2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Daugelį iš mūsų klaidina mintis pakeisti savo mėgstamą automobilį į dietinę versiją, taip parodant, kad mes rūpinamės savo sveikata. Bet ar tikrai tokiu būdu sau padedame, ar atvirkščiai - kenkiame.
Daugelį žmonių klaidina garsiai skambanti reklama: „Be cukraus“. Bet tai nereiškia, kad jame nėra kitų ingredientų, kurie yra dar kenksmingesni nei cukrus.
Dietiniame automobilyje nėra cukraus - faktas. Tačiau savo pakaitalams gamintojai prideda sintetinių saldiklių, daugiausia aspartamo, kurie yra tūkstančius kartų saldesni už įprastą cukrų. Kai tokia konsistencija absorbuojama, kūnas nedelsdamas reaguoja gamindamas didžiulį kiekį insulino, kuris yra skirtas tam susidoroti.
Tačiau neradęs šio cukraus, insulinas nukreipiamas tiesiai į lipidų nusėdimą riebaliniame audinyje. Tokiu būdu jūs priaugate svorio, atsižvelgdamas į insuliną, iš pažiūros nepaimdamas nė lašo cukraus. Užuot norėjus vartoti svorį be cukraus, norint sulieknėti, vyksta priešingai.
Kita žala, kurią sukelia dietinis automobilis, yra reali rizika susirgti 2 tipo cukriniu diabetu. Šių metų tyrimas, kuriame dalyvavo daugiau nei 66 000 moterų, rodo, kad išgėrus vieną puodelį 350 mililitrų per dieną, diabeto rizika padidėja. 33%, o dviem (700 mililitrų) - 66%.
Be kita ko, persistengus saldikliais, gali išsivystyti vėžys.
Infarktas ir insultas. Taip, dietos be cukraus produktai gali sukelti panašią problemą. Priklausomai nuo vartojamo produkto kiekio, rizika gali padidėti iki 43%. Įdomu tai, kad tokios rizikos nėra, jei reguliariai geriate gazuotus gėrimus su cukrumi.
Taip pat įrodyta, kad dviejų ar daugiau gazuotų gėrimų vartojimas per dieną sukelia inkstų problemų. Jie gali sumažinti savo funkcijas iki 30%.
Taigi, kitą kartą eidami į parduotuvę pagalvokite, kokį produktą pirksite. Pažvelkite į turinį - jei pasirinkime yra didžioji dalis Mendelejevo lentelės, tai vargu ar tai yra gera idėja.
Rekomenduojamas:
Šie 3 Maisto Produktai Visai Nėra Tokie Naudingi, Kaip Jūs Manote
Sveika mityba yra būtina sąlyga visaverčiam ir ilgam gyvenimui. Kartais, stengdamiesi valgyti geriausius produktus, daugelis žmonių pradeda ieškoti žinomų maisto produktų alternatyvos ir juos pakeisdami, jie mano, kad pasirinko sveikai. Kitose eilutėse pamatysite tariamai kai kuriuos sveikas maistas, kuris nėra toks naudingas .
Pusėje Vanilinių Ledų Nėra Vanilės! Štai Kodėl
Ledai yra tarp mėgstamiausių europiečių vasaros desertų, tačiau naujame britų dienraščio „The Guardian“tyrime nustatyta, kad tai yra pirmaujančiuose prekės ženkluose vaniliniai ledai nėra naudojami tikri produktai. Naujasis Didžiosios Britanijos tyrimas rodo, kad didelėje rinkoje esančių vanilinių ledų gamyboje trūksta pagrindinių ingredientų, būtent vanilės, grietinėlės ir pieno, kuriuos pakeitė pigesnės jų alternatyvos.
Kodėl Nėra Naudinga Neįtraukti Riebalų į Savo Racioną
Riebalai maiste daugelį metų buvo smerkiami kaip antsvorio, padidėjusio cholesterolio ir širdies ligų priežastis. Prieš juos nukreipta propaganda pasiekė tokį mastą, kad daugelis žmonių nusprendė, jog tiesiog reikia visiškai išbraukti šią maisto grupę iš savo meniu.
Kodėl Rafinuotas Aliejus Nėra Naudingas
Anksčiau šeimininkai gamindavo su daug sveikesniais riebalais nei šiandien. Tuo metu aliejus, sėklos ir riešutai buvo gaminami tik mechaniškai šaltu spaudimu. Tokiu būdu gautas mišinys buvo drumstas konsistencijos, jame buvo riebalų, sterolių, lecitino ir celiuliozės gabalėlių.
Pažiūrėk, Kodėl Uogienių Valgymas Visai Nėra Kenksmingas
Kadangi gyvename laikais, kai retai galima gauti produktų, kuriuose nėra neaiškių konservantų ir kitų priedų, vis daugiau kalbama apie sveiką mitybą. Atliekama begalė tyrimų, kas kenksminga ir ką gera valgyti. Ir čia susiduriama su skirtingomis nuomonėmis šiuo klausimu.
