2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Ciklinė Margaritos Korolyovos dieta garantuoja, kad per devynias dienas numetate iki dešimties kg. Tai greitai tapo pasauliniu hitu ir dabar yra mūsų šalyje.
„Mitybos karalienė“yra sėkminga estetinio centro vadovė, kuri paverčia milijonų moterų gyvenimą visame pasaulyje. Neseniai ji išleido knygą, kurioje išsamiai aprašyta dieta. Juo pavyko sugrąžinti šimtus moterų sveikatai ir dailiai figūrai. Režimas padeda amžinai mesti svorį.
Režimo populiarumą lemia daugybė gerų pop žvaigždžių ir televizijos laidų atsiliepimų. Dieta iš tikrųjų yra cikliškas trijų dalių režimas, paimtas iš trijų skirtingų monodietų.
Dieta trunka 9 dienas. Meniu yra palyginti pigus, o rezultatas - iki minus 10 kilogramų. Tai galima padaryti kartą per pusmetį, bet ne dažniau. Tai valo kūną ir stiprina imuninę sistemą. Draudžiama nėščioms moterims, žmonėms, linkusiems į mažakraujystę, ir vaikams iki 18 metų.
Speciali dieta skirstoma į tris tris dienas. Kiekvienoje trijulėje vartojamas atskiras produktas. Trys produktai, kuriais remiasi dieta, yra ryžiai, vištiena ir daržovės. Pirmieji du produktai turi daug pagrindinių makroelementų - angliavandenių ir baltymų, o daržovės yra paskutinės, nes valo žarnyną. Štai kaip turėtų valytis:
Pirmasis ciklas. Tris dienas galite valgyti tik basmati ryžius. 250 g ryžių užpilama verdančiu vandeniu santykiu 1: 2. Verdame 15 minučių. Rezultatas yra padalintas į 6 dalis per dieną.
Paskutinis valgis turėtų būti ne vėliau kaip 20 val. Be privalomų 2,5 litro švaraus vandens, rekomenduojama iki trijų šaukštų medaus. Jie turi būti imami atskirai nuo ryžių.
Antrasis ciklas. Kitos trys dienos yra vištienos laikas. Kiekvienai iš šių dienų jums reikia vištienos, sveriančios iki 1200 g. Ji turėtų būti garinama, pašalinant odą. Mėsa yra padalinta į šešias porcijas, kurios imamos visą dieną. Vėliausias valgymo laikas yra 20 valandų.
Trečias ciklas. Atėjo laikas daržovėms. Kasdieniniame meniu yra 500 g virtų be aliejaus ir 500 g šviežių daržovių. Druska yra draudžiama. Suma vėl padalijama į 6, nevalgoma po 20 valandos vakaro.
Per šias tris dienas rekomenduojama iki trijų šaukštų medaus, geriausiai ištirpinto vandenyje. Rekomenduojama dozė yra 2 litrai, o žaliąją arbatą galima gerti neribotą laiką.
Rekomenduojamas:
Lengva Dieta Su Obuoliais Numeta 3 Kg Per 5 Dienas
Obuoliai yra vieni naudingiausių ir prieinamiausių maisto produktų. Jie gerina virškinimą, mažina blogojo cholesterolio kiekį, rūpinasi širdimi, burnos ertme, oda. Obuoliai aktyviai dalyvauja daugelyje dietų, o kai kurios dietos yra gana griežtos.
Greita Dieta Su Arbata Numeta 10 Kg Per 5 Dienas
Lengva dieta gali padėti visam laikui sulieknėti mažiau nei per savaitę. Tai pagrįsta tam tikrų maisto produktų vartojimu ir kietu arbatos vartojimu. Nuostabi dieta ateina iš Didžiosios Britanijos, kur tai yra tikras hitas, nes jos dėka vos per 5 dienas galite numesti iki 10 kg.
Pieno Dieta Numeta 3 Kg Per 3 Dienas
Lengvai laikomasi dietos gali padėti atsikratyti 3 kilogramų vos per 3 dienas, o iki to laikotarpio jums bus gražiau, nes dieta aprūpina organizmą vitaminais ir mineralais. Dieta pabrėžia pieno produktų, vaisių ir daržovių vartojimą. Dietos pagrindas yra B grupės vitaminai, mineralai, tokie kaip kalcis, magnis, jodas, cinkas, manganas ir fermentai, stiprinantys imuninę sistemą.
Stebuklas! Kario Dieta Vos Per 3 Dienas Numeta Iki 4 Kg
Norėdamos greitai sulieknėti, ponios linkusios imtis visokių pašėlusių dietų. Pasirodo, kad maksimalių rezultatų galima pasiekti tik su karinė dieta . Mitybos planas karinėje dietoje yra griežtesnis, bet ir daug efektyvesnis. Su juo jie praranda iki keturių kilogramų tik per tris dienas.
Viskas Apie Ciklinę Ketogeninę Dietą (KKD)
Dieta su dideliu angliavandenių kiekiu yra vienas iš tų, su kuriais greitai sulieknėsite. Jūs greitai deginsite riebalus, nepaveikdami vertingos raumenų masės. Taigi, jūs ne tik numesite svorio, bet ir palaikysite kūno tonusą. Praėjusio amžiaus 90-aisiais Amerikos kultūrizmo sporto mitybos specialistai pirmą kartą pradėjo šią dietą.
