2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Obuoliai yra vieni naudingiausių ir prieinamiausių maisto produktų. Jie gerina virškinimą, mažina blogojo cholesterolio kiekį, rūpinasi širdimi, burnos ertme, oda.
Obuoliai aktyviai dalyvauja daugelyje dietų, o kai kurios dietos yra gana griežtos. Pavyzdžiui, yra dietų, leidžiančių valgyti tik obuolius, tačiau jos gana vargina, nes alkio jausmas yra labai stiprus.
Petro Deunovo kviečių režime yra ir obuolių. Tai yra geras apsivalymo būdas, tačiau tai taip pat kursas, kurio gali ne visi.
Vietoj to, šiandien mes jums pasiūlysime labai paprastą ir vienodai naudingą dietą su obuoliais, kuri leis jums numesti 3 kg per penkias dienas.
Su juo reikia apsiriboti tik obuoliais. Į dietą galite įtraukti kitus produktus, nepakenkdami figūrai. Štai obuolių dietos meniu. Sekite ją 5 dienas ir būsite patenkinti rezultatais.
Pusryčiai
Sumaišykite 1 obuolį su vienu iš šių maisto produktų: 100 g varškės, 100 g virtų kviečių, 100 g virtų ryžių, 2 virtus kiaušinius.
Pietūs
300 g tarkuotų obuolių, morkų ir ropių (burokėlių) salotų, pagardintų 1 valgomuoju šaukštu. medus.
Užkandis
150 g keptų obuolių su cinamonu.
Vakarienė
100 g keptos žuvies, 1 sauja kopūstų salotų, 1 obuolys.
Rekomenduojamas:
Greita Dieta Su Arbata Numeta 10 Kg Per 5 Dienas
Lengva dieta gali padėti visam laikui sulieknėti mažiau nei per savaitę. Tai pagrįsta tam tikrų maisto produktų vartojimu ir kietu arbatos vartojimu. Nuostabi dieta ateina iš Didžiosios Britanijos, kur tai yra tikras hitas, nes jos dėka vos per 5 dienas galite numesti iki 10 kg.
Pieno Dieta Numeta 3 Kg Per 3 Dienas
Lengvai laikomasi dietos gali padėti atsikratyti 3 kilogramų vos per 3 dienas, o iki to laikotarpio jums bus gražiau, nes dieta aprūpina organizmą vitaminais ir mineralais. Dieta pabrėžia pieno produktų, vaisių ir daržovių vartojimą. Dietos pagrindas yra B grupės vitaminai, mineralai, tokie kaip kalcis, magnis, jodas, cinkas, manganas ir fermentai, stiprinantys imuninę sistemą.
Ciklinė Dieta Numeta 10 Kg Per 9 Dienas
Ciklinė Margaritos Korolyovos dieta garantuoja, kad per devynias dienas numetate iki dešimties kg. Tai greitai tapo pasauliniu hitu ir dabar yra mūsų šalyje. „Mitybos karalienė“yra sėkminga estetinio centro vadovė, kuri paverčia milijonų moterų gyvenimą visame pasaulyje.
Stebuklas! Kario Dieta Vos Per 3 Dienas Numeta Iki 4 Kg
Norėdamos greitai sulieknėti, ponios linkusios imtis visokių pašėlusių dietų. Pasirodo, kad maksimalių rezultatų galima pasiekti tik su karinė dieta . Mitybos planas karinėje dietoje yra griežtesnis, bet ir daug efektyvesnis. Su juo jie praranda iki keturių kilogramų tik per tris dienas.
Lengva Dieta Su Avokadu Pašalina 3 Kg Per 3 Dienas
Avokadas yra laikomas vienu naudingiausių maisto produktų, nes jame gausu gerųjų riebalų, vitamino A, vitamino E, vitamino C, kalcio ir geležies. Reguliarus meksikietiškų vaisių vartojimas laikomas labai naudingu odos, plaukų slinkimo, artrito, širdies problemų, vėžio ir kt.
