2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Graikiniai riešutai yra supakuotas su dideliu maistiniu kiekiu - 25 gramuose graikinių riešutų yra 123 kalorijos, o tai mūsų kūnui suteikia energijos pojūtį. Graikiniuose riešutuose gausu omega-3 riebalų rūgščių ir jie teikia daug naudos sveikatai.
Tačiau, kiek jūs netikite, jie taip pat gali pakenkti mūsų organizmui. Graikiniai riešutai gali neigiamai paveikti mūsų kūną keliais būdais. Kai kurie iš šių šalutinių poveikių yra nedideli, o kitiems reikia medicininės pagalbos.
Įvairūs tyrimai rodo, kad dažnai juos vartodami graikinių riešutų mėgėjai gali priaugti svorio dėl didelio riešutų energijos kiekio. Jei graikinius riešutus vartojate dideliais kiekiais ir nekontroliuodami kitų riebių maisto produktų vartojimo, galite būti tikri dėl nepageidaujamo svorio padidėjimo.
Graikiniai riešutai puikiai tinka žmonėms, kurie bando priaugti svorio. Tačiau kitiems jie tikrai priklauso nuo maisto krepšelio kategorijos. Alerginės reakcijos dažnai siejamos su per dideliu graikinių riešutų vartojimu. Kai kuriems žmonėms gali būti lengvos alerginės reakcijos, o kitiems alergija graikiniams riešutams gali reikšti iki gyvos galvos bausmę. Būk atsargus!
Jei valgant graikinius riešutus atsiranda alerginių reakcijų, sustokite ir pasitarkite su gydytoju. Žmonės, jautrūs riešutams, gali išberti ir patinti visą kūną. Graikinių riešutų naudojimas gali sukelti įvairias virškinimo komplikacijas. Kaip minėta pirmiau, graikiniai riešutai yra alergenai. Juose yra antikūnų, kurie stimuliuoja baltųjų kraujo kūnelių gamybą organizme histaminu. Šie hisaminai palaiko alergines reakcijas, tokias kaip pykinimas, skrandžio skausmas ir viduriavimas.
Graikiniai riešutai, kaip alergenas, yra nesaugių nėščioms ir maitinančioms moterims kategorijoje. Graikinis riešutas, kasdien tepamas ant odos, gali sukelti lūpų vėžį, nes jame yra cheminės medžiagos, vadinamos yguyon. Tai retas šalutinis poveikis ir pasireiškia ilgai vartojant.
Šiandien astma tampa vis dažnesnė. Jei kenčiate nuo astmos, tikrai turėtumėte vengti šių riešutų. Žmonėms, kurie nėra alergiški graikiniams riešutams, jie gali būti dovana. Tačiau alergiškiems žmonėms šie riešutai atrodo kaip prakeiksmas. Taigi būkite atsargūs, jei vartojate per daug graikinių riešutų.
Rekomenduojamas:
Pavojingas šalutinis Gvazdikėlių Poveikis
Gvazdikėliai yra populiarus prieskonis, kuris pirmiausia naudojamas kaip vaistažolių priedas ir aromatinė virimo priemonė. Gydomosios maisto produkto savybės yra gerai žinomos, todėl turėtume jį saikingai įtraukti į įprastą mitybą. Taip pat yra keletas galimų prieskonių šalutinių poveikių, kurie gali jums pakenkti.
Valgykite Bananus Ir Graikinius Riešutus Nuo Depresijos
Jei jaučiatės prislėgtas, užuot trankęsi vaistais, pasikliaukite natūraliais antidepresantais. Belgijos visuomenės sveikatos instituto mokslininkai teigia, kad trys geriausios antidepresantų alternatyvos yra bananai, graikiniai riešutai ir šokoladas.
Kaip Iškepti Graikinius Riešutus
Norėdami gauti paprasčiausią skrudintų graikinių riešutų receptą, jums reikia tik: graikinių riešutų, druskos ir vandens. Paruošimo būdas: Graikinius riešutus perpjaukite per pusę. Juos užlieja nedidelis druskos tirpalo kiekis - vandenyje ištirpinta druska, tiek, kad pakaktų drėgmės.
Pavojingas Ežiuolės šalutinis Poveikis
Ežiuolė yra žolė, turinti įvairią medicininę naudą. Augalo šaknis, lapai ir žiedai naudojami medicininiais tikslais. Tačiau vartojant daugiau nei rekomenduojama dozė gali būti jums kenksminga. Jei jums buvo persodintos kepenys ir 8–10 savaičių vartojote ežiuolę, gali pasireikšti sunkus kepenų pažeidimas.
Dėmesio! Pavojingas šalutinis Kivi Valgymo Poveikis
Kivis yra plačiai populiarus vaisius, turintis daug vitamino C. Jo šerdis nuspalvinta mažomis juodomis sėklomis, kurios suteikia tropinių atspalvių visoms vaisių salotoms. Šio vaisiaus galima įsigyti ištisus metus. Taip, kivi yra žinomas dėl savo unikalaus saldaus aromato ir daugybės naudos sveikatai, ir žmonės, be abejo, jį mėgsta.