2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Dujos ir pilvo pūtimas yra normalus mūsų šalinimo sistemos procesas. Tačiau dėl kai kurių sąlygų šie procesai tampa pernelyg dažni ir per skausmingi. Tokios yra skrandžio problemos; kolitas arba dirgliosios žarnos sindromas.
Kartais patinimas ir dujos gali atsirasti dėl netinkamos dietos. Nesvarbu, kokia priežastis, būklė gali būti itin skausminga ir nemaloni. Ypač tais atvejais, kai patinimas neslūgsta, nesvarbu, kokių priemonių ėmėmės, o dujos paprasčiausiai negali atsiskirti.
Svarbu žinoti, kad ir dujos, o patinimas gali atsirasti dėl kelių nekenksmingų priežasčių, kurias galite išspręsti per dieną. Jei žinote, kad esate linkęs į tokias sąlygas, venkite persivalgyti, nekramtykite gumos, sumažinkite ar nustokite rūkyti. Kai kuriais atvejais ši būklė atsiranda dėl oro nurijimo valgant ar geriant skysčius.
Kaip atsikratyti dujų ir pilvo pūtimo?
Šiuos simptomus gali sukelti ne tik tai, kaip mes valgome, bet ir mūsų vartojami produktai. Daugeliui žmonių mitybos įpročių keitimas yra labai naudingas kovojant su šiais simptomais.
Dažnai priežastys yra per didelis skaidulų, daug riebalų turinčių maisto produktų, keptų ar aštrių, gazuotų gėrimų, dirbtinių saldiklių ar tirštiklių, ankštinių augalų, kai kurių daržovių ir vaisių vartojimas. Kai kuriuos žmones gali kamuoti tam tikras netoleravimas, o dujos ir pilvo pūtimas gali būti simptomai, dėl kurių organizmas siūlo šią problemą - pavyzdžiui, laktozės netoleravimas ar glitimo netoleravimas.
Taigi logiška, kad tokiu būdu reikia vengti šių maisto produktų. Svarbu pirmiausia išmokti pažinti savo kūną. Stenkitės tvarkyti dienoraštį, kuriame užfiksuosite visus simptomus, kada jie atsiras ir ką anksčiau vartojote. Taigi laikui bėgant galėsite padaryti išvadą, kurie maisto produktai jums netinka.
Svarbu tai žinoti maisto produktai, dėl kurių dažnai atsiranda dujų ir pilvo pūtimas yra šios: džiovintos arba šviežios slyvos, Briuselio kopūstai, brokoliai, žiediniai kopūstai, vyšnios, avižos, avižų sėlenos, sėklos, žali riešutai.
Taip pat galite išbandyti priešingą požiūrį: užuot valgę viską ir eksperimentavę, pašalinkite visus dirgiklius iš savo meniu ir po truputį vėl juos įjunkite. Kelias dienas valgykite keptą arba virtą vištą be odos; kepta žuvis; bulvių košė, grietinėlės sriubos (vengiant pipirų ar žiedinių kopūstų), troškintos morkos, minkšti vaisiai, pavyzdžiui, melionai ar persikai, tačiau be žievės.
Tada po truputį pradėkite vartoti skirtingus maisto produktus. Tokiu būdu tiksliai žinosite, kas veikia jūsų kūną.
Kai kurios žolelių arbatos taip pat suteikia palengvėjimą. Tokia yra mėtų arbata ir ramunėlių arbata.
Ir dar svarbesni patarimai sveikatai - negerkite per šiaudelį, jei dažnai kamuoja dujos ir pilvo pūtimas; negerkite net gazuoto vandens; traukinys; praktikuoti jogą.
Rekomenduojamas:
Kaip Pašalinti Dujas
Didelio dujų kiekio buvimas žarnyne yra nemalonus ir skausmingas reiškinys. Sunkumo jausmas skrandyje ir pilvo pūtimas sukelia diskomfortą kūne. Be skausmo, dujos gali atsidurti itin keblioje situacijoje, kai esate viešoje vietoje. Sužinokite, ką galima padaryti, norint atsikratyti šios tikrai nemalonios problemos.
Kaip Suvaldyti Dujas Ir Pilvo Pūtimą
Patinęs pilvas yra dažnas skundas, sukeliantis mums rimtą diskomfortą. Vadinamasis niurzgėjimas yra nepatogus mums patiems - kas kitą kartą nerimaujame, kad kiti tai išgirs. Norėdami susidoroti su situacija, turime žinoti, kodėl mūsų skrandis išsipučia ir koks yra tai sukeliantis maistas.
Dujas Formuojantys Maisto Produktai
Kad išvengtumėte subtilios situacijos, kai skrandis išsipučia ir jame kenčia dujos, kai esate darbe ar svarbiame susitikime, turite žinoti, kurie produktai sukelia meteorizmą. Visų pirma yra ankštiniai - pupelės, žirniai, net lęšiai. Jie sudaro dujas dėl didelio sudėtinių angliavandenių kiekio.
Pilvo Pilvo Pūtimas: Nutraukite Problemą Per 5 Minutes Be Vaistų
Pilvo patinimas gali sukelti daug problemų ir neigiamai paveikti žmogaus bendrą būklę. Ypač jei jis dirba komandoje ar su kita žmonių grupe. Išspręskime problemą dėl dujų žarnyne per 5 minutes be vaistų Tai senoji būdas valyti dujas mūsų protėvių.
Pašalinkite Pilvo Ir Vidurių Kvapą
Iki ne daugiau kaip prieš penkerius metus kiekviename kaimo name, o kai kuriuose ir miestuose, buvo laikoma bent viena kiaulė. Šiandien to nėra, o naminių gyvūnų vis labiau mažėja. Tačiau vis dar yra šeimų, kurioms auginti paršelį tradiciškai.
