2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Valgomas maistas turi įtakos ne tik mūsų sveikatai ir išvaizdai, bet ir nuotaikai.
Nors margarinas, traškučiai, perdirbtas maistas ir perdirbtas maistas gadina mūsų emocinę būseną, yra ir kitų, kurie gali padidinti mūsų savivertę ir padidinti libido.
Pavyzdžiai yra maistas, kuriame gausu vitamino D, pavyzdžiui, žuvis, grybai, kiaušiniai, kepenys.
Taip pat yra maisto produktų, kurie gali priversti mus jaustis laimingais ir padėti greičiau susidoroti su depresija.
Tačiau norint, kad jie turėtų teigiamą poveikį mūsų nuotaikai, juos reikia valgyti tam tikrame amžiuje.
Kuriame savo gyvenimo etape pažiūrėkite mūsų galerijoje, ko reikia imtis, kad būtumėte sveiki, laimingi ir formos.
Tarp 18 ir 29 metų
Dietologų teigimu, pageidautina, kad iki 30 metų abi lytys pabrėžtų liesą mėsą. Tai padeda pagerinti nuotaiką.
Daugiau nei 30 metų
Anot mokslininkų, vyresni nei 30 metų žmonės turėtų pereiti prie lengvesnės dietos ir daugiausia dėmesio skirti augaliniam maistui. Šiuo laikotarpiu jiems geros nuotaikos šaltinis yra vaisiai, kuriuose gausu antioksidantų.
Rekomenduojamas:
Sveikas Maistas Taip Pat Gali Būti žalingas
Yra toks posakis, kad labai gerai nėra gerai. Pasirodo, kad sveikas maistas gali būti ne toks naudingas ir kenksmingas, ypač vartojamas dideliais kiekiais. Tai pranešė Kanzaso universiteto mokslininkai, cituoja „Telegraph“. Kai persistengsite su tokiais produktais kaip brokoliai, mėlynės, jūsų organizme susikaups per daug antioksidantų, kurie jam gali būti pavojingi.
Vitaminai Taip Pat Gali Būti Kenksmingi
Jau kelerius metus vyksta tikras vitaminų ir mineralų vartojimo bumas. Jie vartojami dozėmis, viršijančiomis rekomenduojamą normą nuo 10 iki 100 kartų. Tokiu būdu daugelis žmonių bando atsikratyti peršalimo, nutukimo, širdies ir kraujagyslių bei odos ligų, periodontito ir net vėžio.
Tavo Pyragai Nori Kvepėti Būtent Taip
Konditerijos gaminiuose naudojami natūralūs ir dirbtiniai skoniai. Natūralūs skoniai, kurie ypač populiarūs, yra vanilė, cinamonas, įvairių citrusinių vaisių (apelsinų, citrinų) žievelė, muskato riešutas, kmynai, gvazdikėliai, indai, kardamonas ir kt.
Vynuogės Gali Būti Pavojingos! Pažiūrėkite, Kodėl Turėtumėte Būti Atsargūs
Šios sultingos uogos yra vieni skaniausių, sotiausių ir lengvų užkandžių, kuriuos kada nors rasite. Be abejo, vynuogės mūsų organizmui turi daug naudos sveikatai, tačiau yra tamsioji pusė, kurią įtaria nedaugelis. Alergija vynuogėms yra reta būklė, tačiau tai yra rimčiausia problema, kurią gali sukelti šis vaisius.
Neapleisk Duonos, Jei Nori Būti Sveikas
Daugelis gerai žinomų ir sėkmingų dietų iš savo meniu neįtraukia duonos ir daugumos makaronų vartojimo. Tačiau faktas yra tas, kad duonos valgymas turi naudos žmogaus sveikatai. Šiuo atveju svarbu pasirinkti produktą, kurio sudėtyje esame tikri - duonoje neturėtų būti cukraus ir sočiųjų riebalų.
