažas, geriamas vanduo gali padėti numesti svorį deginant papildomas kalorijas. 2003 m. Gruodžio mėn. Atlikto tyrimo rezultatai rodo, kad geriamasis vanduo gali padėti padidinti medžiagų apykaitą organizme. Nepaisant šių tyrimų išvadų, neginčijamas faktas, kad ląstelių hidratacija yra būtina efektyviai ląstelių apykaitai.
Kodėl Svarbu Natrio Ir Kalio Pusiausvyra Organizme?
Valgant per daug druskos ir per mažai kalio, gali padidėti mirties rizika. Šie rezultatai buvo priešprieša neseniai paskelbtam karštai diskutuotam tyrimui, kuriame nustatyta, kad valgant nedidelį kiekį druskos nemažėja širdies ligų ir priešlaikinės mirties rizika.
