2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kadangi gyvename laikais, kai retai galima gauti produktų, kuriuose nėra neaiškių konservantų ir kitų priedų, vis daugiau kalbama apie sveiką mitybą. Atliekama begalė tyrimų, kas kenksminga ir ką gera valgyti.
Ir čia susiduriama su skirtingomis nuomonėmis šiuo klausimu. Vieni mano, kad reikia akcentuoti mėsos vartojimą, nes joje yra daug baltymų, kiti mano, kad gerai sumažinti jos vartojimą ir pabrėžti maisto produktus, kuriuose yra angliavandenių. Uogienių vartojimo klausimas yra ypač prieštaringas. Štai kodėl mes nusprendėme supažindinti jus su keliais įrodytais faktais apie uogienės valgymą:
- Saldus yra tikrai pagrindinė svorio augimo ir dantų ėduonies priežastis. Tačiau tai taikoma tik tuo atveju, jei ji yra perdėta. Ir, žinoma, jei suvalgėte ką nors saldaus ir nevalėte dantų, beveik neabejotina, kad greta mėgaudamiesi maistu gausite ir dantų ėduonį;
- Remiantis naujausiais tyrimais, būtent cukrus padeda smegenims dirbti. Kakava skatina atmintį ir ją rekomenduoja vartoti vyresnio amžiaus žmonėms;
- Galvos skausmas atsiranda būtent tada, jei smarkiai apribojate saldžių dalykų vartojimą. Tai dažniausiai įvyksta laikantis dietos. Jūs nusprendžiate, kad pagrindinis jūsų antsvorio priešas yra saldus, ir nors svoris lieknėja tikrai greitai, dažnai kenčia nuo migrenos. Gydytojų teigimu, geriausia neatsisakyti eilės šokolado ar mėgstamų saldainių. Tokiu būdu jūs vis tiek galėsite turėti elegantišką figūrą, tačiau taip pat galėsite išgelbėti save nuo galvos skausmo. Tik nepersistenkite ir nepamirškite, kad saldumynai veikia kaip narkotikas - kuo daugiau saldumynų suvartosite, tuo daugiau negalėsite išlaikyti savo noro;
- „Sweet“mus džiugina ir tai yra moksliškai įrodyta. Kakavoje yra medžiagų, kurios vaidina svarbų vaidmenį gerinant mūsų nuotaiką. Nesijaudinkite kartkartėmis valgyti šokoladą, jei tik nepersistengiate.
Rekomenduojamas:
Šie 3 Maisto Produktai Visai Nėra Tokie Naudingi, Kaip Jūs Manote
Sveika mityba yra būtina sąlyga visaverčiam ir ilgam gyvenimui. Kartais, stengdamiesi valgyti geriausius produktus, daugelis žmonių pradeda ieškoti žinomų maisto produktų alternatyvos ir juos pakeisdami, jie mano, kad pasirinko sveikai. Kitose eilutėse pamatysite tariamai kai kuriuos sveikas maistas, kuris nėra toks naudingas .
Kodėl Konservuotų Maisto Produktų Vartojimas Yra Kenksmingas?
Nuo senų senovės žmonės stengėsi ilgiau išsaugoti maisto ar sezoninių produktų perteklių. Jie naudojo tokius metodus kaip džiovinimas saulėje, ugnies rūkymas, gausus sūdymas, užšaldymas lede ir kt. Galiausiai prancūzų konditeris Aperas atrado maisto konservavimo būdą, ilgai gamindamas uždarytame inde, panardintame į vandenį.
Kodėl Virimas Mikrobangų Krosnelėje Yra Kenksmingas?
„Mikrobangų krosnelės gali būti pavojingos žmonių sveikatai, o ypač vaikams“, - sakė jis. Tai reiškia faktą, kad kiekviena mikrobangų krosnelė sukuria mikrobangų krosneles, kurios „puola“maisto molekules, o dėl jų atsirandantys svyravimai priverčia juos pakelti temperatūrą.
Tinkamas Uogienių Valgymo Režimas
Jei norite numesti svorio, bet tuo pačiu metu jums patinka valgyti saldumynus ir jūs negalite atsisakyti šio įpročio, tada pats laikas pagalvoti, kaip galite valdyti savo meniu. Būdai yra skirtingi, o šiuo atveju svarbiausia yra tai, kokius saldumynus valgote ir kokiu kiekiu.
Kodėl Dietinis Automobilis Visai Nėra Dietinis Automobilis?
Daugelį iš mūsų klaidina mintis pakeisti savo mėgstamą automobilį į dietinę versiją, taip parodant, kad mes rūpinamės savo sveikata. Bet ar tikrai tokiu būdu sau padedame, ar atvirkščiai - kenkiame. Daugelį žmonių klaidina garsiai skambanti reklama:
