2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Jo turi būti mūsų meniu svogūnaskad mūsų kūnas gerai funkcionuotų ir apsisaugotume nuo daugelio ligų. Svogūnai naudingi ne tik sveikatai, bet ir gerai išvaizdai. Jame gausu vitaminų, mineralų, organinių rūgščių ir kitų maistinių medžiagų.
Svogūnuose yra vitaminų B1, B2, B6, E, PP ir C. Pakanka suvalgyti 100 gramų svogūnų per dieną, kad organizmas gautų reikiamą kiekį vitamino C. Svogūnuose gausu eterinių aliejų, nors tai yra dėl jų yra būdingas kvapas, būtent jie kovoja su kenksmingais mikroorganizmais.
Jei reguliariai valgysite svogūnus, apsisaugosite nuo peršalimo, slogos ir kosulio. O jei jau peršalote ir šios problemos yra, valgant svogūnus, galėsite daug greičiau atsigauti ir atgauti formą.
Svogūnuose yra fitoncidų, kurie sėkmingai kovoja su įvairiomis ligomis. Jei skauda gerklę ir kosite, kramtykite svogūnus du ar tris kartus per dieną ir pasijusite daug geriau.
Svogūnų vartojimas padeda pagreitinti žaizdų ir nedidelių nudegimų gijimą. Svogūnai daro antiseptinį poveikį žmogaus organizmui. Jei burnoje skauda dantį ar skauda, suvalgykite gabaliuką svogūno ir kelias minutes palaikykite burnoje.
Svogūnai teigiamai veikia vidaus organus ir įvairias organizmo sistemas. Tai pagerina širdies ir kraujagyslių sistemos darbą, nes sumažina kenksmingą cholesterolio kiekį ir reguliuoja tinkamą kraujotaką. Reguliarus svogūnų vartojimas stiprina širdies raumenį ir normalizuoja kraujospūdį.
- suvartojimas svogūnas gerina virškinimo sistemos būklę. Svogūnai turi diuretikų poveikį ir padeda greičiau ir efektyviau iš organizmo pašalinti toksinus. Reguliarus svogūnų vartojimas nervų sistemą veikia raminamai.
Valgant svogūnus vyrai gali apsisaugoti nuo prostatos ligų. Jei jų jau yra, svogūnų vartojimas padeda greičiau pasveikti.
Jei suvalgius jus vargina svogūnų kvapas, praskalaukite burną šaltu vandeniu ir sukramtykite kelis šviežių petražolių lapus. Svogūnų negalima vartoti dideliais kiekiais žmonėms, turintiems inkstų problemų ar sunkių skrandžio ar žarnyno ligų.
Rekomenduojamas:
Braškių Sezonas! Kodėl Svarbu Juos Valgyti Reguliariai
Braškės pasirodo gegužės pabaigoje ir birželio pradžioje ir yra viliojančiai mieli ir gundantys. Šie kvapnūs ir sultingi vaisiai garantuoja sveiką ir naudingą poveikį mūsų organizmui. Sultingos ir raudonos braškės palaiko kovą su daugeliu ligų.
Štai Kodėl Jūs Turėtumėte Valgyti Svogūnus Kiekvieną Dieną
Legenda byloja, kad vestuvių procesiją kai kurioms pietų tautoms vedė jaunikis, kuris išdidžiai ant kaklo nešė svogūnų vainiką - jaunų šeimų gerovės simbolį. Kaip atsirado ši tradicija? Priežastis ta, kad pynėse esančios lemputės laikomos daug ilgiau nei atskirai.
Kodėl Svarbu Reguliariai Gerti Ramunėlių Arbatą?
Ramunėlių arbata yra gėrimas, gaminamas iš mažų, į ramunėlių žiedus panašių. Taurė šilta ramunėlių arbata yra kaip apkabinimas - priverčia atsipalaiduoti ir jaustis patogiai. Ramunėlių arbatos nauda jau seniai žinoma: tai senovinis vaistas, kuris raminamai veikia nerimą, gydo nemigą ir malšina mėnesinių skausmus.
Štai Kodėl žiemą Svarbu Valgyti Marinuotus Agurkus
Mūsų šalyje yra sena kulinarinė tradicija kiekvieną rudenį paruošti marinuotus agurkėlius žiemai, o šis įprotis, paveldėtas iš mūsų močiučių, turi didžiulę naudą sveikatai ir stiprų imunitetą žiemą. Neapdorotuose namų marinuotuose daržovėse išsaugomos naudingos savybės, nes jos nėra termiškai apdorotos, o natūralios fermentacijos metu išsaugomi vitaminai ir išsiskiria organizmui naudingi fermentai.
Kodėl Vaikams Svarbu Valgyti Varškę
Varškė visada turėjo dietinio maisto reputaciją. Minia varškės vartojimo nauda sveikatai jie reiškia, kad tikrai verta pasistengti patiekti tai savo vaikams įdomiai ir skaniai. Varškė tikrai yra tas maistas, kuris nusipelno vietos kiekvienos šeimos racione.
