2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Riešutų vartojimas keičia žarnyno mikroflorą ir sumažina vėžinių ląstelių augimą dvitaškis pasak Konektikuto universiteto mokslininkų.
Mokslininkų komanda nustatė, kad pelės, gaunančios nuo 7 iki 10,5% visų kalorijų valgyti riešutus, turi mažesnę riziką susirgti storosios žarnos vėžiu. Poveikis ryškesnis pelių patinams, kurie maitindami riešutus turi 2–3 kartus mažiau navikų.
Riešutai yra tipiškos amerikietiškos dietos dalis, dėl kurios per dieną reikia vartoti apie 28 g graikinių riešutų.
Yra įrodymų, kad saikingai sutraiškyti riešutus gali būti labai naudingi sveikatai. Šis tyrimas tai rodo riešutai jie taip pat gali veikti kaip probiotikas.
Riešutuose yra daug junginių ir jie yra svarbūs mitybos požiūriu. Juose gausu polinesočiųjų riebalų rūgščių, juose yra didelis omega-3 ir omega-6 riebalų rūgščių kiekis ir didelis vitamino E kiekis, pasižymintis priešvėžinėmis savybėmis.
Jie yra naudingi maisto produktai, viršijantys jų reikšmingą potencialą storosios žarnos vėžys, trečias pagal dažnumą vėžys pasaulyje.
Kiti tyrimai parodė, kad graikiniai riešutai gali užkirsti kelią dietai ir su gyvenimo būdu susijusioms ligoms, įskaitant širdies ir kraujagyslių ligas, diabetą ir neurologines ligas.
Neatsisakykite riešutų racione! Jie yra svarbus sveikos mitybos ir geros dietos ingredientas.
Rekomenduojamas:
Dieta Storosios žarnos Valymui
Jūs nusprendėte, kad atėjo laikas išvalykite dvitaškį ir pagerinti jūsų bendrą sveikatą ir gerą savijautą, kuria mes žavimės. Blogos naujienos yra tai, kad yra šimtai pasirinkimų, susijusių su dietomis, todėl jums gali tekti atlikti namų darbus, kad pasirinktumėte sau tinkamiausią.
Graikiniai Riešutai Kovoja Su Storosios žarnos Vėžiu
Graikiniai riešutai visada buvo žinomi kaip supermaistas. Manoma, kad jie apsaugo nuo daugybės ligų ir nemalonių būklių, įskaitant prostatos vėžį, nutukimą, kenksmingą radiaciją, diabetą, aukštą kraujospūdį, depresiją, nemigą, priešlaikinį senėjimą, sumažėjusį imunitetą ir daugelį kitų.
Daugiau Sojos Nuo Storosios žarnos Vėžio
Nauji tyrimai rodo, kad moterys, kurios geria sojos gėrimus, valgo tofu ir nori sojos, o ne karvės pieną, gali sumažinti gaubtinės žarnos vėžio riziką. Tie, ypač 50 metų sulaukę ir daug vartojantys sojos, gali žymiai sumažinti ligos išsivystymo riziką, rodo tyrimas „American Journal of Clinical Nutrition“.
Gervuogės Yra Naudingos Nuo Storosios žarnos Vėžio
Nuo senų senovės vešlūs gervuogių krūmai buvo vadinami „titano krauju“. Pagal senovės legendą, išlikusią iki šių dienų, mūšio metu, kurį Dzeusas kovojo su Titanais, iš jų lašėjusio kraujo išdygo gervuogių krūmai. Remiantis neseniai atliktu tyrimu, gervuogės padeda išvengti storosios žarnos vėžio.
Pusryčiai Yra Labai Svarbus Valgis - Jie Gali Padaryti Arba Sugadinti Jūsų Dieną
Jums tikriausiai nuo mažens sakoma, kad pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis. Galbūt jūs iš to juokėtės, bet kas jums pasakė, nesuklydo. Beveik kiekvienas vaikas nori praleisti šią ryto dalį, nes jis vis dar miega, nėra alkanas ir eikvoja daug nervų, kol vaikui prikiši ką nors į burną.
