2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Trijų dienų valomoji dieta yra griežtas planas, kurio turite laikytis tiksliai tris dienas vienu metu, po to keturis ar penkias dienas laikykitės įprastos dietos, kol nuspręsite atnaujinti planą.
Trijų dienų dieta yra labai konkretus dietos planas, kurio reikia griežtai laikytis. Porcijas reikia valgyti tiksliai taip, kaip nurodyta. Be to, dietos metu neturėtumėte praleisti valgio, net jei nesate alkanas. Trijų dienų maitinimo planas:
Diena 1
Pusryčiai: juoda kava arba arbata su 1 kapsule saldiklio, 1/2 greipfruto ar jo sultimis, 1 skrebučio skiltelė su 1 šaukštu žemės riešutų sviesto
Pietūs: 1/2 puodelio tuno, 1 gabalėlio skrebučio, juodos kavos ar arbatos su 1 kapsulės saldikliu
Vakarienė: 30 gramų liesos mėsos arba vištienos, 1 puodelis šparaginių pupelių, 1 puodelis morkų, 1 obuolys, 1 puodelis vanilinių ledų
2 diena
Pusryčiai: juoda kava arba arbata su 1 kapsulės saldikliu, 1 kiaušiniu, 1/2 banano, 1 skrebučio gabalėliu
Pietūs: 1 puodelis sūrio arba tuno, 8 sūdyti sausainiai
Vakarienė: 200 g jautienos, 1 puodelis brokolių arba kopūstų, 1/2 puodelio morkų, 1/2 bananų, 1/2 puodelio vanilinių ledų
3 diena
Pusryčiai: juoda kava arba arbata su 1 kapsulės saldikliu, 5 ploni sūrūs sausainiai, 50 g čederio sūrio, 1 obuolys
Pietūs: juoda kava arba arbata su 1 kapsulės saldikliu, 1 virtu kiaušiniu, 1 skrebučiu
Vakarienė: 1 puodelis tuno, 1 puodelis morkų, 1 puodelis žiedinių kopūstų, 1 puodelis meliono, 1/2 puodelio vanilinių ledų.
Be griežtos dienos dietos, dietos metu turėtumėte išgerti 4 stiklines vandens ar mažai kaloringų gėrimų kasdien.
Kaip tai veikia
Niekas nenurodo stebuklingos šio maisto derinio, įtraukto į šį planą, galios, tačiau jie sukuria unikalią medžiagų apykaitos reakciją ir skatina riebalų deginimą.
Ši dieta ir joje esančių maisto produktų derinys padeda deginti riebalus, didina energiją, valo organizmą ir ne mažiau svarbu sumažinti cholesterolio kiekį.
Kaip rodo pavadinimas, trijų dienų dieta trunka tik tris dienas, nors ji gali būti kartojama neribotą laiką, kiek tik norite, pakaitomis su 4–5 dienų „įprastu valgymu“. Grįžimo prie įprastos mitybos tikslas yra išlaikyti medžiagų apykaitą. Tris dienas trunkanti valomoji dieta yra 25 populiariausių ir efektyviausių amerikiečių dietų sąraše.
Rekomenduojamas:
Trijų Dienų Vaisių Dieta
Kai tik reikia dietos, vaisiai yra neatsiejama dalis. Tai yra visiškai natūralu, nes be to, kad jie yra maistingi ir sotūs, jie išprovokuoja kūną atsikratyti nereikalingų dalykų ir dirbti visu greičiu. Tai daroma detoksikacijos principu.
Trijų Dienų Dieta Su Medumi Akimirksniu Praranda Svorį
Dietos yra svarbiausia svorio metimo priemonė. Nėra geresnio būdo greitai ir su minimaliomis pastangomis numesti svorio ir pakeisti figūrą. Tai įmanoma laikantis medaus dietos. Dieta su medumi nėra ilga, tačiau rezultatai yra daugiau nei patenkinami.
Praraskite Svorio Protingai, Naudodamiesi šia Efektyvia Trijų Dienų Kiaušinių Dieta
Kai turime pašalinti dar vieną nereikalingą žiedą, tai mums padeda trijų dienų dieta su kiaušiniais . Tai gana griežta ir mažai kalorijų turinti, tačiau vis tiek tik tris dienas, o rezultatas to vertas. Atminkite, kad jokiu būdu neturėtume to tęsti ilgiau nei nurodytas laikotarpis, nes ilgiau stebėdami galime padaryti daugiau žalos nei naudos.
Trijų Dienų Dieta Plokščiam Skrandžiui
Kiekviena moteris nori būti nenugalima. Jus visada vargina keli papildomi kilogramai, o blogiausia tai, kad jie dažniausiai matomi ant pilvo. Štai kodėl mes siūlome jums labai greitą ir paprastą būdą atgauti formą tik per tris dienas. Kiekvieną dietos dieną turėtumėte suvalgyti 6 porcijas grūdų, iš kurių mažiausiai 100 gramų turėtų būti neskaldyti grūdai - kad gautumėte sveikų skaidulų.
Trijų Dienų Dieta Su Sriuba Organizmui Valyti
Kartkartėmis reikia apvalome kūną geriau funkcionuoti ir tuo pačiu pagerės mūsų sveikata. Norėdami tai padaryti, galite naudoti trijų dienų dietą, kurioje galite valgyti tiek, kiek norite … sriubą! Taip - juk sriuba - tai puikus maistas, kuris pašalins toksinus iš organizmo ir aprūpins jį visomis reikalingomis maistinėmis medžiagomis.
