2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Lengva dieta gali padėti visam laikui sulieknėti mažiau nei per savaitę. Tai pagrįsta tam tikrų maisto produktų vartojimu ir kietu arbatos vartojimu.
Nuostabi dieta ateina iš Didžiosios Britanijos, kur tai yra tikras hitas, nes jos dėka vos per 5 dienas galite numesti iki 10 kg. Čia yra pati dieta, su kuria galėsite susitvarkyti iki Kalėdų ir Naujųjų metų.
Pirmoji diena
Pusryčiai: 1 nedidelis dubuo avižinių dribsnių, 1 šaukštelis. nesaldinta juodoji arbata
Pietūs: 1 nedidelis daržovių sultinio dubenėlis (geriausia naminis, 1 skrudinta juodos duonos riekė, 1 arbatinis šaukštelis nesaldintos juodosios arbatos
Popietės užkandis: 1 šaukštelis. nesaldinta juodoji arbata
Vakarienė: 1 juodos duonos riekė su trupučiu sviesto, 1 arbat. nesaldinta arbata
Antra diena
Pusryčiai: kaip ir pirmą dieną
Pietūs: 1 skiltelė, 1 virtas kiaušinis, truputis sviesto, 1 arbat. juoda arbata
Popietės užkandis: kaip ir pirmąją dieną
Vakarienė: pasirinktas vaisius (be banano)
Trečia diena
Pusryčiai: Skiltelė su mėlynių uogiene, 1 arbat. nesaldinta juodoji arbata
Pietūs: 1 vnt. kepta vištienos koja, 1 arbat. nesaldinta arbata
Popietės užkandis: kaip ir pirmąją dieną
Vakarienė: pasirinktas vaisius
Ketvirta diena
Pusryčiai: kaip ir pirmą dieną
Pietūs: trys virti kiaušiniai
Popietės užkandis: kaip ir pirmąją dieną
Vakarienė: pasirinktas vaisius
Penkta diena
Pusryčiai: 1 skrudinta skiltelė su sviestu ir trupučiu sūrio, 1 arbat. nesaldinta juodoji arbata
Pietūs: kepta vištienos koja ir 1 arbat. neriebus pienas
Popietės užkandis: kaip ir pirmąją dieną
Vakarienė: 2 vnt. keptų bulvių ir 1 arbat. nesaldinta juodoji arbata
Pastaba: Kad dieta būtų veiksminga, gerkite juodąją arbatą praėjus 30 minučių po valgio. Jei nemėgstate juodosios arbatos, galite ją pakeisti arbata pagal savo skonį. Tačiau svarbu jo nesaldinti.
Rekomenduojamas:
Lengva Dieta Su Obuoliais Numeta 3 Kg Per 5 Dienas
Obuoliai yra vieni naudingiausių ir prieinamiausių maisto produktų. Jie gerina virškinimą, mažina blogojo cholesterolio kiekį, rūpinasi širdimi, burnos ertme, oda. Obuoliai aktyviai dalyvauja daugelyje dietų, o kai kurios dietos yra gana griežtos.
Pieno Dieta Numeta 3 Kg Per 3 Dienas
Lengvai laikomasi dietos gali padėti atsikratyti 3 kilogramų vos per 3 dienas, o iki to laikotarpio jums bus gražiau, nes dieta aprūpina organizmą vitaminais ir mineralais. Dieta pabrėžia pieno produktų, vaisių ir daržovių vartojimą. Dietos pagrindas yra B grupės vitaminai, mineralai, tokie kaip kalcis, magnis, jodas, cinkas, manganas ir fermentai, stiprinantys imuninę sistemą.
Ciklinė Dieta Numeta 10 Kg Per 9 Dienas
Ciklinė Margaritos Korolyovos dieta garantuoja, kad per devynias dienas numetate iki dešimties kg. Tai greitai tapo pasauliniu hitu ir dabar yra mūsų šalyje. „Mitybos karalienė“yra sėkminga estetinio centro vadovė, kuri paverčia milijonų moterų gyvenimą visame pasaulyje.
Stebuklas! Kario Dieta Vos Per 3 Dienas Numeta Iki 4 Kg
Norėdamos greitai sulieknėti, ponios linkusios imtis visokių pašėlusių dietų. Pasirodo, kad maksimalių rezultatų galima pasiekti tik su karinė dieta . Mitybos planas karinėje dietoje yra griežtesnis, bet ir daug efektyvesnis. Su juo jie praranda iki keturių kilogramų tik per tris dienas.
Dieta Su Arbata Ištirpdo 10 Kg Per 5 Dienas
Anglų dieta, į kurią įeina kasdienis arbatos suvartojimas, gali tikėti ar ne, tik per 5 dienas numesti nuo 8 iki 10 svarų. Pagrindinis dietos principas yra derinti skirtingus maisto produktus. Arbata, kurią reikėtų gerti laikantis šios dietos, būtinai yra juoda, todėl dietą rekomenduojama pradėti pirmadienį.
