2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Patinęs pilvas yra dažnas skundas, sukeliantis mums rimtą diskomfortą. Vadinamasis niurzgėjimas yra nepatogus mums patiems - kas kitą kartą nerimaujame, kad kiti tai išgirs. Norėdami susidoroti su situacija, turime žinoti, kodėl mūsų skrandis išsipučia ir koks yra tai sukeliantis maistas.
Nors parduodamos visų rūšių tabletės, padedančios jums palengvėti, geriau to nesinaudokite iš karto. Yra įvairių būdų, kurie gali jums padėti, nesusiję su tablečių vartojimu.
Dujas paprastai sukelia tam tikras maistas arba jų derinys. Kita priežastis gali būti mūsų valgymo būdas, įpročių dalis.
Visi žinome, kad ankštiniai augalai sukelia stiprų pilvo pūtimą ir dujų išsiskyrimą. Yra įvairių pupelių, lęšių virimo technologijų, padedančių palengvinti situaciją.
Kitas maistas, kuris gali sukelti mums nepatogumų, yra aštrus ir jame yra visi aštrūs prieskoniai. Pilvo pūtimo priežastis ne maiste gali būti stresas - paaiškėja, kad tai yra daugelio kitų negalavimų priežastis.
Kad galėtumėte suvaldyti šį nemalonų jausmą, turite atlikti šiuos veiksmus:
- Valgykite lėtai, skirkite laiko maistui sukramtyti prieš prarydami.
- Venkite maisto ir gėrimų, kurie išpučia skrandį, pavyzdžiui, gazuotų gėrimų.
- Valgykite česnaką - jis padeda geriau virškinti ir žymiai sumažina dujų susidarymą, taip pat yra labai naudingas.
- Galite pasigaminti petražolių nuoviro, o kitas būdas yra sukramtyti 2–3 kotelius.
- Krapų ir mėtų arbata malšina pilvo pūtimą ir apsaugo nuo vidurių pūtimo.
- Pomidorai yra daržovė, kuri taip pat padeda geriau virškinti, o ypač vasaros sezonu ją gerai valgyti kiekvieną dieną.
Rekomenduojamas:
Pašalinkite Pilvo Pūtimą Ir Dujas - štai
Dujos ir pilvo pūtimas yra normalus mūsų šalinimo sistemos procesas. Tačiau dėl kai kurių sąlygų šie procesai tampa pernelyg dažni ir per skausmingi. Tokios yra skrandžio problemos; kolitas arba dirgliosios žarnos sindromas. Kartais patinimas ir dujos gali atsirasti dėl netinkamos dietos.
Kaip Nustoti Valgyti šlamštą: 10 Patarimų, Kaip Suvaldyti Alkį
Popietė yra laikas, kai beveik kiekvienas biuro darbuotojas pradeda ieškoti ko nors valgyti. Taip vadinamas nesveikas maistas (greitas maistas) - greitas maistas, pavyzdžiui, vafliai, traškučiai, užkandžiai, nedideli šokolado plytelės ir kt.
Kaip Suvaldyti Alkį?
Statistika rodo, kad griežtos dietos yra nenaudingos ir kartais netgi gali pakenkti. Su jų pagalba apie 55% norinčiųjų gali pasiekti norimą rezultatą. Deja, po kurio laiko svoris grįžta ir dažnai gali būti daug didesnis. Pagrindiniai tinkamos mitybos srities ekspertai mano, kad norint sulieknėti nereikia viskuo apsiriboti.
Pilvo Pilvo Pūtimas: Nutraukite Problemą Per 5 Minutes Be Vaistų
Pilvo patinimas gali sukelti daug problemų ir neigiamai paveikti žmogaus bendrą būklę. Ypač jei jis dirba komandoje ar su kita žmonių grupe. Išspręskime problemą dėl dujų žarnyne per 5 minutes be vaistų Tai senoji būdas valyti dujas mūsų protėvių.
Kaip Suvaldyti Saldumynų Potraukį
Jei manote, kad jūsų įprotis valgyti desertus yra nevaldomas, pabandykite pirmiausia suprasti, kas yra jūsų priklausomybės nuo saldumynų pagrindas. Per dažnas uogienės vartojimas gali sukelti daugybę sveikatos problemų ir rimtai pakenkti figūrai.
