2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Pasibaigus šaltai ir nuobodžiai ilgai žiemai, prasideda pavasaris. Tai laikas, kai dauguma iš mūsų ima dairytis ir pastebi, kad žiemos laikotarpis juos gana gerai paveikė, ypač figūrą. Visai normalu - žiemą yra daug mažiau judėjimo ir daug daugiau maisto.
Pavasaris kviečia nusivilkti daugybę drabužių iš nugaros, tačiau kiekvieną nusivilkę pastebime kitą žiedą, stovintį netinkamoje kūno vietoje. Pašėlęs badas prasideda tam, kad vasarą būtų pasiekta tobula forma.
Pasninkas nėra atsakymas, derinti gerą maistą su mankšta ar daugiau vaikščioti yra pakankamai veiksminga ir daug mažiau skausminga nei nevalgyti ir skaičiuoti kalorijas. Norėdami pasiekti didesnį efektą, galite taikyti keletą taisyklių, kuriose nėra jokių baisių apribojimų, kurių paminėjimas ištiesina plaukus ir sukelia alkį.
Tai greičiau būdas išvalyti kūną po ilgos žiemos, pasikrauti pakankamai vitaminų, jaustis gerai ir sušvelninti. Ir svarbiausia, kad citrinų pagalba galėsime lengviau išvengti pavasario nuovargio - vargu ar tai pajusime.
Jei staiga pereisime nuo sočios ir sunkios žiemos dietos prie citrinos žievelės ir gerų minčių, rizikuojame susirgti. Šios taisyklės yra daugiau būdas pašalinti toksinus iš mūsų pačių ir sugebėti palaipsniui pereiti prie vaisių ir salotų režimo. Tai iš tikrųjų yra pagrindinis visų žmonių maistas vasaros sezono metu.
Pavasarinio tonizavimo citrinomis taisyklės
Viskas, ko jums reikia, yra citrinos, kurias galite pridėti prie savo dietos. Galite naudoti žievelę, sultis ir šerdį. Štai ką svarbu laikytis:
1. Valgant žuvį būtinai įdėkite citrinos ir pabandykite ją išvirti bent du kartus per savaitę, nes ji naudinga.
2. Jei paruošėte sriubą ar salotas, įdėkite citrinos gabalėlių. Supjaustykite juos mažais gabalėliais - jei norite pašalinti žievelę, jei nesijaučiate kartūs - pridėkite iš jos.
3. Dienos metu, jei tai nėra pagrindinis valgis, išgerkite stiklinę vandens, kuriame yra išspausta citrina. Valgyti vaisius. Jei esate alkanas, visada galite „pasisukti“į vaisius. Norėdami greičiau suskaidyti cukrų iš savo kūno, suvalgykite kelis graikinius riešutus po vaisių.
4. Stenkitės apriboti cukraus ir makaronų kiekį. Negalite jų visiškai išjungti, bet pabandykite juos sumažinti.
5. Neišimkite riebalų iš savo meniu. Kepdami mėsą, pagardinkite ją citrinos sultimis.
6. Nepirkite pusfabrikačių, kurie yra tiesiog perkaitę arba kepti. Jei atliksite šį režimą pavasarį, turite tokį didelį šviežių produktų pasirinkimą - geriau lažinkitės už juos.
7. Svarbiausias citrinų režimo dalykas - kiekvieną dieną išgerti po vieną citriną, praskiestą šiltu vandeniu. Geriausia tai daryti nevalgius, anksti ryte.
Atminkite, kad geros mitybos ir mankštos derinys suteiks jums daug geresnį ir greitesnį efektą. Svarbu, kada paskutinis jūsų valgis. Pabandykite baigti iki 20 val.
Jūs neturėtumėte pradėti vartoti citrinos, kaip aprašyta, jei turite kokių nors skrandžio problemų - rūgštis kiekvieną dieną jūsų situaciją dar labiau apsunkins ir apsunkins. Jei jaučiate skausmą ar diskomfortą, nors tokių problemų ir neturite, nustokite valgyti citrinas.
Rekomenduojamas:
Kaip Suvaldyti Dujas Ir Pilvo Pūtimą
Patinęs pilvas yra dažnas skundas, sukeliantis mums rimtą diskomfortą. Vadinamasis niurzgėjimas yra nepatogus mums patiems - kas kitą kartą nerimaujame, kad kiti tai išgirs. Norėdami susidoroti su situacija, turime žinoti, kodėl mūsų skrandis išsipučia ir koks yra tai sukeliantis maistas.
Pašalinkite Pilvo Pūtimą Ir Dujas - štai
Dujos ir pilvo pūtimas yra normalus mūsų šalinimo sistemos procesas. Tačiau dėl kai kurių sąlygų šie procesai tampa pernelyg dažni ir per skausmingi. Tokios yra skrandžio problemos; kolitas arba dirgliosios žarnos sindromas. Kartais patinimas ir dujos gali atsirasti dėl netinkamos dietos.
Gėrimai, Kurie Valo Kepenis Ir Degina Pilvo Riebalus
Kartais mes manome, kad kai kurie organai yra svarbesni už kitus, nes jie atlieka reikšmingesnę kūno funkciją, pavyzdžiui, širdį ir plaučius. Reikėtų pažymėti, kad kiekvienas organas vaidina labai svarbų vaidmenį mūsų kūne, todėl visiems reikia ypatingos priežiūros.
Dieta Vyrams Numesti Svorio Pilvo Srityje
Vyrai dažniausiai kaupia riebalus pilvo srityje. Daugeliui jų tai lemia alaus egzaminų kiekis kiekvieną vakarą. Apskritai, alkoholis yra kaloringas gėrimas ir reguliariai vartojant, tai tikrai atneš papildomų svarų. Tiek moterys, tiek vyrai gerai laikosi dietos, jei nori sulieknėti.
Pilvo Pilvo Pūtimas: Nutraukite Problemą Per 5 Minutes Be Vaistų
Pilvo patinimas gali sukelti daug problemų ir neigiamai paveikti žmogaus bendrą būklę. Ypač jei jis dirba komandoje ar su kita žmonių grupe. Išspręskime problemą dėl dujų žarnyne per 5 minutes be vaistų Tai senoji būdas valyti dujas mūsų protėvių.
