2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Avokadas yra laikomas vienu naudingiausių maisto produktų, nes jame gausu gerųjų riebalų, vitamino A, vitamino E, vitamino C, kalcio ir geležies.
Reguliarus meksikietiškų vaisių vartojimas laikomas labai naudingu odos, plaukų slinkimo, artrito, širdies problemų, vėžio ir kt.
Neatsitiktinai avokadai laikomi sveikatos, grožio ir jaunystės šaltiniu. Bet dabar turime dar vieną gerą žinią šio augalinio produkto gerbėjams.
Avokadas taip pat gali būti naudojamas kaip vaistas nuo svorio metimas. Žiūrėkite pavyzdinį meniu dieta su avokadu kitose mūsų eilutėse. Jei jo laikysitės 3 dienas, galite numesti iki 3 kilogramų.
Pusryčiai: 1 avokadas, 1 skrudinta skiltelė
Pietūs: 100 g virtos vištienos ir 2 avokadai (pasirinktinai paskaninti citrinos sultimis)
Užkandis: 1 sauja žalių riešutų
Vakarienė: 200 g virtų daržovių
Kol laikysitės dietos, būtinai gerkite daugiau vandens ir aktyviai judėkite. Įsitikinkite, kad gausite prinokusį ir minkštą avokadą, nes jei jis bus sunkus, jums nebus malonu jį valgyti.
Rekomenduojamas:
Lengva Dieta Su Obuoliais Numeta 3 Kg Per 5 Dienas
Obuoliai yra vieni naudingiausių ir prieinamiausių maisto produktų. Jie gerina virškinimą, mažina blogojo cholesterolio kiekį, rūpinasi širdimi, burnos ertme, oda. Obuoliai aktyviai dalyvauja daugelyje dietų, o kai kurios dietos yra gana griežtos.
Lengva Dieta
Lengvos dietos yra gana veiksmingos ir jų nesunku laikytis. Čia yra du lengvos dietos variantai, skirti savaitei ir padės numesti 4–5 kilogramus badaujant. Pirmasis variantas: nepamirškite kelių reikalavimų: didžiausias riebalų kiekis produktuose neturi būti didesnis nei 2%, sumažinti druskos kiekį, atsisakyti cukraus, gerti daug virinto ar filtruoto vandens, nevalgyti po septintos valandos vakaro .
Lengva 7 Dienų Dieta Svorio Metimui
Jau pavasaris ir po žiemos mėnesių turime šiek tiek išsikrauti. Štai septynių dienų meniu idėja, kaip numesti šiek tiek svorio ir išvalyti kūną. Pirmoji diena: Pusryčiai: arbata ar kava be cukraus ir obuolys Pietūs: kepta vištienos filė, šviežios salotos ir 1 riekė rupios duonos Vakarienė:
Lengva Trijų Dienų Valymo Dieta
Trijų dienų valomoji dieta yra griežtas planas, kurio turite laikytis tiksliai tris dienas vienu metu, po to keturis ar penkias dienas laikykitės įprastos dietos, kol nuspręsite atnaujinti planą. Trijų dienų dieta yra labai konkretus dietos planas, kurio reikia griežtai laikytis.
Cher Atsisako Duonos Ir Avokadų, Numeta Pusę Kilogramo Per Dieną
Jei ji nusprendžia atsikratyti žiedų pertekliaus, pop diva Cher visiškai atsisako maisto, kurį mielai valgo reguliariai. Kai nusiramina, „Oskaro“laureatas už vaidmenį filme „Lunatics“pamiršta apie druską, cukrų, alkoholį, duoną ir miltus.
